Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

Методы лечения

Эффективность лечения достигается комплексом мероприятий. Курс лечения состоит из ряда процедур. Медикаментозное лечение состоит в приёме сосудорасширяющих препаратов, успокаивающих средств. При головных болях назначаются болеутоляющие лекарства. Если есть подвывих позвонка, его нужно поставить на место. Это можно сделать с помощью остеопатии.

Глубокий массаж устраняет нарушения ШОП, стимулирует мозговое кровообращение. После сеанса следует вести щадящий образ жизни, желательно носить защитный воротник Шанца.

Расслабление чрезмерно напряжённых мышц шейного отдела достигается классическим массажем. Одновременно укрепляются и восстанавливаются атрофированные мышцы. Параллельно врачи рекомендуют проходить сеансы физиотерапии. Электрофорез улучшает состояние сосудов, стимулирует мозговое кровообращение.

Способы лечения тонуса мышц у младенцев

По позвоночному каналу проходят нервные канатики, которые обеспечивают чувствительность тела. Нестабильность позвоночника в шейном отделе у детей — причина заболеваний, связанных как с двигательной активностью, так и с нервной системой. Доступная профилактика предотвратит начало болезни, а своевременная диагностика и грамотное лечение помогут избежать дальнейших проблем.

Нестабильность шейного отдела позвоночника является патологией, которая требует обязательного лечения; консервативного или оперативного — решает лечащий врач

Самые частые симптомы нестабильности — дискомфорт в шее, болевые ощущения в ногах, спине, разных отделах позвоночного столба. Боль отдает в голову, ключицы, грудь и усиливается при физической нагрузке. Возможно возникновение ограничения подвижности при поворотах тела, наклонах. Появление болевого синдрома — последствие повышенного тонуса мышц и раздражения нервных корешков, расположенных в зоне поражения, тогда как остальные мышцы наоборот слабеют.

Такие симптомы, как головные боли и головокружения могут свидетельствовать о смещении шейных позвонков. У ребенка часто отмечается плохой сон, повышенный уровень усталости, частые головные боли, деформация позвоночника.

При проведении обследования можно «случайно» выявить рентгенологические симптомы — смещения позвонков, которые со временем приводят к появлению боли и дискомфорта. Симптомы неврологического характера проявляются в виде двигательных и чувствительных расстройств, «прострелов» в районе шеи, покалываний, хронических болей в суставах верхних конечностей, мышцах груди.

Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

При панических атаках, нарушении координации тела нужно исключить проблемы с шейным отделом. Тоническое напряжение мышц шейного отдела позвоночника у детей приводит к выраженной кривошее.

В лечении нестабильности ШОП активно используют как консервативную, так и хирургическую терапию. Оперативные методы применяются при отсутствии эффекта от длительной консервативной терапии или при невозможности ее проведения. Чем раньше будет установлен верный диагноз, тем быстрее врач сможет назначить консервативное лечение нестабильности, подходящее как взрослым, так и детям. Оно включает:

  • спокойный режим, исключающий резкие движения в области шеи;
  • мобилизация шейного отдела с помощью воротника Шанца;
  • введение препаратов, снижающих хронический болевой синдром (анальгетиков, противовоспалительных средств, миорелаксантов);
  • прием сосудорасширяющих лекарств, повышающих кровоснабжение мышц;
  • медикаментозные блокады при острых радикулопатиях;
  • ЛФК для укрепления мышечного каркаса;
  • классический массаж для снижения тонуса глубоких мышц;
  • физиотерапевтические методы (УВЧ, ультрафонофорез);
  • нетрадиционная медицина (акупунктура, иглоукалывание).

Если ребенок часто жалуется на боли в области шеи, плеч — не затягивайте с обращением к врачу, ведь позвоночник — основа здоровья нашего организма.

Наиболее подвижная часть позвоночника расположена в шейном отделе.

Это обуславливается особенностями строения и жизнедеятельности человека. Благодаря этой подвижности возможны различные повороты и наклоны головы. Однако при такой подвижности не стоит забывать о стабильности шейного отдела, ведь без нее шея бы больше напоминала желейную массу и была бы неспособна поддерживать голову в вертикальном положении.

При появлении функциональной нестабильности шейного отдела позвоночника возникает неполноценное кровоснабжение головного мозга. По причине этого, а также ввиду значительного смещения суставов, симптомы патологии практически всегда проявляются довольно ярко. К основным из них относятся:

  • частые головные боли различной интенсивности;
  • явный дискомфорт в области шеи;
  • снижение подвижности шеи;
  • слабый плечевой сустав и руки;
  • кривошея;
  • отставание в психомоторном и речевом развитии;
  • повышенная утомляемость;
  • отсутствие усидчивости;
  • проблемы с памятью;
  • слабая координация внимания.

В некоторых случаях, когда из-за смещения позвонков происходит передавливание спинного мозга, к основным признакам патологии может добавляться парез, а также непроизвольное вздрагивание отдельных мышц.

Чаще всего такая проблема как функциональная нестабильность ШОП возникает в результате различных родовых травм. При этом к основным факторам риска относятся такие явления:

  • стремительная родовая деятельность;
  • слабая родовая активность;
  • обвитие пуповиной.

Если ребенок рождается весьма быстро в процессе стремительных родов, довольно часто родовые пути не успевают полностью открыться и малыш испытывает серьезное давление на тело, особенно в области шеи. В результате повреждаются шейные позвонки, и данное явление часто сопровождается отеками и незначительными кровоизлияниями. В некоторых случаях может быть сломана ключица, либо повреждается плечевое сплетение.

При слабой родовой деятельности голова и шея малыша также подвергается сильному давлению. Это происходит по причине застревания в родовых путях, а также из-за длительного пребывания ребенка без околоплодных вод. Такое явление помимо повреждения шейных позвонков также провоцирует возникновение отечностей и внутренних кровоизлияний.

Обвитие пуповиной является серьезной предпосылкой к нестабильности ШОП. Передавливая шею во время родов, пуповина может легко сместить еще слабые позвонки. Сложность диагностирования в таком случае заключается в отсутствии явных симптомов повреждений до наступления возраста 3-5 лет.

Помимо этого, патология в раннем детском возрасте может возникнуть при таких обстоятельствах:

  • роды с неправильным предлежанием плода;
  • перекручивание головы ребенка при родах практически на 180 0 ;
  • использование акушерских щипцов для извлечения ребенка во время родов;
  • вес при рождении более 3700 кг.

В более позднем возрасте у детей может появиться функциональный синдром нестабильности шейного отдела позвоночника при различных травмах в виде ударов и падений. Помимо этого, патология может проявиться при остеохондрозе шейного отдела и непомерных физических нагрузках.

ЛФК является неотъемлемой частью комплексного лечения при различных нарушениях функциональности позвоночного столба и на первичном приеме у врача, он обязательно дает рекомендации о том, как укрепить мышцы шеи при остеохондрозе самостоятельно. Как правило, предусматривается ряд упражнений, выполняемых за несколько подходов не реже чем 2-3 раза в течение дня.

