Вреден ли самокат для позвоночника

С какого возраста самокат принесет пользу ребенку

С использованием самоката детьми связано немало предрассудков и мифов, которые уже давно были оспорены врачами. При условии правильного и безопасного использования он принесет только лишь пользу.

В отличие от велосипеда, где работает только нижняя часть тела, самокат подключает к работе еще мышцы спины и пресса. Это способствует более гармоничному развитию ребенка. Помимо того, что езда задействует почти все мышцы, она еще укрепляет вестибулярный аппарат и развивает координацию.

Внимание! Одним из главных достоинств детских самокатов для самых маленьких является то, что их можно применять даже в домашних условиях.

Безопасность такого агрегата определенно выше, нежели у велосипеда, роликов или скейта, с которых можно легко упасть и ушибиться.

Начинать кататься можно уже даже с двух лет. О том, как научиться кататься на самокате даже самому маленькому ездоку, не стоит беспокоиться, так как все очень просто. Для таких малышей разработаны специализированные легкие, компактные, простые в управлении трехколесные средства передвижения. Они максимально просты и безопасны, но помимо благотворного эффекта приносят еще массу позитива.

Совет! В целом же рекомендуется предлагать ребенку самокат уже после того, как он хорошо научился ходить. Обусловлено это тем, что у ребенка должна выработаться привычка к совершению сложных движений.

Двухколесный вариант подходит уже для детей возрастом четырех-пяти лет, которые сумеют постоянно поддерживать равновесие. После того как появится определенный опыт и умение, можно приобретать и трюковую вариацию устройства.

Вреден ли самокат для позвоночника

Существует две группы моделей: самокаты и футбайки. Футбайки – это профессиональные спортивные модели специальной конструкции для скоростной езды, но в этой статье они рассматриваться не будут.

Самокаты также бывают двух основных типов: городские и трюковые. Трюковые предназначаются для опытных и умелых ездоков, которые добавляют всевозможные прыжки и прочие элементы в свои поездки, а зачастую и вовсе ездят только в специальных зонах с трамплинами.

Городские самокаты – это наиболее привычный и простой вариант, который подходит детям и взрослым, также можно подобрать самокат для пожилых. Трехколесная вариация — это сугубо детская модель, только для самых маленьких. В остальном же выбор осуществляется исходя из следующих параметров:

  • размер и тип колес;
  • высота руля;
  • наличие ручного тормоза для экстренной остановки;
  • материал конструкции;
  • ширина площадки для ног.

Безопасность езды на самокате зависит от особенностей колес. А скорость, маневренность и эффективность будут зависеть от ширины площадки для ног и руля.

При условии соблюдения правил техники безопасности и правильной эксплуатации рассматриваемый вид транспорта становится безвредным. Риск получения травмы либо ушиба мизерный и возникает только в связи с непредвиденными обстоятельствами, которые могут появиться на том или ином участке пути.

Существует несколько ошибочных мнений, которые утверждают, что в определенных аспектах имеется вред самоката для ребенка. Эти мнения причислены к категории мифов, поскольку уже были научно опровергнуты.

Можно выделить три основных заблуждения:

  1. Ребенок может получить искривление позвоночника. Основывается это утверждение на том, что во время езды ребенок постоянно задействует одну сторону и якобы перекашивается из-за этого. Учитывая непродолжительность детских поездок, вряд ли можно говорить о каком-то искривлении за столь короткий период.
  2. Подобная езда вредна для детей 2 лет. Снова утверждение о возможном перекосе позвоночника. Врачи объясняют, что для возникновения действительно негативных процессов потребуется непрерывно ездить в течение 3-4 часов, что больше под силу спортсмену с разрядом, а не ребенку 2-3 лет.
  3. Травмоопасное средство передвижения. Езда на самокате более безопасная, нежели даже на велосипеде. На нем не удастся развить действительно опасную скорость, а в случае необходимости можно очень быстро и мягко спешиться. Единственную опасность может представлять только недобросовестно собранная либо бракованная конструкция.

