Яйца давят на позвоночник и болит голова

Что такое шейный остеохондроз и как появляются боли?

Головная боль при шейном остеохондрозе обусловлена сдавлением этих артерий и нервов измененными позвонками. Другими словами, при шейном остеохондрозе нарушается питание отделов головного мозга и его оболочек, а также имеют место ущемление, отек и воспаление нервных корешков, которое и вызывает боль.

Конечно, если болит голова, не обязательно виноват шейный остеохондроз, но это одна из наиболее частых причин. Как правило, заболевание проявляется у людей, перешагнувших 30-летний рубеж. Однако современный малоподвижный образ жизни, постоянное сидение за компьютером в неправильной позе и некоторые другие неблагоприятные факторы приводят к тому, что остеохондроз со всеми его неприятными симптомами появляется и в куда более раннем возрасте.

Головные боли при остеохондрозе шейного отдела чаще возникают в шее и затылке, переходят на височную область и усиливаются при поворотах и наклонах головы («не могу голову повернуть»). Пациенты часто жалуются на постоянные головные боли, которые усиливаются после сна, когда голова и шея долгое время находятся в одном положении.

Боли в голове при остеохондрозе могут быть самые разные. Боль может локализоваться в области лба, отдавать в глазные яблоки и усиливаться при повороте взора: «глаза давит, ломит, глазами двигать больно». Такая головная боль при остеохондрозе шейного отдела является симптомом повышенного внутричерепного давления в результате нарушения оттока крови при сдавлении вен (т.н. гипертензионный синдром).

Бывает и так, что при шейном остеохондрозе болит половина головы, один висок и отдает в глаз; боли сильные, приступообразные, с рвотой, их называют «шейной мигренью», которую нужно отличать от обычной мигрени, потому что лечатся они по-разному. «Шейная мигрень» развивается из-за раздражения позвоночного нерва.

Позвоночник — крайне важный орган человека, но мы редко обращаем на него внимание, пока нас не «клюнет жареный петух» и не начнутся серьезные проблемы. Больше того, больной может годами лечиться от болезней внутренних органов, игнорируя главную причину.

Остеохондроз определяют, как болезнь межпозвоночных дисков. Это хрящи, которые амортизируют позвоночник, делают его подвижным и придают гибкость. К сожалению, в силу разных факторов, они истончаются, деформируются и тогда костная ткань позвонков начинает тереться друг о друга, принося нам существенный дискомфорт. Со временем болезнь распространяется и на сами позвонки, нервные окончания, задеваются сосуды, воспаляются мягкие мышечные ткани.

Поле для болевого синдрома и других дискомфортных ощущений здесь огромное. Особенно, если наблюдается заболевание именно воротникового отдела, так как тут воспалительные процессы распространяются на область головы. Кроме того, что он приносит значительный дискомфорт (боль, звон, дурнота), от него страдает острота восприятия (накатывают туман и головокружение), что особенно опасно для водителей, болезнь еще и распространяется на сосуды головного мозга.

Болит и спина, и голова: что происходит?

Болезненные ощущения в яичках могут быть спровоцированы наличием следующих патологических явлений.

    1. Наличие инфекций, передаваемых половым путем. При инфицировании боль в яичке возникает довольно часто. У женщин в подобных ситуациях болят яичники. Лечебные мероприятия назначаются после обследования и включают в себя прием специальных антибактериальных препаратов и иммуномодулирующих средств.
  1. Воспалительный процесс в придатках яичка. Он характеризуется такими признаками, как озноб, частые позывы к мочеиспусканию, резкий подъем температуры тела. Важным симптомом является боль, отдающая в поясницу. При наличии таких проявлений врач назначает постельный режим и после обследования определяет необходимое лечение.
  2. Орхит (воспаление непосредственно самих яичек). Данный недуг вызывается вирусом паротита. В этой ситуации яички набухают, сперма практически не образуется. Больной отмечает значительный подъем температуры тела, при этом наблюдается резкая острая боль. Боли отдают в поясницу, область промежности и паха. Врач может назначить антибактериальные препараты, обезболивающие средства, НПВС, гормональную терапию. Применяются физиотерапевтические методы лечения, показан постельный режим.
  3. Воспалительный процесс в семенных пузырьках. Причина болезни — заражение гнойной инфекцией. К воспалению может привести простатит в стадии хронизации и другие опасные инфекции.