Перед выполнением ЛФК следует учитывать несколько обязательных условий:

  • все действия необходимо выполнять плавно, без резких рывков;
  • исключаются физкультурные занятия в остром периоде заболевания. Кроме того, не следует игнорировать появление боли в области спины во время выполнения занятий, так как это указывает на перегрузку и неправильную тактику движений;
  • нельзя приступать к лечебной физкультуре после принятия обезболивающих средств, так как их действие «стирает» правильную реакцию, которая подсказывает, в какой момент следует прекратить занятие;
  • перед выполнением активных упражнений следует сделать предварительную разминку шеи;
  • не следует приступать к обычным нагрузкам после длительного перерыва, количество повторений следует сократить ровно наполовину с постепенным нарастанием нагрузок;
  • гимнастика должна быть регулярной, при этом нагружать и расслаблять следует не только шейные позвонки, но и мышцы;
  • максимальная длительность одного комплексного занятия не должна превышать 30-40 минут;
  • пациенту рекомендуется обязательно соблюдать водный режим, так как именно вода вымывает все шлаки из организма, что положительно отражается на состоянии мышечной системы и позвоночного столба.

Перед тем, как приступить к выполнению лечебной гимнастики необходимо оценить готовность к физической нагрузке, которую поможет определить высококвалифицированный специалист.

Необходимо помнить, что укрепление мышц шеи позволяет обезопасить пациента не только от различного рода растяжений и травм, которые сопровождаются негативной симптоматикой. Такие занятия способствуют мышечному укреплению, поддерживают в тонусе мышцы лица, усиливают питание кожи, придавая ей подтянутость и эластичность. Благодаря комплексу лечебной физкультуры и высокопрофессионального массажа вполне возможно предупредить возникновение различных осложнений.

Многих родителей интересует, чем опасен гипотонус у грудничка, признаки его и лечение каковы. Часто родители слышат подобный диагноз и начинают паниковать.

Действительно ли это состояние является опасным?

Гипотонус у младенца представляет собой патологию, при которой состояние мышц ослаблено. Врачи ставят такой диагноз при отсутствии у ребенка ответной реакции в тех случаях, когда она обязательно имеется. Это касается сгибания рук ребенка. Если мышечный тонус находится в норме, то происходит распрямление руки — ответная реакция.

Представленное состояние встречается реже, чем повышенный тонус мышц. Тем не менее причины подобного состояния имеются, следует их обнаружить. Гипотонус связан с кровоснабжением и функционированием центральной нервной системы. Наличие такого явления сигнализирует о возможных неполадках в ней.

Лечение у новорожденных должно начинаться своевременно, как только была обнаружена патология. Это позволит не только устранить отрицательное состояние, но и предотвратить появление опасных осложнений. Кроме того, по причине наличия гипотонуса у младенцев могут возникнуть проблемы в дальнейшем развитии.

  • Одной из причин врачи называют наследственность. В большинстве случаев на генетику влияют родители (70%), а другие родственники оказывают своё генетическое влияние на 30%.
  • Возможно возникновение патологии вследствие генетического отклонения. В этих случаях аномальное развитие плода начинается с 8 недель ещё в материнской утробе. Это явление называется среди врачей «синдром Клиппеля-Фейля». При нём позвонки шеи изначально плотней, чем у других новорождённых детей.
  • «Короткая шея» бывает результатом родовой травмы, деформировавшей шейный отдел ребёнка.
  • Мышцы шеи могли перерастянуться при прохождении по родовым путям матери. Обычно это происходит при длительных и тяжёлых родах, мышцы растягиваются больше нормы, а после рождения малыша рефлекторно сжимаются. При этом сами позвонки не повреждены.
укрепление шеи грудничка

Как только малыш начнет поднимать головку делайте с ним упражнения для укрепления мышц шеи.

Симптомы нестабильности шейного отдела позвоночника у детей и лечение патологии

Нестабильностью шейного отдела позвоночника — это состояние, когда позвонки получают большую степень свободы в движении. Нарушается корректное межпозвоночное взаимодействие, и они «разбалтываются», увеличивая амплитуду в ШОП. В норме нестабильность шейного отдела позвоночника зависит от возраста и месторасположения позвонка — у детей уровень избыточной подвижности в шейном отделе позвоночника выше, чем у взрослых.

В зависимости от причин возникновения патологии, выделяют несколько ее видов:

  1. Послеоперационная — последствие инвазивных процедур на уровне сегментов позвонков шейного отдела.
  2. Посттравматическая — следствие травм шеи. Такую нестабильность шейного отдела позвоночника часто диагностируют у грудничков. Причины: стремительные роды, крупный размер плода.
  3. Дегенеративная — следствие дистрофии структур позвоночника.
  4. Диспластическая — внутриутробное недоразвитие соединительной ткани.

При нестабильности шейного отдела позвоночника наблюдается потеря способности придерживаться правильного (анатомического) положения шеи плюс чрезмерная подвижность позвонков этой части хребта.

https://www.youtube.com/watch?v=feW73RaDHRE

Среди основных симптомов этой патологии отмечаются следующие:

  • боль в позвонках и хруст при движении шеей.
  • Смещение позвонков, зрительное искривление шеи.
  • Чрезмерно свободное движение шеи, как правило, при круговых вращениях головы.
  • Аномальная амплитуда движения шейных позвонков.

При наблюдении вышеприведенных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу с целью консультации для раннего выявления заболевания. Чем раньше началась терапия, тем легче справиться с заболеванием, а следовательно – ликвидировать последствия.

Нормальная работа шейного отдела регулируется двумя основными параметрами: мобильностью и стабильностью.

Соотношение размеров позвонка и расстояния между ним и межпозвоночным диском называют позвоночной стабильностью. Нормальные показатели этого фактора говорят о правильной структуре позвоночника, защите от нарушений формы, нестабильности и работы позвоночного столба.

Мобильностью же называют способность позвонков к адекватным смещениям. Индивидуальный характер этого показателя говорит, что каждый человек обладает собственными свойствами гибкости позвоночника.

Нарушения в этом случае приводят к чрезмерным изменениям положения позвонков, приводящими к неправильной работе хребта.

Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей и взрослых вызвана подобными факторами:

  • разнообразные травмы (как спортивные, так и вызванные транспортными происшествиями), родовые патологии;
  • остеохондроз и дегенеративно-дистрофические процессы в костной ткани позвоночного столба;
  • хирургическое вмешательство в области спины и курс реабилитации после него сопровождаются большими нагрузками на позвоночник, что может привести к нестабильности в шейных позвонках;
  • неправильное внутриутробное развитие плода, в частности его позвоночника служат причиной нестабильности;

Не следует забывать, что обнаружить патологию можно только с помощью рентгеновского снимка, поэтому при совпадении всех вышеперечисленных симптомов не спешите выполнять упражнения или принимать различные препараты с целью купирования нестабильности.

Нестабильность шейного отдела позвоночника у детей, или ШОП, представляет собой патологию, при которой отдельные позвонки смещаются со своего физиологически-правильного положения по отношению к общей суставной оси. В результате этого возникает неконтролируемая свобода движения шеей и ее перекашивание.

Ввиду того, что шея является основной опорой для головы, а также весьма подвижной частью тела, патологические процессы, возникающие здесь, серьезно ухудшают качество жизни ребенка.

Патология функциональной нестабильности шейного отдела позвоночника условно разделяется на 4 вида:

  • дегенеративная;
  • диспластическая;
  • посттравматическая;
  • постоперационная.

Дегенеративная недостаточность проявляется при наличии серьезных заболеваний позвоночника. Часто она развивается в результате остеохондроза. Болезнь диспластического типа образуется при различных аномалиях строения и развития шейных суставов и тканей у ребенка. Посттравматический тип болезни проявляется после травм шейного отдела позвоночника. Очень часто это травмы, которые получил ребенок непосредственно в процессе своего рождения.