Это отдельный вопрос: может ли самокат навредить малышу, который только-только научился самостоятельно ходить, а теперь осваивает новое для себя средство передвижения? И снова однозначный ответ: будет только польза!

В два года ребёнок очень активный и подвижный, при этом он пластичен: нет почти никаких устойчивых двигательных программ, организм открыт новому. Катание на самокате поможет развить вестибулярный аппарат, укрепит мышцы непоседы, поможет ему вырасти сильным и здоровым.

Если соблюдать правила техники безопасности и эксплуатации данного вида транспортного средства, то катание на нем не принесет ни малейшего вреда вашему здоровью. Травмоопасные риски связаны с возникновением неожиданных препятствий. Существует три мифа о вреде катания на самокате для здоровья детей, которые давно опровергнуты научными исследованиями.

  • Катание на самокате приводит к искривлению позвоночника. Для искривления позвоночника детям нужно кататься на самокате около 3 – 4 часов, не останавливаясь. Такое количество времени дети физически не могут кататься, следовательно, искривления позвоночника не может быть.
  • Некоторые взрослые считают, что во время катания дети отталкиваются только одной ногой, это тоже приводит к искривлению позвоночника. Но это неверное утверждение. Многие мамы, наблюдая за своими детьми, смогли заметить, что они меняют ноги во время катания, когда устают.
  • Катание вредно для двухлетних детей. Родители также переживают об искривлении позвоночника детей в раннем возрасте. Но это не так. Они не могут долгое время кататься на самокате. Кроме этого они усваивают новые двигательные умения, которые хорошо влияют на развитие головного мозга и вестибулярного аппарата.
  • Травмоопасный вид транспорта. На нем безопаснее кататься, чем на велосипеде. На этом виде транспорта развиваются не такие большие скорости, как на велосипеде. В случае опасности, можно спрыгнуть с подножки на землю. Опасность эксплуатации этого средства заключается в некачественной сборке или приобретение бракованного транспортного средства.

При правильном использовании езда на самокате принесет только радость и пользу для ребенка. Если сравнивать с велосипедом, где при катании физическую нагрузку получают только ноги, то на самокате работают все мышцы спины и пресса. Кроме этого у детей развивается координация движения, вестибулярный аппарат. Все это приводит к всестороннему физическому развитию ребенка.

Вместе с физическими качествами у детей развиваются и коммуникативные способности. Прогулка на самокате в парке предоставляет возможность детям увеличить количество друзей.

С долговременным ущербом для здоровья разобрались – его нет – а как обстоят дела с сиюминутными рисками? К примеру, с падениями и ушибами?

Здесь самокат является одним из лидеров по балансу польза/вред для ребёнка. Дело в том, что упасть с самоката так, чтобы нанести себе вред, гораздо сложнее, чем при катании на велосипеде или, к примеру, роликах. Дека расположена невысоко от земли, скорости тоже не космические – малыш всегда без труда сможет остановиться.

Совет: Покупайте только фирменные самокаты – например, американской фирмы Razor или швейцарской компании Micro. Дело в том, что дешёвые безымянные самокаты быстро ломаются. Могут они сломаться и во время движения, а это уже риск для юного водителя. Лейбл Razor на самокате – это гарантия качества и Ваша уверенность в том, что вреда от самоката не будет, а будет только польза.

Ребёнок вырастет перекошенным! Это совершенно не так. Ортопеды однозначно утверждают: простой получасовой урок, во время которого ребёнок вынужден сидеть за столом, гораздо опаснее. Дело в том, что при езде на самокате малыш постоянно задействует все мышцы своего тела и непрерывно меняет позу – никакого риска нет.

Совет: Если Вы волнуетесь за своего непоседу, просто убедите его раз в 10-15 минут менять толчковую ногу. Например, это можно обставить как игру с каким-нибудь призом. К тому же, такая смена ног положительно влияет на общее развитие малыша – вот и способ превратить гипотетический вред самоката в пользу.

Ребёнок поранится! Современные детские самокаты (речь идёт о продукции известных фирм, например, Razor) проектируются таким образом, чтобы в их конструкции не было никаких выступающих, острых и потенциально опасных для ребёнка элементов. Только безопасные пластики и гладкий металл рулевой стойки.