Случается, просыпаешься утром и чувствуешь себя так, словно и не отдыхал вовсе, а всю ночь работал: голова тяжелая, болит, состояние – хуже некуда. Некоторые склонны думать, что это происходит просто так: ну плохо спал, мало ли… В действительности ни одна боль, в том числе и головная, не возникает просто так.

«Головная боль — это симптом или одно из проявлений патологического процесса. Причины, которые могут вызывать головную боль, весьма разнообразны, будь то стрессовая ситуация, эмоциональные перегрузки в семье или же на работе, обычная простуда или опухоль, аневризма головного мозга, — объясняет доктор Коновалов. — Просто так ничего болеть не может. Поэтому необходимо найти причину для успешного лечения и дальнейшей профилактики головной боли».

Стоит также учитывать, что продолжительность головной боли может быть разной. Все опять же зависит от причины. Иногда (при самом хорошем раскладе) чтобы прийти в норму, достаточно просто поесть.

«Практически любой человек сталкивался с появлением головной боли после негативного эмоционального разговора, после холода или жары, когда чем-то обеспокоен или устал. Поэтому частота и время головной боли зависят от причины, которая ее спровоцировала. Если причиной головной боли является дегидратация, то необходимо выпить стакан воды, — говорит Николай Коновалов.

Те, кому хоть изредка приходится сталкиваться с головными болями, знают: болеть может в разных местах. Иногда это лоб, а бывает затылок или вовсе противное чувство давления сразу со всех сторон. Такое многообразие, по словам доктора Коновалова, связано с причинами возникновения боли.

Разберем по пунктам. Если неприятные ощущения локализуются в затылке, имеют давящий, пульсирующий характер, сопровождаются тошнотой, а то и рвотой, это может указывать на повышение артериального давления.

И такая история не редкость: мало того что голова не дает покоя, так острых ощущений добавляет еще и дискомфорт в спине. Рождается такой союз из-за особенностей анатомии и физиологии тела человека, которые предусматривают взаимосвязь различных отделов нервной, костно-мышечной, сосудистой, эндокринной систем.

Важный момент: самой опасной болью в спине считается та, что сосредотачивается в шейном отделе позвоночника. «Резервных пространств в этом месте очень мало, а крайне важных нервных структур много: начиная от отвечающих за движения, кончая дыханием», — говорит доктор Коновалов.

Боли в спине отдающие в голову – часто явление в случае, когда дискомфорт сосредоточен в верхних частях спины (грудном отделе плечевом поясе), шее. Причина явления, обычно, одна из перечисленных:

  1. Защемление нерва из-за патологического процесса в позвоночнике, в результате которого боль эродирует в область головы;
  2. Компрессия сосудистой ткани, артерий в результате патологии позвоночника, из-за чего нарушается кровоснабжение мозга;
  3. Спазм, гипертонус мышц, распространяющийся до шеи, эродирующий оттуда в голову.

В зависимости от причины, локализация боли в голове бывает различна. При гипертонусе мышц она сосредоточена в затылочной части, усиливается при движениях. При защемлении нерва бывает острой, локальной, возникающей в любой части головы, усиливающейся при нажатии на триггерные точки по ходу нерва. Если проблема в кровообращении, то боли разлитые, напоминают мигренозные, усиливаются при наклоне головы.

Как понять, что причина кроется в проблемах позвоночника?

Шейная головная боль может возникать в результате:

  • Дегенеративных изменений в позвоночнике. Наиболее распространенными причинами шейной головной боли является грыжа диска, остеохондроз, остеоартроз шейного отдела позвоночника;
  • Травм шеи. Травмы связок, мышц, суставов, сухожилий, дисков, нервов верхней части шеи могут быть причинами хронических шейных головных болей;
  • Физических нагрузок;
  • Воспалительных процессов в носоглотке;
  • Резких движений шеи. В результате таких движений могут происходить надрывы соединительной ткани, которая окружает сочленения суставов;
  • Длительного нахождения в одной позе;
  • Переохлаждения;
  • Инфекционных заболеваний, например менингита;
  • Опухолей и абсцессов головного мозга, локализующихся в затылочной части, опухолей шейного отдела позвоночника, болезни Педжета.