Постоперационная патология может развиваться как следствие проведенных хирургических операций на шейном отделе позвоночника.

Подвывих шейного позвонка, как правило, сопровождается головной болью и болезненными ощущениями в области шеи или плеч

Симптомы вывиха шейного позвонка у ребенка:

  1. Болезненные ощущения в области шеи, плеч, спины, челюсти.
  2. Неудобное положение головы, которое сложно изменить.
  3. Прикосновения к пораженной области вызывают боль.
  4. Мышцы шеи, плеч постоянно напряжены.
  5. Частые головные боли или головокружения.
  6. Нарушения режима сна.
  7. Сложности при движениях шеи.

Ротационный подвывих 1 шейного позвонка сопровождается:

  • болями в шейном отделе, которые усиливаются при наклонах и поворотах;
  • невозможностью повернуть голову в одну из сторон;
  • снижением зрения, потерей сознания.

Поражение 3 и 4 позвонков вызывают:

  • сложности при проглатывании пищи;
  • отечность языка;
  • болевые ощущения, распространяющиеся на область грудной клетки.

Если вы подозреваете подвывих шейного позвонка у ребенка, расспросите его о вышеописанных симптомах.

Едва появившись на свет, ребёнок пытается повторять движения, осуществляемые им в утробе. Естественно, вне амниотической жидкости это у него получается не так легко. Поэтому движения новорождённых всегда порывисты, в них нет плавности и координации. Но тонус у новорождённых должен присутствовать. Другое дело, в норме он или нет.

Для физического и психологического развития младенец должен обладать адекватным мышечным тонусом. Это значит, сохранять минимальное напряжение мышц даже в состоянии полного покоя тела, например, во сне. Это и называется тонусом.

Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

В бездействии мышцы работают (напрягаются) неодинаково. Их напряжённость зависит от выполняемой задачи и загрузки. Кроме того, чем младше ребёнок, тем больше он зависит от тонуса. Многие мамы отмечают, что новорождённый постоянно поджимает ручки и ножки – это нормально. Таким образом он пытается воссоздать привычное для него внутриутробное положение, которое он занимал 9 месяцев.

Нормальный тонус мышц у новорождённых — это слегка согнутые и прижатые к корпусу ручки и ножки, а также отклонённая назад головка. Дело в том, что повышенный тонус, который сохраняется у ребёнка до 3–4 месяцев, выше в мышцах-сгибателях. Особенно ярко это выражается в положении ножек – они постоянно разведены в стороны и полусогнуты.

Отклонением от нормы считается расслабленность мышц (гипотонус), повышенное напряжение – гипертонус — сохраняемое даже во сне, и дистония мышц – неравномерный тонус. Каждое из этих состояний выражается по-своему, но все они приносят младенцу дискомфорт и требуют своевременного лечения.

Регулярные осмотры у педиатра позволят вовремя обнаружить симптомы тонуса у новорождённых и принять соответствующие меры. Диагноз должен подтвердить невропатолог, но первые признаки отклонений родители могут заметить самостоятельно.

1. Наиболее распространён повышенный тонус мышц у новорождённых. Подобная патология выражается в постоянном беспокойстве ребёнка, частом беспричинном плаче, отсутствии или нарушении сна. Кроме того, малыши с гипертонусом чрезвычайно возбудимы, они просыпаются от каждого шороха, могут заплакать при ярком свете. Во время крика у таких детей часто дрожит подбородок. Также они плохо едят, а после кормлений срыгивают почти всё высосанное молоко.

Повышенный мышечный тонус у новорождённых нетрудно заметить практически с первых дней жизни: эти детки хорошо держат голову и прижимают конечности к телу. Если попытаться разогнуть ручку или ножку, можно встретить серьёзное мышечное сопротивление. К тому же при подобных манипуляциях ребёнок зачастую начинает плакать.

https://www.youtube.com/watch?v=CpNimUb3yFA

Если вовремя не вылечить гипертонус, он будет заметен и во взрослом возрасте. Например, люди с повышенным тонусом мышц часто ходят как бы на цыпочках, опираясь на носочки, из-за чего снашивают обувь спереди.

Новорождённые с гипертонусом не просто хорошо держат головку с первых дней жизни. При этом они могут страдать от искривления мышц шеи. Это происходит, если при родах имела место травма шейного отдела позвоночника.

Патогенез тонуса у новорождённых может иметь как физиологическую, так и вирусную природу. Например, если во время беременности или родов была повреждена кора головного мозга ребёнка, повлёкшая за собой повышение внутричерепного давления, то с первых дней жизни у младенца может наблюдаться перинатальная энцефалопатия. Именно эта патология может спровоцировать гипертонус.

Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

Также отклонение от нормы может возникнуть на фоне заражения беременной женщины различными вирусными инфекциями.

Гипертонус диагностируют, если напряжение мышц не соответствует возрасту ребёнка. То есть, до полугода такая картина является нормой, а в 7–8 месяцев – патологией.

2. Гораздо более должен обеспокоить родителей слабый мышечный тонус у новорождённых, называемый гипотонусом. Тем не менее именно это состояние меньше всего возбуждает подозрения, а зря. Внешнее спокойствие и беспроблемное поведение ребёнка могут быть патологией.

Дети с гипотонусом, на первый взгляд, кажутся подарком небес – они крайне редко плачут, спят всю ночь напролёт, да и днём не доставляют особых хлопот, послушно позволяя осуществлять над собой любые манипуляции – мыть, кормить, одевать. Вот только просыпаются самостоятельно они с трудом, плохо сосут грудь, часто засыпают во время кормлений, не добирают вес.

Сам по себе гипотонус не является недугом. Это симптом, указывающий на какие-либо отклонения:

  • неврологические (перинатальная энцефалопатия);
  • нервно-мышечные (спинальная амиотрофия);
  • хромосомные (синдром Дауна).
  1. Шаговый рефлекс. Малыша приподнимают над твердой поверхностью так, чтобы его ножки касались стола полной стопой. Почувствовав опору, ребенок должен проявить врожденный рефлекс и совершить небольшие шажочки. При гипотонусе ребенок будет не в состоянии распрямить ножки и не сможет сделать шаги или же постарается присесть. Такой врожденный рефлекс свойственен детям до 2-месячного возраста, впоследствии он угасает. Для проверки рефлекса проводиться обследование должно до указанного срока.
  2. Присаживание из положения лежа. Карапуз лежит на твердой ровной поверхности в положении на спине. Взрослый берет обе ручки малыша и приподнимает ребенка до положения сидя. Новорожденный при этом помогает себе руками, подтягиваясь, напрягая при этом мышцы. Взрослому, напротив, будет казаться, что ребенок тянет в обратную сторону. В случае ослабленных мышц ребенок просто виснет на руках, выпячивая животик вперед. Мышцы шеи держат головку еле-еле, а спина заметно округляется.

Как распознать проблему?

Во время посещения врача состояние ребенка определяется с помощью некоторых манипуляций. Они позволяют обнаружить отклонения. Это касается шагового рефлекса и реакции, которая связана с опорой на ноги. При поддерживании ребенка и его нахождении на твердой поверхности малыш начинает опираться полностью на стопу и совершать шаги.