Ребёнок упадёт и ушибётся! Шанс упасть с роликов, скейта или велосипеда выше, а падение с любого из этих видов детского транспорта будет более опасным. Хотя бы из-за того, что разогнаться до рискованной скорости на роликах или велосипеде заметно проще, чем на самокате.

Так что, мы можем однозначно заявить: вреда от самоката нет!

Первый – и самый главный – довод в пользу самоката: этот вид транспорта очень сильно помогает гармоничному развитию ребёнка! К примеру, катаясь на велосипеде, малыш упражняет только нижнюю часть тела, тогда как спина и пресс фактически отдыхают. Езда на самокате задействует почти все мышцы, развивает координацию и укрепляет вестибулярный аппарат.

В сравнении с велосипедом: самокат приносит пользу, а вред может причинить… велосипед. Дело в том, что, катаясь на велосипеде, ребёнок сидит, а даже самое мягкое седло для ребёнка может оказаться жестковатым. Онемение таза непоседа просто проигнорирует, что приведёт к нарушению кровотока и микротравмам, а это явно негативные последствия для здоровья.

Вреден ли самокат для позвоночника

При этом начинать кататься на велосипеде можно уже в два года – такую возможность дают трёхколёсные самокаты вроде Razor T3. Компактные и лёгкие, они просты в управлении и приносят малышам массу радости! Кстати, самокаты для самых маленьких вполне можно использовать дома: на велосипеде по коридору не покатаешься, а на самокате запросто.

Ещё одно достоинство самоката: пользу ребёнку он приносит во время игры. Непоседу не нужно дополнительно мотивировать на занятия, маленький райдер сам будет стремиться подольше покататься на самокате.

Мы настоятельно рекомендуем покупать ребёнку самокат только после того, как малыш хорошо научится ходить. Кататься на трёхколёсном самокате довольно просто, но до двухлетнего возраста у ребёнка просто не хватит привычки к сложным движениям. Зато в два года координация уже развита достаточно для того, чтобы осваивать новые развлечения и новые способы передвижения.

С какого возраста самокат приносит пользу ребёнку?

Действительно: при езде на самокате малыш одной ногой стоит на деке, второй отталкивается. То есть, он вынужден постоянно немного приседать и наклоняться в сторону толчковой ноги. Вредно ли это?

Ортопеды дают однозначный ответ: нет! Для того, чтобы самокат навредил ребёнку, нужно без перерыва (подчёркиваем: без перерыва!) кататься 3-4 часа ежедневно, на протяжении нескольких месяцев. Это уже норма на спортивный разряд, а не просто катание! Обычно ребёнок катается 5-10 минут, потом делает перерыв (доехал до песочницы, поиграл, покатился вокруг площадки, побегал с друзьями и т. д.), поэтому самокат для него совершенно безвреден.

Совет: Если Вы всё-таки опасаетесь, что катание на самокате может навредить позвоночнику, приучите малыша менять толчковую и опорную ноги. Пусть это будет увлекательной игрой: первые полчаса-час прогулки толкаться только левой ногой, потом только правой. Выполнил правила «игры»? Получи приз!

1. Катание на самокате помогает укрепить практически все мышцы ребёнка, стимулирует работу вестибулярного аппарата, развивает общую координацию движений. Это незаменимо на этапе взросления;2. С самоката почти невозможно сильно упасть;3. Никакого вреда для позвоночника.

А ещё катание на самокате – это очень круто! Надеемся, мы смогли доказать Вам простую вещь: нет никакого вреда самоката для ребёнка. Успехов малышу в катании!

Одни люди глубоко заблуждаются, думая о том, что езда на самокате — это детское развлечение. В то время как другие — давно используют этот транспорт в качестве средства для поддержания и укрепления здоровья, т.к. это ТС оказывает на организм благотворное воздействие. Систематическое и правильное его использование помогает предупредить, а в некоторых случаях и побороть, некоторые заболевания.