В целях диагностики причин, вызывающих шейную головную боль, врач использует результаты опроса пациента, данные анамнеза, которые могут указывать на наличие различных заболеваний или травм шейного отдела позвоночника. Проводятся пробы с прижатием позвоночной вены.

Пациенту также назначается выполнение:

  • Рентгенографии шейного отдела позвоночника. Данный метод помогает подтвердить явные изменения в строении шейных позвонков и выявить возможные причины данных изменений;
  • Магнитно-резонансной или компьютерной томографии шеи. Этот метод позволяет послойно проанализировать структуру межпозвонкового диска, позвонков, канала, через который проходит позвоночная артерия;
  • Ультразвуковой допплерографии. Помогает исследовать ток крови по позвоночной артерии в местах ее расположения вне костного канала;
  • Реоэнцефалографии. Позволяет оценить мозговой кровоток в целом.

   Диагностирует шейный остеохондроз врач-невропатолог с помощью физического обследования и дополнительных методов – рентгенографии и МРТ шейного отдела позвоночника.

Нужно различать боли при шейном остеохондрозе и т.н. головные боли напряжения, возникающие при стрессе, переутомлении и депрессии. Эти боли, как правило, не постоянные, а эпизодические (хотя эпизод может длиться несколько дней), сдавливающие («будто каску надели», «обручем голову стянуло»), локализуется такая головная боль в висках, своде черепа, глазах; больные часто жалуются на «ком в горле», «мурашки по коже», потерю аппетита и другие психосоматические расстройства.

   Головная боль может не на шутку отравлять жизнь. Но нужно знать, что при правильной диагностике причины боли и подборе терапии в большинстве случаев ее можно вылечить, тем самым вернув человека к нормальному существованию и улучшив качество жизни.

Для диагностирования причины болей используются следующие методы:

  1. Визуальный осмотр;
  2. Мануальный осмотр;
  3. Сбор анамнеза, анализ симптомов;
  4. Рентгенограмма;
  5. КТ, МРТ;
  6. Электронейрограмма;
  7. Ангиограмма;
  8. Дуплексное сканирование или допплерография.

Все методы применяются не всегда. Часто для диагностики патологии достаточно рентгена, мануального осмотра.

Боль может быть ноющей, режущей, тупой. Болезненные ощущения часто усиливаются при движении, пальпации. Боль может возникать в правом яичке или в левом либо в обоих сразу. Возможно повышение локальной температуры больного органа, при этом температура всего тела будет нормальной. Иногда происходит увеличение яичка и затвердевание мошонки. В некоторых случаях больные жалуются на тошноту, рвоту, слабость. О наличии серьезного заболевания свидетельствует увеличение вен на мошонке.

Спермограмма - один из важных анализов для диагностики заболевания

Спермограмма — важный элемент диагностики заболевания

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • спермограмму;
  • ультразвуковое обследование;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • биопсию яичка.

Для устранения боли в пояснице и яичках нужно четко знать причину. их вызвавшую. Важным моментом является ранее обращение за консультацией к андрологу или урологу. Специалисты назначают необходимое обследование и на основании его результатов подбирают методы лечения.

Боль вызвана смещением позвонка

Боль вызвана смещением позвонка

Боль в пояснице не всегда отдает в яички. Чаще всего у мужчин она вызвана перенапряжением, избыточной физической нагрузкой, длительным отсутствием всякого рода движений. В любом случае обращение за консультацией к специалисту обязательно.

Причины возникновения болезненных ощущений в пояснице могут быть разными.

  1. Перелом позвоночника. Он может произойти при ударе в спину или резком падении на ноги.
  2. Растяжение мышц. Возникает в результате резких движений или при подъеме тяжестей.
  3. Сколиоз.
  4. Остеохондроз, причем любого отдела спины. Неизбежно приводит к боли и застойным явлениям в пояснице.
  5. Повреждение дисков между позвонками. Заболевание является следствием остеохондроза.
  6. Спондилоартроз. Происходит поражение суставов между позвонками. При этом болезнь всегда носит хронический характер.
  7. Появление доброкачественных и злокачественных новообразований, в результате чего боль может возникать в яичках и пояснице.
  8. Туберкулезное поражение позвоночного столба.
  9. Инсульт. При этом в большинстве случаев ноет поясница.
  10. Иррадиирующая боль в правом яичке или пояснице. Болевые ощущения могут являться следствие поражения других органов.