Далее выполняют еще одно упражнение. Малыш лежит на спине, под ним твердая поверхность. Ребенка поддерживают за запястья и попытаются его поднять до сидячего положения. В норме малыш начнет подтягиваться самостоятельно, проверяющий почувствует сопротивление ребенка. В обратной ситуации подобного не возникает, шея ребенка плохо удерживает голову, малыш свисает на руках, спина становится округлой, а живот немного выдается вперед.

Родители могут провести диагностику самостоятельно, для чего всего лишь требуется следить за состоянием своего ребенка и наблюдать за его действиями. Проявления гипотонуса мышц связано не только с инертным состоянием мышечной структуры. Общее состояние малыша тоже играет заметную роль. Часто родители замечают, что их дети довольно спокойные и тихие, а вызвать у них возбужденное состояние очень тяжело. Большую часть времени они пребывают спящими, а во время бодрствования дети характеризуются пониженной активностью и вялостью.

Следует обратить внимание на позу во время сна. Положение рук и ног может свидетельствовать о многом. Конечности у таких детей полностью выпрямлены и расслаблены. Ладони не собраны в кулак, а раскрыты. При нормальном тонусе ладони и конечности немного согнуты, что объясняется действием мышц и их активностью.

Некоторые кормящие матери жалуются на процесс вскармливания. Ребенок характеризуется полной апатией к этому процессу, иногда отказывается от груди. Кроме того, таким детям трудно задействовать шею и фиксировать положение головы. У них возникают трудности при хватании предметов или во время ползания.

Не нужно сразу паниковать, если были обнаружены такие проявления. Однако не будет лишним обратиться к специалисту, если имеются подозрения. Получение консультации и диагностика позволят точно определить состояние ребенка и предпринять нужные шаги, если они требуются.

Рекомендации по лечению

Родителям не стоит отчаиваться при постановке представленного диагноза. Правильные и начатые своевременно действия позволят навсегда забыть о такой проблеме. Поэтому следует обязательно проходить осмотры, а при обнаружении гипотонуса — выполнять предписания специалиста.

На начальных этапах лечения рекомендуется полностью довериться высококвалифицированному специалисту. В дальнейшем родители могут проводить процедуры самостоятельно, получив у врача рекомендации. Полезной является гимнастика для устранения гипотонуса ног или рук. Особенно полезны занятия в воде, так как плавание благотворно влияет на все группы мышц. Можно сочетать такие мероприятия с закаливанием, однако терапия должна проводиться грамотно, чтобы избежать переохлаждения и болезней.

Еще один способ лечения гипотонуса ног и рук — массаж мышц. Во время терапии мышечная ткань получает нагрузку, которая так важна для маленького ребенка. Процедура включает в себя растирания и поглаживания конечностей. Они позволяют разогреть мышцы и успокоить его. Таким образом, основе действие массажа направлено на разминание тела малыша.

Массаж является хорошим способом обеспечить малыша нагрузкой, о чем было сказано ранее. Во время процедуры можно воздействовать на все органы, что будет стимулировать их работу. Направленность процедуры на конечности и все тело влияет на работу центральной нервной системы. Во время процедуры необходимо менять положение тела ребенка, что позволит задействовать все места.

Массажист направляет свои действия от периферии к центральной области. Продолжительность терапии не должна быть меньше 10 сеансов, а если имеется необходимость, то можно количество занятий увеличить. Во время выполнения методики следует наблюдать за состоянием малыша, особенно за его настроением. При наличии негативных эмоций рекомендуется воспользоваться массажем позже.

укрепление шеи

Во время массажной процедуры, направленной на устранение гипотонуса мышц, используются следующие упражнения:

  1. Выполнение подтягивания верхней части туловища, ребенок держится за руки.
  2. Поочередный подъем ног — имитация езды на велосипеде.
  3. Выполнение руками боксирующих движений.
  4. Разведение в разные стороны и сведение рук вместе.

На ребенка положительно влияют и другие методы лечения гипотонуса мышц. Кроме массажа, используются гимнастика и физиотерапия. В некоторых случаях назначаются лекарственные препараты. Их назначает только врач. К таким детям применяется особенный подход, например при использовании лекарств.

Таким образом, устранение патологического состояния может осуществляться несколькими методиками. Требуется обнаружить причину гипотонуса, тогда лечение будет более эффективным. Использование гимнастики и массажа позволяет добиться положительных результатов через несколько месяцев. Изменится мозговая и двигательная активность малыша, он станет более энергичным и динамичным.

Первое, что обычно прописывают при гипотонусе – это специальные упражнения и массаж. Для начала будет уместно обратиться к профессионалам в этой области. Получив некоторые знания и навыки, мамы смогут проводить все процедуры самостоятельно в домашних условиях.

Хорошей гимнастикой станут занятия в воде. При плавании задействовано большинство мышц организма, а значит оно прекрасно подходит для лечения данного синдрома. Водные процедуры сочетаются с закаливанием. Происходит это путем постепенного охлаждения температуры воды.

Массаж всех мышечных групп – важный и чуть ли не основной метод борьбы с недугом. Организм крохи получает отличную нагрузку во время сеанса. Начинать массажные упражнения следует с легких поглаживаний и растираний поочередно всех частей тела. Поглаживания нужны и в начале процедуры для разогревания мышц, и в конце, чтобы снять активность после сеанса. Главной задачей массажиста является разминание всех частей тела грудничка.

Водные процедуры — отличная гимнастика для детей с гипотонусом

Массаж

Ребенок во время массажа получает прекрасную физическую нагрузку. Благодаря оптимальному соотношению кожных покровов и общей массы тела, существует возможность простимулировать работу каждого отдельного органа. Массажные движения направлены на укрепление рук и ног, а в целом вся центральная нервная система ребенка получает огромное развитие.

Во время сеанса важно периодически менять положение малютки, дабы максимально задействовать все возможно доступные места. Положение ребенка: либо на спине, либо на животе. Выполнять все движения нужно от краев по направлению к центру. Минимальное количество процедур – 10. Это число может быть увеличено при необходимости.

Гимнастика для шеи

Что касается гимнастики, то мамы могут проводить дома следующие упражнения, которые весьма эффективны и популярны:

  • сведение и разведение рук в стороны;
  • имитирование бокса;
  • выполнение упражнения «велосипед»;
  • приподнимание верха туловища, держа кроху за ручки.

Невролог может включить в курс терапии не только гимнастические упражнения и массаж, а также прием лекарственных препаратов и прохождение специальных физиотерапевтических процедур. Ослабленные малыши в таком случае освобождаются на время от прививок. Укрепление мышц будет стимулироваться массажем, гимнастикой и другими прописанными процедурами.

Шаг 3. Начинаем лечение

1. ВО СКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ МЛАДЕНЕЦ САМ ДЕРЖИТ ГОЛОВКУ ?

Двухнедельный малыш уже может пытаться поднять головку, когда лежит на животике. Но самостоятельно поднимать и держать голову до полутора месяцев он не способен. И если младенец в 1 месяц легко удерживает голову без вашей поддержки, то имеет место не раннее физическое развитие, а отклонение от нормы (например, повышенное внутричерепное давление ).

2. ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ПЛОХО ДЕРЖИТ ГОЛОВУ ДАЖЕ В 5-6 МЕСЯЦЕВ ?