Катание на самокате обладает несколькими преимуществами:

  • тренирует сердечно-сосудистую систему;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат;
  • стимулирует работу дыхательной системы;
  • развивает вестибулярный аппарат.

Многим взрослым людям нравится езда на самокате, пользу и вред при этом следует учитывать.

Плюсы пользования ТС проявляются в следующем:

  • предупреждает развитие варикоза:
  • укрепляет нижние конечности;
  • очищает легкие;
  • снижает риски образования тромбов;
  • улучшает состояние сосудов;
  • закаливает иммунитет;
  • развивает координацию движения;
  • укрепляет нервную систему.

Если соблюдается техника безопасности при эксплуатации данного вида транспорта, то никакого вреда он человеку не принесет. Риск получения травмы повышается при возникновении неожиданных препятствий.

Для женщин самокат — это отличный способ:

  • избавиться от лишних килограмм;
  • подтянуть бедра, ягодицы, ноги;
  • предупредить развитие варикозного расширения вен;
  • всегда держать себя в тонусе.

От поездки на этом ТС останутся довольными и представители мужского пола, т.к. во время катания происходит полноценное и интенсивное кровоснабжение органов малого таза. Это хорошая профилактика простатита и аденомы.

Кроме того, рассматриваемый транспорт положительно воздействует на глазные мышцы, т.к. человеку постоянно приходится переводить взгляд с дальних предметов на ближние или наоборот.

Во время катания можно получить удовольствие, а выброс гормонов приносит организму большую пользу.

Многие осведомлены о том, чем полезен самокат для здоровья. Помимо общеукрепляющего воздействия на организм, он приносит положительные эмоции, бодрость. Но что такое самокат, какие мышцы работают при катании на нем, знают далеко не все.

В процессе езды активно работают подколенные сухожилия, а также следующие мышцы:

  • ног (развиваются бедра, икры);
  • ягодиц (особенно если регулярно менять ногу);
  • спины;
  • пресса.

Польза самокатов для взрослых заключается и в том, что во время езды тратятся калории.

На количество сжигаемых калорий влияет 2 фактора:

  • вес человека;
  • длительность езды.

Вреден ли самокат для позвоночника

Если у человека масса тела составляет 70 кг, то за 15 минут езды он будет сжигать 35 ккал. За час катания это количество будет составлять 420 ккал.

Среди всех транспортных средств многие дети предпочитают самокат, вред и польза для ребенка этого вида спортивного развлечения будут представлены ниже.

Правила катания являются общими как для взрослых, так и для детей:

  • не рекомендуется кататься на этом транспорте сразу после принятия пищи;
  • перед поездкой следует провести небольшую разминку мышц;
  • активная езда должна чередоваться отдыхом;
  • чтобы получить положительный результат, кататься необходимо систематически.

Также существуют и основные правила езды:

  1. Приобрести защитный шлем, наколенники, налокотники. При падении нужно постараться приземлиться на защищенные локти или колени. Падать на спину нельзя, т.к. это может привести к перелому рук и позвоночника.
  2. Выбрать толчковую и опорную ногу. С помощью толчковой ноги необходимо энергично отталкиваться от земли, а на опорную ногу переносится вес тела. Чтобы не произошла травма колена, толчки должны быть мягкими.
  3. Выбрать удобное положение тела. Для поддержания устойчивого равновесия корпус наклоняется вперед. Делать наклоны назад нельзя. Производить наклоны в стороны также не рекомендуется, т.к. от таких телодвижений быстро устает спина.
  4. Научиться правильно тормозить и совершать повороты. В зависимости от модели транспортного средства останавливаться можно с помощью ручного тормоза на руле или рычага. Не стоит тормозить ногой по земле, чтобы это не привело к растяжениям и ушибам. Повороты следует осуществлять плавно, на небольшой скорости, резкие — могут закончиться падением.

Вы решили купить самокат, чтобы ездить на нём на работу. Идея, в общем-то, отличная, но… Здесь всегда есть одно вредное и противное «но», как и везде! Или даже не одно? Давайте разбираться вместе.