Причиной болевых ощущений в поясничном отделе, сопровождающихся тяжестью в яичках, может быть заболевание позвоночника или мочеполовой сферы. Если болезненность в пояснице ощущается немного ниже ребер, возможно, у пациента возникла почечная колика. Камни или песок в почках или мочевом пузыре могут вызывать боль с одной или другой стороны позвоночника.

Голова может болеть по различным причинам, и поэтому так затруднена терапия данной проблемы. Но есть признаки, указывающие на то, что неприятные ощущения связаны именно с позвоночной патологией:

  • Характер болевых ощущений резкий и краткосрочный (не более 10 минут). Или наоборот преследует постоянная ноющая боль
  • Когда человек двигает головой или глазами, болезненность становится сильнее
  • Дополнительно немеет шея, появляется жжение в мышцах, возникает звон в ушах
  • Иногда кружится голова. Интенсивность ощущений различная. Может болеть больше или меньше
  • Болевой синдром обычно имеет локализацию в шеи и нижней головной части. Но если поражение уже распространилось на сосуды дальше, будет давить в висках
  • Дополнительные симптомы: дурнота, звон в ушах, тошнота. Снижается острота восприятие окружающего мира
  • Постоянные болезненные ощущение и жжение в мышцах приводят к бессоннице, скачкам АД, раздражительности
  • Снижается слух, ухудшается координация движений
  • Интенсивность ощущений меняется в небольшом диапазоне, но находится приблизительно на одном уровне

Как снять головную боль?

Существует несколько способов избавления от боли. Самые простые из них медикаментозные:

  1. При несильных болях нанести на болезненную зону спины, шеи НПВС-мазь/гель (Диклофенак, Найз, Вольтарен) однократно. Если пациент уверен, что серьезной патологии нет, можно наносить мази 3-4 р./сутки на протяжении 3-4 дней (до исчезновения болей);
  2. При более интенсивных болях примите одну таблетку НПВС внутрь (Ибупрофен, Ортофен, Нурофен). Можно принять до 3 таблеток в сутки – они снимут боль, локальное воспаление;
  3. При интенсивных неприятных ощущениях разрешен однократный прием анальгетика – одной таблетки Анальгина. Он имеет много противопоказаний, его нельзя принимать людям с нарушения кровообращения, кроветворения, заболеваниями желудка;
  4. При спазме мышц нанесите местно-раздражающую мазь на болезненную зону (тигровый бальзам). Используйте ее до трех раз в день на протяжении 3-4 дней;
  5. Если это не помогает, примите одну таблетку спазмолитика (Но-шпа или Папаверин).

Ноющие боли - тревожный признак

Существуют немедикаментозные способы снятия неприятных ощущений, скованности при описанной симптоматике:

  1. Статические упражнения, помогающие улучшить кровоснабжение головного мозга. Сцепите руки в замок, разместите его на затылке, оказывайте давление, противостоя ему с помощью мышц шеи. Повторите упражнение, поочередно размещая замок на лбу, с левой и правой стороны головы;
  2. Динамические упражнения. Сделайте по 5-6 медленных наклонов вправо, влево, вперед, назад. Затем 5-6 поворотов головы влево, вправо. После этого столько же круговых движений по часовой стрелке, против нее;
  3. Снять спазм мышц помогает местное тепло. Примите горячий душ, ванную. Сохраняйте покой некоторое время. После снижения уровня неприятных ощущений проведите статические упражнения.

Не занимайтесь самолечение в случае, если:

  1. Боли интенсивные;
  2. Не проходят более 3 дней;
  3. Не купируются препаратами;
  4. Накануне имела место травма.

Особенно осторожным пациент должен быть в случае с травмой. До приезда врача не следует принимать препараты, так как это осложнит диагностику. Никаких упражнений также проводиться не должно, так как последствия травмы могут быть усугублены.

Советы врачей: с чего начинать?