атланто-аксиальный подвывих

3. КАК ВЫ МОЖЕТЕ НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ДЕРЖАТЬ ГОЛОВУ БЕЗ ПОДДЕРЖКИ

. При этом одна ваша рука размещена под животиком младенца, а вторая — придерживает за шейку, чтобы голова удерживалась прямо;

4. УЧИМ МАЛЫША УДЕРЖИВАТЬ ГОЛОВКУ БЕЗ ПОДСТРАХОВКИ УЖЕ В 2-3 МЕСЯЧНОМ ВОЗРАСТЕ (ВИДЕО)

Вывих первого шейного позвонка у ребенка, а также другие виды этой болезни, лечатся в два этапа консервативным способом. В редких случаях, когда недуг находится на запущенной стадии и в организме произошли необратимые изменения, назначается операция.

При консервативном лечении ребенку сначала производится вправление позвонков, а затем его помещают под наблюдение врачей, назначают реабилитационные процедуры. Какие именно процедуры назначаются – врач и родители решают совместно исходят из особенностей течения болезни пациента и его возраста.

Для ускорения выздоровления и устранения неприятных симптомов выписываются медикаменты.

Первая помощь

Если подвывих шейного 1 позвонка у ребенка случился в результате травмы, к пораженному участку прикладывается холодная примочка (лед, завернутый в ткань, холодное полотенце). По возможности, положите ребенка на спину, голова и шея должны быть неподвижны. Это необходимо для того, чтобы не усугубить состояние позвонков.

При возникновении болезненных ощущений следует прикладывать холодную примочку, которая поможет снять мышечные спазмы

После оказания первой помощи ребенка нужно отвезти в больницу, где произведут вправление позвонка.

Способы лечения тонуса мышц у младенцев

Функция шеи заключается не только в поддержании головы. В ней находятся пути, по которым в организм поступают еда и воздух. По трахее воздух поступает из ротовой полости в легкие, а по пищеводу пища поступает в желудок. Вокруг трахеи находятся хрящи, которые укрепляют се. Хрящи не всегда успевают сформироваться к моменту рождения ребенка, поэтому трахея может быть гибкой и мягкой.

Какие процессы происходят в организме ребенка?

Кривошея…..это медицинский термин, означающий искривление шеи в одну из сторон. Кривошея нередко встречается у новорожденных, так как плод развивается в достаточно ограниченном пространстве. Для того чтобы ребенок мог нормально размещаться в утробе матери, шее приходится искривляться. Мышцы с одной стороны шеи растягиваются сильнее, чтобы шея могла согнуться.

Иногда на коротких мышцах могут появляться припухлости. Это возникает в результате незначительной родовой травмы, которая может привести к появлению воспаления. В течение педели (или двух) травмированные мышцы опухают. Припухлость, как правило, проходит сама, а вот под кожей шеи может появиться плотный валик, который будет ограничивать ее нормальное движение.

Кривошея может также появиться и после рождения. Обычно это происходит, если ребенок вес время лежит на одном боку. Он .может находиться постоянно в одном и том же положении либо потому, что ему самому так удобно лежать, либо потому, что его так всегда кладут родители. В результате этого со временем мышцы с одной стороны шеи становятся короче, чем с другой.

Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

Что я могу сделать?

Если вы обратили внимание на то, что ребенок держит голову набок, сообщите об этом врачу.

https://www.youtube.com/watch?v=Ac0Zb5QTYiw

Если во время посещения врача ребенок проводит большую часть времени у вас на руках или вы его кормите в это время, то врачу будет сложно заметить у него кривошею.

Для того чтобы исправить деформацию шеи, можно начать делать лечебную гимнастику. Вы также можете кормить ребенка таким образом, чтобы его голова смотрела то в одну сторону, то в другую.

Вы должны периодически переворачивать ребенка, когда он спит, особенно если у него кривошея. Если вы не будете делать этого, то ребенок всегда будет спать в одном положении, повернув голову в определенную сторону. Если ребенок спит, все время повернув голову в одну сторону, то это приведет к появлению плоских участков на черепе.

Исправить одновременно два дефекта — плагиоцсфалию и кривошею — бывает достаточно сложно. Если вы будете класть ребенка спать, положив его голову направо, а затем во время сна переворачивать се налево, а также периодически укладывать на затылок, то это поможет избежать плоских мест на черепе и вылечить кривошею.

Когда следует обращаться к врачу?

Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

Если у ребенка появилась кривошея, то врач должен об этом знать, несмотря на то, что обычно это заболевание проходит само. Если заболевание нс проходит к 2 3 месяцам жизни ребенка, то врач может назначить лечебную физкультуру или физиотерапевтические процедуры.

Какие анализы и обследования необходимо сделать и что означают полученные результаты?

Кривошея выявляется при помощи обычного медосмотра. Врачу достаточно зрительно осмотреть шею и повернуть голову в разные стороны. Иногда с той стороны шеи, где мышцы короче, может обнаруживаться плотный валик.

Какое требуется лечение?

В первые несколько недель жизни ребенка кривошею можно вылечить при помощи аккуратного лечебного массажа шеи.

Если это не помогает, то лечащий врач может отправить вас на консультацию к физиотерапевту. Физиотерапевт для лечения кривошеи может назначить курс физиотерапевтических процедур. Как правило, заболевание проходит в течение 3 месяцев.

В редких случаях физиотерапевтические процедуры не дают положительных результатов. В таких случаях кривошею можно исправить при помощи хирургического вмешательства. После проведения хирургической операции снова назначается курс физиотерапевтических процедур.

Какие могут возникнуть осложнения?

Основным осложнением является плагиоцсфалия (появление плоских участков на черепе). Как уже описывалось ранее, это происходит тогда, когда ребенок держит голову в одном и том же положении. Так как кости черепа формируются в первые несколько месяцев жизни ребенка, то постоянное давление на одни и те же участки может привести к появлению плоских мест.

Для деток с гипертонусом показан расслабляющий массаж, который проводится курсом, состоящим из 10 процедур. После полного курса нужно сделать полугодичный интервал, а затем повторить сеансы.

Массаж при повышенном мышечном тонусе должен сопровождаться различными манипуляциями: электрофорезом, плаванием, лечебной гимнастикой. Чем быстрее будет проведена терапия, тем меньше вероятность, что гипертонус оставит последствия для здоровья ребёнка.

При несвоевременном обнаружении проблемы состояние малыша может стать тяжёлым. В таких случаях назначаются различные препараты. Например, чтобы снять спазм и расширить сосуды перед массажем, ребёнку колют дибазол. Кроме того, вспомогательным лечением становятся витамины группы В (В6, В12), чаще всего, назначаемые в виде инъекций.

Расслабляющий массаж делается посредством нежных поглаживаний. Движения осуществляются как раскрытой ладонью, так и полусогнутыми пальцами. Также поглаживать конечности малыша можно путём ладонного захвата. Все движения являются восходящими.

Сначала нужно мягко растереть тельце ребёнка круговыми движениями, аккуратно перемещая его кожу снизу вверх. В конце необходимо быстро, но нежно потрясти ручки и ножки малыша, осторожно разведя их в сторону. Расслабляющий массаж исключает похлопывания и рубящие движения ребром ладони.

Слабый мышечный тонус у новорождённых тоже лечится массажем, но движения имеют другой характер. Мышцы нужно разминать, чтобы активизировать их тонус и стимулировать рост. Такая терапия обязательно подразумевает рубящие движения и похлопывания. Практически весь массаж при гипотонусе построен на них.