Куда пойдет современный человек, чтобы прочесть про разные модели, как лучше выбрать самокат и какую фирму-производитель вообще выбрать? Вариантов-то немерено, от красивого, хромированного Razor до недорогих ноу-неймов, которыми завалены прилавки магазинчиков и которые не ударят по бюджету. Верно, человек пойдет в интернет, на форумах читать мнение других, уже более подкованных в этом вопросе. И вот тут он и наткнется на множество однотипных тем…

«Покатался на самокате – заболела спина!», «Покаталась – болит нога!», «Кажется, мне надо срочно к врачу после прогулки на нем!!!»… Форумы просто забиты подобными сообщениями. Поневоле начинаешь задумываться, а стоит ли вообще в такое ввязываться, и не обернется ли катание вредом вместо пользы?

Вопреки заблуждениям, что самокат – это сугубо детская забава, определенная категория взрослых стабильно использует это устройство. Обуславливается это не только тем, что самокат можно использовать в качестве средства для прогулок и передвижения, но еще и с целью укрепления здоровья. Регулярная и правильная эксплуатация самоката действительно оказывает благотворный и укрепляющий эффект на организм. Далее в статье более подробно рассмотрим, какими могут быть польза и вред самоката.

Польза езды на самокате для человеческого организма:

  • предупреждение варикоза;
  • снижается риск образования тромбов в сосудах;
  • улучшается общее состояние сосудов и сердечно-сосудистой системы;
  • укрепление нижних конечностей;
  • тренировка глазных мышц;
  • профилактика шейных позвонков и поясницы;
  • можно похудеть, катаясь на самокате;
  • очистка легких и укрепление дыхательной системы;
  • закаливание и укрепление иммунитета.

Важно! Отдельно стоит упомянуть благотворный эффект, оказываемый на нервную систему. После катания уходит стресс, а приходит заряд положительных эмоций и бодрости.

Помимо общеукрепляющих эффектов, он также полезен как для мужского, так и для женского здоровья.

Для женщин

В первую очередь, женщинам дается возможность держать в тонусе фигуру. Тридцатиминутная прогулка с этим агрегатом является альтернативой фитнесу, а потому самокат для похудения является одним из лучших инструментов.

Такие нагрузки дают возможность подкачать ягодичные мышцы, а также спины и пресса. В определенных местах систематичная нагрузка позволяет снизить толщину подкожного жира, так что польза самоката для фигуры неоценима.

Для мужчин

Для мужчин поездки на самокате будут полезны в качестве профилактики аденомы и простатита. При активной езде происходит интенсивное кровоснабжение органов малого таза.

В процессе езды работают различные мышцы и целые их группы:

  1. Мышцы ног. Работают и развиваются квадрицепс бедра и икроножные мышцы.
  2. Укрепляются ягодичные мышцы, особенно если часто менять ногу.
  3. Мышцы спины.
  4. Пресс.
  5. Подколенные сухожилия.

Количество сжигаемых калорий зависит от двух основных факторов: веса человека и продолжительности езды. 

Например, человек с массой в 70 кг за 5 минут будет сжигать 35 ккал, а в час соответственно в двенадцать раз больше, то есть 420 ккал. Подобным образом можно рассчитать данные для любого человека и типа тренировок, чтобы добиться максимальных результатов.

Преимущества самоката

Рассматривая такое устройство, как самокат, следует выделить ряд его неоспоримых преимуществ над велосипедами, роликами, скейтами и иными подобными агрегатами.

Среди основных преимуществ можно выделить такие аспекты:

  1. Активное задействование многих систем организма, их тренировка и укрепление.
  2. Небольшие габариты, компактность, легкость.
  3. Не требуется много места для хранения транспорта.
  4. Практически полностью отсутствует необходимость в техническом обслуживании.
  5. Доступная цена и примечательная долговечность устройства.
  6. Безопасность в эксплуатации, риски мизерны.
  7. Простота в управлении, уходе и контроле.
  8. Возможность свободного передвижения по тротуару.
  9. Отсутствие педалей дает возможность эксплуатировать транспорт даже в холодные периоды года.

  Чем опасен и полезен компьютер

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вся информация
Adblock
detector