Все начинается с диагностики. Обращаться с подозрением на хондроз надо к врачу-неврологу. Анализы в данном случае дают мало, поэтому и не назначаются. Диагностика включает в себя:

  • опрос, в ходе которого врачу надо подробно описать свои симптомы
  • визуальный осмотр, пальпация позвоночника (локализация пораженных нервных ветвей), пальпация определенных групп мышц (выявление спазмированных мышц)
  • рентген
  • ЭКГ
  • допплер сосудов и другие

Дома начинать лечиться без точной диагностики доктора настоятельно не рекомендуют.

Конечно, заболевание очень распространено среди населения и постоянно «молодеет», но его можно спутать и с другими проблемами. Например, похожие явления могут сопровождать человека, с нестабильным артериальным давлением, что чревато инсультом и инвалидностью или даже летальным исходом. Поэтому точный диагноз — это необходимое условие эффективной терапии.

Безусловно, бывают случаи, когда достаточно всего лишь отдохнуть, чтобы избавиться от боли. Однако есть ситуации, при которых откладывать поход к врачу просто нельзя, иначе это может обернуться крайне плачевными последствиями.

«Боль — это как сигнализация, которая указывает, что есть проблема и ее надо скорее решать», — предостерегает доктор.

головные боли при шейном остеохондрозе

Ниже – 5 особенностей головных болей и болейв спине, при возникновении которых нужно бежать на обследование со всех ног.

1. Головная боль возникла резко, без очевидной причины.

2. Боль новая по характеру (до этого такой боли никогда не возникало).

3. Болевые ощущения не прекращаются уже несколько дней, приходится постоянно пить анальгетики. Из-за этого состояния пришлось изменить привычный образ жизни, боль заметно мешает полноценному отдыху.

4. С течением времени боль не проходит, а усиливается, меняет свой характер и локализацию.

Яйца давят на позвоночник и болит голова

5. Появляются новые симптомы: боль начала отдавать в другие места, появилась слабость в конечностях, нарушение чувствительности в отдельных местах, стало сложно ходить на большие расстояния.

Если наблюдается хотя бы один из этих пяти пунктов, не стоит терять время. Вместо покупки очередной упаковки анальгетиков не поленитесь, запишитесь на прием к врачу.

Клиника «АКСИС» находится по адресу: Москва, 1-ый Тверской-Ямской переулок, дом 13/5 (в здании института нейрохирургии им. Н.Н. Бурденко)

Записаться на консультацию к специалисту клиники «АКСИС» можно по телефону (495) 228-03-38 с 9.00 до 18.00 с понедельника по пятницу.

Что поможет при головокружении?

Головокружение возникает при недостатке кровообращения. Активировать его можно, выполнив статические упражнения, описанные выше. Как только оно станет менее выраженным, можно с осторожностью переходить к динамическим упражнениям. Тепло (ванны) и местно-раздражающие препараты (мази, пластыри) также оказывают хороший эффект. При приступе сильного головокружения упражнения выполнять нельзя – лучше сохранять покой до снижения интенсивности симптоматики.

Боль в спине и головокружение могут быть признаком системной травмы. Если она имела место накануне – сразу обратитесь к врачу, не применяя никаких мер.

Терапия головных болей

Боли вызываются спазмом сосудов и нарушением иннервации в мозге. Нервные окончания теряют свою способность к проводимости нервных сигналов, они воспаляются и именно от этого возникают звон, туман и головокружение. Повышается и внутричерепное давление, которое даже может вызвать тремор. Необходимо убрать данные симптомы, снизить болевые ощущения, снять спазмы.

Яйца давят на позвоночник и болит голова

Проводятся мероприятия и по восстановлению нормального функционирования позвоночного столба и по профилактике дальнейшего развития болезни. Но сосредотачиваться только на избавлении от головной боли нет никакого смысла. Нужен комплексный подход, направленный на излечение основной болезни.

Поэтому применяется:

  1. Медикаментозное лечение
  2. Физиотерапия
  3. Альтернативная терапия
  4. ЛФК

Какие лекарства применяют и с какой целью?