Движения должны быть восходящими, достаточно интенсивными, идущими от периферии к центру. Но всё же стоит помнить, что перед вами младенец и рассчитывать свою силу.

При дистонии мышц придется совмещать два вида массажа – расслабляющий и стимулирующий. Естественно, мягкие поглаживания нужно осуществлять на ту сторону, где есть признаки гипертонуса, а похлопывания на ту, где присутствуют симптомы гипотонуса.

Помимо массажа стоит делать с малышом упражнения на надувном мяче — фитболе. Родителям их легче выполнять вдвоём – папа, например, будет прижимать ножки малыша со сложенными друг к другу стопами к поверхности мяча, а мама одновременно будет аккуратно потягивать ребёнка за ручки.

Необходимо помнить, что самостоятельно диагностировать и назначать лечение родители не могут. Только невропатолог способен выявить очаги напряжения мышц и назначить соответствующую терапию. Именно врач решает, дополнять ли массаж специальным прогреванием – азокиритовыми сапожками.

Признаки отклонений тонуса мышц могут постоянно меняться. Поэтому нужно регулярно показывать ребёнка врачу и следить за его состоянием не только в период лечения, но и после него.

Многие советы по лечению тонуса у новорождённых принадлежат легендарной целительнице Ванге. Некоторые из них признаны официальной медициной. Но только родителям решать, применять ли их на практике.

Например, рекомендуемые Вангой расслабляющие ванны будут актуальны при гипертонусе и сейчас. Их делают с морской солью, хвоей, а также валерианой, пустырником, шалфеем. После таких ванн расслабляющий массаж будет более эффективным. Концентрацию и частоту ванн нужно согласовать с лечащим невропатологом. Также имеет смысл назначить ребёнку гомеопатические препараты.

При гипотонусе дополнительных мер гораздо больше, так как такое состояние не является нормальным. Например, можно последовать совету Ванги и растирать ребёнка перед массажем смесью мёда и серы (на 1 стакан 10 г). В весенний период можно дополнить терапию против расслабленности мышц ванночками с ореховыми листьями.

Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

Детей постарше (от 2–3 лет), Ванга рекомендовала купать в морской воде, а также содовых, мышьяковых, битумных или серных горячих источниках. Именно в этом возрасте необходимо приучать ребёнка ходить босиком и вовлекать его в активные игры. Такие меры помогут устранить пассивность и апатию, вызванную ослабленным тонусом мышц.

Также при гипотонусе стоит кормить ребёнка жидкой пищей, больше его поить, давать отвар овса.

Нужно усвоить, что лечение пониженного или повышенного мышечного тонуса не оканчивается несколькими курсами массажа и медикаментозных препаратов. Ещё несколько лет, вплоть до школы, нужно следить за состоянием ребёнка, показывать его невропатологу, делать профилактические сеансы массажа, давать витамины и развивать его физически.

И уж если у ребёнка обнаружилось нарушение тонуса мышц, не впадать в панику. Стоит помнить, что своевременное лечение устраняет проблему без последствий.

Можно ли сделать заключения самостоятельно? Педиатр Комаровский считает, что для этого необходимо внимательно наблюдать за малюткой в течение дня:

  1. Мышечная слабость – это не единственный, хотя и показательный, признак гипотонуса. Синдром сказывается на общем состоянии организма. Детки с данной особенностью более спокойные и сложно приходят в состояние возбуждения. Вялые и медлительные в периоды бодрствования, они много спят.
  2. Ручки и ножки во время сна полностью расслаблены и выпрямлены. Характерное сжатие рук в кулачок, свойственное всем новорожденным, при данном синдроме отсутствует. Ладошки раскрыты полностью. Непривычное и неудобное положение для других детей с разведением ножек до угла в 180˚, будет абсолютно комфортным для грудничка с пониженным тонусом. Малыши с нормальной мышечной активностью во время сна сохраняют ноги и руки слегка согнутыми, а ладошки частично сомкнуты.
  3. Еще одним признаком данного синдрома у детей является то, что малыши плохо едят, о чем часто жалуются их мамы на приеме у врача. Карапуз вяло и неинициативно сосет грудь или полностью отказывается от грудного вскармливания.
  4. Отсутствие необходимого тонуса мышц не позволяет младенцам держать головку. Такая особенность затрудняет обучение ползанию, а также усложняет и другие процессы: брать предметы, переворачиваться или присаживаться до положения сидя.

Комплекс лечебных упражнений

Делать массаж лучше днем, не менее чем через час после кормления. Предварительно следует проветрить комнату и позаботиться, чтобы температура была не ниже 22 градусов, ребенку должно быть не жарко не холодно. Руки необходимо вымыть теплой водой, насухо вытереть (чтобы они были теплые). Не стоит обмазывать все тело ребенка массажным маслом или кремом, достаточно нанести небольшое количество крема себе на руки.

При массаже все движения делаются от периферии к центру, начиная с конечностей: от кисти к плечу, от стопы к паху. На первых занятиях каждое упражнение повторяется только по одному разу. Первое время весь комплекс массажа будет занимать не более 5 минут. Постепенно увеличивайте число повторений и время доминут.

Для устранения гипертонуса и остаточных рефлексов, проявляющихся в чрезмерной активности ребенка, проводится так называемый щадящий массаж — он расслабляет и успокаивает. Начинайте массаж с поглаживания рук, ног, спины тыльной и ладонной поверхностью нескольких сомкнутых пальцев. Можно чередовать плоскостное (поверхностью пальцев) и обхватывающее (всей кистью) поглаживание.

После поглаживания делается растирание кожи круговыми движениями. Положите ребенка на живот, а свою ладонь положите вдоль спины малыша. Не отрывая руки от спины малыша, штриховыми движениями нежно перемещайте его кожу вверх, вниз, вправо и влево, как будто вы рукой просеиваете песок через сито. Затем положите ребенка на спину, возьмите его за кисть и легко потрясите ее, придерживая ребенка за предплечье.

Таким образом, несколько раз помассируйте обе руки и ноги. Теперь можно переходить к покачиванию. Обхватите ребенка за мышцы руки (чуть повыше запястья) и нежно, но быстро покачивайте и потряхивайте руки из стороны в сторону. Ваши движения должны быть быстрыми и ритмичными, но не резкими. Проделайте то же самое с ногами, ухватив ребенка за мышцы голени. Заканчивать массаж нужно так же, как и начинали — плавным поглаживанием.

При пониженном тонусе, наоборот, проводится стимулирующий массаж, который активизирует ребенка. Стимулирующий массаж включает в себя большое количество «рубящих» движений. После традиционных поглаживаний ребром ладони легонько пройдитесь по ножкам, ручкам и спине малыша. Потом положите ребенка на живот и перекатывайте костяшки пальцев по его спине, попке, ногам и рукам. Затем переверните ребенка на спину и покатайте костяшками по его животу, рукам и ногам.

Помимо массажа для нормализации мышечного тонуса помогает лечебная физкультура, например, упражнения на большом надувном мяче. Положите ребенка животом на мяч, ноги должны быть согнуты (как у лягушки) и прижаты к поверхности мяча. Пусть папа, например, удерживает ножки ребенка в таком положении, а вы возьмите малыша за ручки и тяните его на себя.