  • Обезболивающие и противовоспалительные препараты
  • Лекарства, предназначенные снять спазмы сосудов или мышц
  • Для улучшения кровообращения в мозге
  • Никотиновая кислота. Витаминные комплексы, содержащие группу В
  • Магний, фосфор и кальций

Физиотерапия включает:

  • магнитотерапию
  • парафин
  • электрофорез
  • ванны с лечебным направлением

Альтернативная терапия это:

  • иглоукалывание и другая рефлексотерапия
  • мануальное воздействие на воротниковую зону
  • апитерапия (интенсивное воздействие пчелиными продуктами, в том числе и укусами в определенные места)

Часть этих мероприятий может проводиться самостоятельно, но медикаментозные курсы лучше проходить в стационаре. Тем более, что они, как правило, приходятся на обострение болезни, носят краткосрочный характер, и требуют контроля врача. Последующее же самолечение вполне возможно организовывать и самим. Тем более, что гимнастику теперь придется делать всегда.

Лечение шейной головной боли

Выбор метода лечения шейной головной боли завит от той причины, которая ее вызвала.

Если боль имеет ярко выраженный характер, то целью терапевтических мероприятий, помимо устранения причины цефалгии, будет уменьшение болевого синдрома и облегчения состояния пациента. Для этих целей пациентам назначаются противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающим эффектом; спазмолитические средства, лекарства с умеренным миорелаксирующим действием (мидокалм, карбамазепин), а также препараты от головокружений – фенибут, бетастин; противомигренозные препараты (например, суматриптан).

Если шейная головная боль вызвана гипертензивным синдромом, то ее лечение сводится к снижению внутричерепного давления при помощи дегидратирующих препаратов с диуретическим действием, а также средств, приводящих в норму венозный отток.

При шейной головной боли, вызванной сдавлением ветвей позвоночных и затылочных нервов, применяется терапия с использованием противовоспалительных препаратов.

Лечение шейной головной боли, обусловленной остеохондрозом, основывается на использовании медикаментозных средств, физиотерапии, лечебной физкультуры.

Медикаментозная терапия при этом основывается на применении средств:

  • Уменьшающих мышечное напряжение;
  • Улучшающих мозговое кровообращение;
  • Купирующих боль и уменьшающих процесс воспаления;

Кроме того, назначаются: витамины группы В, никотиновая кислота, препараты кальция, магния, фосфора.

В качестве физиотерапевтических мероприятий используют: лечебные ванны, магнитотерапию, парафиновые аппликации, электрофорез, массаж, иглоукалывание.

В некоторых случаях пациентам с шейной головной болью может быть назначено хирургическое вмешательство с целью устранение смещения позвонков, их стабилизации, удаления хрящевых и костных разрастаний.

Таким образом, шейная головная боль – это патологическое состояние, которое существенно снижает качество жизни пациента и может указывать на наличие довольно серьезных заболеваний. Поэтому перед тем, как самостоятельно принимать обезболивающие препараты, приносящие лишь временное облегчение, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и пройти соответствующее обследование для установления причин, вызывающих данный вид головных болей.

Яйца давят на позвоночник и болит голова

Поэтому лечение шейного остеохондроза и головных болей, связанных с этим заболеванием, является одним из главных направлений неврологии. Лечение остеохондроза и головных болей в «Ультраклинике» проводится весьма эффективно. Поэтому при головной боли в затылке, а также при остальных симптомах нужно не терпеть или заниматься самолечением, а показаться опытному неврологу.

Запишитесь на бесплатный прием невролога в «Ультраклинике» по телефону: 318-53-53.

Оно назначается врачом.

  • При остеохондрозе назначаются НПВС (Диклофенак) на 7-14 дней по 1 таблетке 2-3 р./сутки и хондропротекторы (Хондроксид) по 1 таблетке 1-2 р./сутки. После снятия обострения назначается магнитотерапия, массаж, лечебная физкультура;
  • Обострение сколиоза снимается таким же курсом НПВС, а сам сколиоз излечивается профессиональными массажами, лечебной физкультурой. При необходимости назначают ношение корсета;
  • При травмах лечение производится стационарное и зависит от их характера. Назначается полный покой, обездвиживание (ношение ортеза), курс НПВС. Иногда показано хирургическое вмешательство. На стадии реабилитации назначается магнитотерапия, гимнастика, массажи;
  • При менингите лечение стационарное с применением капельно антибактериальных препаратов, иммуномодулирующих средств;
  • Криз также лечится стационарно с применением средств для улучшения кровообращения (Вимпоцетин), снижения давления (Конкор), снятия отеков (Индапамид), и при полном физическом покое.

Индивидуальная схема лечения должна назначаться врачом.

Лечебная гимнастика и самомассаж

Заболевание «молодеет» потому, что люди все больше времени проводят малоподвижно, в одной позе, уткнувшись в монитор компьютера. Гимнастика показана не только как терапевтический метод, она еще и важна для профилактики и даже может снимать симптомы. Если вы внезапно почувствуете жжение в мышцах, вам помогут специальные упражнения, призванные улучшить циркуляцию крови.

Комплекс, в котором задействована шея, можно делать лежа, сидя или стоя. Все упражнения направлены на улучшения кровоснабжения. При регулярном выполнении, они улучшат подвижность позвонков. Все вместе может и должно уменьшить интенсивность болевых ощущений.

Однако, если во время гимнастики будет чувствоваться лишнее напряжение, боль или даже увеличение звона, интенсивность нужно уменьшить. Может быть, придется обратиться к физиотерапевту с просьбой о новом комплексе упражнений или чтобы он подобрал более щадящую гимнастику.

Когда болит голова, не рекомендуются круговые движения. А вот ходьба полезна всегда и как профилактика, и как способ улучшить кровоснабжение всех частей тела, в том числе и мозга.

Самомассаж также положительно влияет на циркуляцию крови и помогает снять самые неприятные симптомы. Помогает избавиться от симптоматики только постоянный характер занятий. Методика самомассажа проста и доступна каждому:

  1. Сначала нужно делать легкое поглаживание шеи и затылка
  2. Более интенсивное растирание воротниковой области, начиная сверху до низа
  3. Воздействие проходит круговыми движениями по шее и захватывая плечевой пояс
  4. Постукивания
  5. Финальные поглаживания

Диетическое питание

Если убрать вредные продукты, лечить болезнь будет значительно легче, потому, что: холестерин не будет засорять сосуды, они будут эластичнее и более устойчивы к давлению; нормальный вес не создает дополнительной нагрузки и не усугубляет болезнь. Поэтому первым делом больной должен пересмотреть свой рацион.

Сначала придется сесть на жесткую диету, пока нормализуется вес, солевой баланс и обмен веществ. Но это не значит, что нужно голодать. Наоборот, желательно насытить свой рацион натуральной и полезной пищей. Что следует включить в свой рацион:

  • Кальций: зелень, ржаной хлеб, молочные продукты
  • Медь и железо: печень, мясо, овощи красного цвета, орехи, семечки
  • Витамины А, С и В: субпродукты, зеленые овощи, бобовые, овощи, фрукты
  • Фосфор: рыба, яйца. Как видите, голодать с этой болезнью не придется

При этом диета в сочетании с тренировками, хоть и медленный, но зато надежный путь к здоровью. Почему? Потому, что лечить головную боль, убирать неприятный туман, приходится очень сильными препаратами. Они имеют множество побочных эффектов и могут негативно повлиять на работу сердца, желудка и других органов.

Профилактические меры

  • Двигательная активность. Главный враг здорового позвоночника – гиподинамия. Поэтому физическая нагрузка должна быть всегда. Особенно полезно для шеи и спины плавание в бассейне. В воде создается правильный мышечный корсет, который и поддерживает весь позвоночный столб. Танцы, тренажерный зал, гимнастика, бег и быстрая ходьба также очень помогут
  • Нормальный вес
  • Работа над правильной осанкой. Специальные упражнения для осанки восстановят правильное положение в любом возрасте. Делать это нужно крайне осторожно и постепенно
  • Полезен жесткий матрас. При рекомендации врача носить корсет или ортопедические стельки не уклоняться от этого. Временные неудобства компенсируются здоровьем
  • Избегание микротравм. Они появляются в результате ношения тяжестей. Поэтому не поднимайте груз неправильно или чрезмерный для себя. Распределять его также желательно равномерно
  • Правильная поза

Остеохондроз не может появиться за один день. Отслеживайте дискомфорт в воротниковой области и своевременно идите к врачу. Не игнорируйте профилактику.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вся информация
Adblock
detector