Потом возвращаете малыша в исходное положение. Теперь возьмите малыша за голени и тяните их на себя, до тех пор, пока лицо ребенка не окажется в верхней точке мяча или ноги не коснутся пола. Плавно возвратите малыша в первоначальное положение. Затем наклоняйте ребенка вперед (от себя), чтобы он ладошками достал до пола (только следите, чтобы кроха не стукнулся лбом о пол). Повторите это упражнение по несколько раз вперед и назад.

Даже если у ребенка мышечный тонус в норме — это не повод отказываться от профилактического массажа. Профилактический массаж включает в себя как расслабляющие, так и активизирующие движения. Используются такие приемы массажа, как поглаживание (ими начинается и заканчивается массаж), растирание, разминание с более сильным нажимом.

Круговыми движениями (по часовой стрелке) помассируйте живот для профилактики колик и запоров. Погладьте большим пальцем подошвы малыша и легко похлопайте по ним. Затем всей ладонью, лучше обеими руками, погладьте грудь ребенка от середины к бокам, и далее — по межреберным промежуткам. С трех месяцев массаж полезно сочетать с гимнастикой.

Основная цель профилактического массажа — подготовить ребенка к ходьбе. С двух месяцев до года здоровый ребенок должен пройти не менее 4 курсов массажа (посеансов каждый). Когда ребенок начинает ходить, интенсивность массажа снижается до двух раз в год. Желательно проходить курсы массажа весной и осенью, чтобы улучшить состояние иммунной системы, обычно ослабленной в это время года.

Консультант — детский врач-невропатолог Князева Инна Викторовна.

Выполняемые упражнения нацелены исключительно на лечебное воздействие для шейного отдела позвоночника. Это значит, что их нельзя назвать полноценной силовой тренировкой для спортсменов и атлетов: сила и объём нарабатываются в спортзале. Однако в качестве оздоровительной физкультуры комплекс будет полезен для всех.

Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

Старт тренировки — не выполнение первого упражнения из выбранного комплекса, а разминка. Она даётся с целью подготовить мышцы к нагрузке. На неё отводится всего 5–7 минут, но это обязательный этап, если вы хотите действительно получить пользу для шеи от выполняемой гимнастики.
Комплекс для разминки шеи:

  1. Размеренно и не торопясь вращайте головой сначала в одну, а затем в противоположную сторону. Обязательно контролируйте, чтобы мышцы шеи были расслаблены.
  2. Выполняйте поочерёдно повороты головы: сначала в правую сторону, затем в левую или наоборот — это не принципиально.
  3. Делайте наклоны головы попеременно то к правому плечу, то к левому, амплитуда наклонов небольшая. Совершенно не имеет значения, в какую сторону вы начнёте делать упражнение, главное, чтобы обе стороны получили нагрузку поровну.
  4. Голову откиньте немного назад и в такой позе выполните 2–4 покачивания вправо и влево. Потихоньку вернитесь в исходное положение и выполните эту последовательность движений до пяти раз.

Упражнения для разминки совершенно несложные, но цель их — избежать любых травм во время проведения занятий. Всегда соблюдайте очерёдность: разминка — тренировка.

Важно!Разминка проводится в плавном темпе и неторопливо, без рывков.

После завершения подготовительного этапа можно будет переходить к осваиванию основного тренировочного комплекса для шейных мышц.

«Гусыня»

Начинается упражнение с принятия исходного положения — ровная стойка с прямой спиной и развёрнутыми плечами. Отведите руки назад за спину в район поясницы и скрепите их там в замок. Медленно вытягивайте шею вперёд. Старайтесь тянуться вверх подбородком, а не корпусом, оставлять плечи на месте, но спина при этом немного прогибается.

Останьтесь в положении крайней точки.

На начальном этапе, т. е. в первую неделю тренировок, достаточно задержки в этой позе на 1 секунду, далее время можно будет поэтапно увеличить до 10 секунд. После паузы, не торопясь, последовательно, возвратитесь в исходное положение. Расслабьте мышцы шеи, но уже через 1 секунду повторите снова с самого начала. Выполнять 5 повторов.

«Упор»

Исходное положение для этой нагрузки шейных мышц можно выбрать между сидением на стуле и положением стоя. В любой из этих поз голова располагается ровно. Не забывайте о прямой спине. Приложите ладони обеих рук ко лбу и плотно упритесь в них. Продолжайте давить лбом на ладони до максимально возможной нагрузки, руки при этом старайтесь держать неподвижно и создавать ими как бы сопротивление давлению головы.

Ослабьте давление.

Заведите руки аналогично назад в область затылка и выполняйте упор на ладони уже затылочной частью головы. Ослабьте давление. Приложите правую ладонь к правой стороне головы в височной области. Теперь выполняйте упор на руку вправо. Ослабьте давление и повторите аналогично для левой стороны. Делайте по 10–15 упоров с нагрузкой для каждой из сторон.

Важно!Не давите специально ладонями, упражнение предназначено для мышц шеи, поэтому вектор силы направлен от головы к рукам, а не наоборот.

«Метроном»

Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

Выполняется сидя на стуле или стоя: как удобно лично вам. Из выбранного положения прямо, медленно и плавно наклоните голову к плечу, стремитесь словно дотянуться до него макушкой. Теперь зафиксируйте положение в максимальной точке наклона на несколько секунд.

Так же неторопливо вернитесь в исходное положение. Повторите все действия с нагрузкой на противоположную сторону. Достаточно 5 повторов для одной тренировки. С наработкой навыков старайтесь довести удержание головы в пиковой точке упражнения до 30 секунд.

«Пружина»

Для следующего упражнения оставайтесь сидеть или стоять в исходном положении: спина ровная, голова прямо. Медленно опускайте подбородок до полного прижатия с шеей. Задержитесь в этой позе на 10–30 секунд. Затем не торопясь возвращайтесь в исходное положение и спустя 1 секунду делайте противоположное движение — запрокидывание головы, но уже подбородком вверх.

Снова фиксируйте голову в верхней точке на 10–30 секунд, а потом медленно опустите её до нормального исходного положения. В этом упражнении важно работать только шейным отделом. Старайтесь держать голову прямо, шею не сгибать. Выполнять по 5 повторов.

Больной должен обратиться к врачу-специалисту, который поможет составить правильную ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника, способную помочь. На выбор влияет физическая подготовка пациента, анамнез, сопутствующие заболевания, давность последнего обострения. Если человек занимался спортом до обнаружения заболевания, то после консультации с врачом и принятия его корректировок можно продолжать занятия.

Самостоятельно пробовать вылечить заболевание нельзя, так как это может только усилить болевой синдром и привести к более серьезным последствиям.

С корсетом

Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

Корсет-фиксатор для позвоночника продается в медицинских аптеках. Такой корсет позволит поддерживать постоянное положение шейного отдела позвоночника, не давая больному причинить себе еще больший вред. С таким фиксатором надо выполнять наклоны спины в стороны. Повторять такие упражнения необходимо на протяжении одного-двух месяцев.

Излечение при помощи ЛФК

Лечебная физкультура при проблемах с нестабильностью шейного отдела назначается при отсутствии острой болевой симптоматики. Упражнения при нестабильности шейного отдела позвоночника служат для увеличения гибкости да пластики мышц, усиления циркуляции крови в тканях, подпитки хребта и околопозвоночных мышц. Это привносит в пораженную область полезные элементы, выводит оттуда токсины со шлаками.

Особенностью ЛФК при нестабильности шеи является их разновидность: привычные динамические, улучшающие мобильность, и статические, которые, наоборот, направлены на увеличение стабильности позвонков.

Перед началом упражнений надо провести разминку суставов и мышц, лечебная гимнастика при нестабильности или ненормальном функционировании позвоночника не исключение. Набор упражнений, способствующий разогреву мышц прост и полезен.

Первым делом следует выполнить по 10 изменений положения головы относительно шеи во все стороны. Темп выполнения медленный, так как высокая скорость при неподготовленных позвонках только усилит боль, тем самым усугубив травму. Еще можно выполнить круговые движения головой, но делать необходимо не полный круг, а лишь подобную ему амплитуду. Не пересекать головой верхний позвонок, из-за чего повышается нагрузка на затылочную кость и отдел мозга, отвечающий за зрение.

Помимо подготовки позвонков движением, используют также несложное силовое упражнение. Надо приложить руку ко лбу и оказывать ею давление на голову, а шейными мышцами сопротивляться и стараться удержать голову в текущем положении. Также можно класть руку на виски или затылок, но не надо делать сильный упор — там не такие сильные кости.

Кратко о строении шейных мышц

Мускулатура шеи является неотъемлемой частью мышечного корсета и исполняет ключевую роль в формировании позвоночника. Шейные мышцы поддерживают голову в равновесии и помогают совершать различные движения ею, участвуют в процессах глотания и способствуют воспроизведению звуков. Мышечное строение шеи весьма специфично.

Анатомия мышц шеи
Это сопряжено с её функциональными возможностями и затрагивает особенности кровеносной системы, расположение нервных окончаний и внутренних органов человека. Мышцы опоясывают шею в несколько слоёв в продольном и поперечном направлении. Анатомически их многослойность принято делить на три большие категории: поверхностные, срединные, глубокие.

Как укрепить шейный отдел позвоночника у грудничка

За повороты и наклоны головы, вращения шейного отдела позвоночника, обеспечение подвижности нижней челюсти и предохранение вен отвечают мышцы поверхностной категории. Срединные шейные мышцы, в основном, связаны с лицевой частью, поэтому движения гортани и рта, глотание и формирование звуков — это их участок ответственности. Категория глубоких мышц выступает связующим звеном шейных позвонков и рёбер, участвует в дыхании и других функциях.

Важно!Шейные мышцы — это броня для защиты внутренних органов головы, костей скелета и основа для формирования верхнего отдела мышечного корсета всего организма и позвоночника в частности.

Из-за своей ответственной функции мышцы шеи имеют склонность к перенапряжению. Недостаток движения, осанка, далёкая от идеала, и даже стрессы могут нарушить кровообращение в шейном отделе, вызвать отёки и неприятные боли, а также спровоцировать заболевания позвоночника. Дискомфорт от спазмов мышечной ткани вполне способен перерасти в хронические мигрени и остеохондроз, который, в свою очередь, опасен защемлением артерий и нервных окончаний, связанных с головным мозгом.

Верный способ убрать напряжение и отёчность шейных мышц, нормализовать кровоток — растяжение мышечных тканей при помощи простых, но эффективных специальных упражнений.

Условия выполнения гимнастики

Гимнастика для шеи направлена на профилактику и лечение. Как у любой лечебной физкультуры, у неё имеется ряд правил, которые требуется соблюдать при подготовке и выполнении:

  1. Упражнения рекомендуется проводить утром или вечером: 9–10 и 17–18 часов — это идеальное время.
  2. Гимнастика шеи никогда не выполняется сразу после сна: дайте организму проснуться.
  3. Комплекс выполняется утром после завтрака, но спустя некоторое время, т. к. можно спровоцировать тошноту и тяжесть.
  4. Проветрите помещение, где будет проводиться тренировка.
  5. Заранее подготовьтесь к упражнениям: выберите удобный стул, подходящую одежду, соберите волосы, если они у вас длинные.
  6. Старайтесь повторять каждое упражнение не больше 5 раз.
  7. Успех комплекса — регулярность, тренируйтесь первые 2 недели каждый день, затем будет достаточно 2–3 раз в неделю.
  8. Контролируйте технику и положение спины: она обязана всегда оставаться прямой. Чтобы облегчить себе задачу, тренируйтесь перед зеркалом.
  9. Соблюдайте важное правило: сначала разминка, затем — основной комплекс.

Выберите время, когда вам удобно проводить упражнения для шейного отдела позвоночника, чтобы и разминка, и основной комплекс были выполнены полностью и стали полноценной тренировкой с пользой для здоровья.

Важно!Гимнастика для шеи направлена на растяжение мышц. Нужно выполнять комплекс качественно, а не быстро.

Его корректное выполнение покажет педиатр, медсестра или детский массажист. При этом уже можно начинать делать самые простые упражнения для укрепления шеи. Выкладывание на живот — это одно из самых первых упражнений зарядки для малышей. Выполнять его необходимо исключительно на твёрдой и ровной поверхности, например, на столе или пеленальном столике.

Ребёнок укладывается животом вниз, в этой позе он старается удержать голову. Если вы увидите, что ему сложно, тогда осторожно поверните его голову набок.

Упражнение нужно повторять каждый день по 2–3 раза, оставляя малыша в этой позе на несколько минут. Постепенно допускается увеличить время до 15 минут.

Другое безопасное упражнение для грудничков — это выкладывание набок. Оно также выполняется на ровной твёрдой поверхности. Положите малыша набок, при этом удобно расположите его ручки и ножки. Через несколько минут поменяйте сторону. Переворачивание выполняется 4–6 раз. Для детей 4–6 месяцев упражнения несколько усложняют.

Добавляется переворот со спины на живот попеременно в правую и левую стороны при помощи взрослого и приподнимание за ручки верхней части туловища из положения лёжа на спине, с небольшой амплитудой. Следует помнить, что гимнастика и массаж для детей выполняются в одно и то же время регулярно. Занятия принесут пользу при наличии положительного отклика малыша, поэтому считайтесь с его настроением и непременно следите за его самочувствием. Нагрузку увеличивайте постепенно, не переутомляйте ребёнка.

Меры предосторожности

Первый шаг к выполнению упражнений для шейного отдела позвоночника — это даже не разминка, а врачебная консультация. Только когда вы убедитесь, что ваше здоровье позволяет выполнять комплекс, можно приступать к тренировкам. При этом обязательно следует придерживаться следующих правил:

  1. Если во время выполнения какого-либо упражнения вы почувствуете хотя бы небольшой дискомфорт, головокружение, у вас потемнеет в глазах, появится тошнота и пр., занятие следует немедленно прекратить.
  2. Никогда не забывайте, что шея является самой уязвимой и хрупкой частью позвоночника. Осторожность при выполнении упражнений — это основная установка для занятий.
  3. Ваше общее самочувствие задаёт темп всей тренировки. Выбирайте между медленным и умеренным — именно так достигается терапевтический эффект.
  4. Никогда не совершайте рывков и избегайте откровенно резких движений.
  5. Не перегружайте шейный отдел: 5 повторений одного упражнения вполне достаточно.
  6. Следите за питанием: отказ от сладких и солёных продуктов даст лучшие результаты тренировок.

Доктора утверждают, что профилактика — это лучшее лечение. Несложный комплекс для укрепления мышц шеи позволяет эффективно противостоять появлению остеохондроза в этой части тела, а также пользоваться им в качестве вспомогательной терапии при лечении этой болезни и её последствий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вся информация
Adblock
detector