Лечение остеохондроза в домашних условиях: препараты, упражнения, народные средства

Почему гимнастика полезна при остеохондрозе

Остеохондроз – это поражение хрящевой ткани сустава. С возрастом питание хрящевой части сустава ухудшается. Что в совокупности с отсутствием в рационе достаточного количества необходимых элементов, приводит к досрочной дистрофии хряща, его минерализации, в общем – разрушению.

Небольшая атрофия хрящевой ткани уже сказывается на нашем самочувствии и именуется остеохондрозом. Самый опасный остеохондроз локализуется в позвоночнике. Через позвоночный столб проходит спинной мозг, за счет которого осуществляется нервная связь между головой и остальными частями человеческого тела.

Деструкция хрящевой ткани влияет на безопасность нервных корешков, которые могут зажиматься – в итоге человек перестает чувствовать пальцы, руки, ноги, испытывает боли, отдающие в ногу, крестец и другие участки тела. Остеохондрозом могут поражаться и другие части тела – везде, где есть суставы, может возникнуть это заболевание.

Странно, что двигаться при остеохондрозе больно, но именно движение в этих ситуациях и выручают.Движение – одна из основ лечения проблем с хрящом. Вместе с обильным поступлением в организм хондроитина и глюкозамина, комплекс упражнений при остеохондрозе отлично справляется со своей задачей.

Следует помнить, что любой сустав – статическая структура, сама она в движение не придет. А двигают ее мышцы. И удерживают ее в стабильном состоянии тоже мышцы. Слабая мускулатура не способна поддерживать в оптимальном положении сустав. В итоге он досрочно «ломается».

Особое значение имеет укрепление мышц позвоночника. Гимнастика ЛФК актуальна для конкретного участка позвоночника, но с одной поправкой. Если болит поясница, следует выполнять не только упражнения для поясничного крестцового отдела позвоночника, но и для остальных отделов.

Если болит шея, то выручает гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника. Кстати, она выручает не только при болезни, но и до начала болей. Попробуйте и убедитесь сами: периодически разминать даже здоровую шею – дело не только полезное, но и приятное.

Возможности народной медицины против остеохондроза

Что могут дать больному остеохондрозом народное лечение из «бабушкиных» рецептов? Довольно много, и, в первую очередь, самое желанное — победить болевой синдром или существенно его ослабить. В старые времена от симптомов остеохондроза избавлялись при помощи укусов змей и пчел. О таком способе лечения речи не пойдет, да и в домашних условиях повторить подобное не получится. Однако, вы даже не представляете себе, как много из окружающих привычных продуктов могут стать лекарством против неприятной болезни!Лечение народными средствами

Основное преимущество, которым обладает лечение остеохондроза народными средствами — отсутствие побочных эффектов. Ими грешат многие синтетические препараты, но отказываться от последних ни в коем случае нельзя: терапия должна быть комплексной. Зато дополнительно облегчить состояние можно без вреда для других систем организма. По мнению специалистов, чтобы остеохондроз позвоночника перестал негативно влиять на жизнь больного, требуется:

  • соблюдать диету и режим дня;
  • регулярно заниматься лечебными физическими упражнениями;
  • принимать назначенные лекарства, согласно установленному врачом режиму;
  • помогать себе народными средствами;
  • спать на ортопедическом матрасе.

Любые народные средства, используемые при лечении остеохондроза, в том числе и описанные ниже, должны быть предварительно согласованы с лечащим врачом. Хоть у народных методов побочные эффекты и маловероятны, но аллергические реакции и даже риск отравления никто не отменял. Вдобавок, все врачебные предписания должны выполняться на 100%: только так болезнь может дать о себе забыть.Консультация врача

Далее вкратце смысл и преимущество каждого пункта.

Другие способы лечения и рекомендации

Что придется делать еще:

  1. В первую очередь отказаться от табакокурения и распития алкогольных и слабоалкогольных напитков, так как вредные привычки способствуют защемлению и образованию спазмов.
  2. Спать нужно на ортопедическом матрасе и такой же подушке.
  3. Для укрепления иммунной системы сделайте такое средство: взять по стакану грецких орехов, мёда и измельченного корня сельдерея. Убрать для настаивания на 10 дней в темное, но теплое место. Принимать натощак по 1 ст. л. При очень ослабленном иммунитете есть средство до 3-х раз в сутки.
  4. Еще одно отличное средство для иммунитета. Измельчить на мясорубке 10 лимонов с цедрой и без косточек. Добавить 10 небольших головок чеснока, залить литром мёда. Через неделю принимать так же, как предыдущее средство. Дополнительно в смесь можно добавить 200 грамм зелени петрушки.
  5. Для восстановления суставов позвоночника необходимо потреблять семена различных растений. Для удобства их соединяют вместе и перемалывают посредством кофемолки или ступки. Принимать по схеме: 2 недели прием, неделя отдых и т. д. Дозировка – 1 ч. л. трижды в день до принятия пищи. Запивать травяным отваром. Какие семена нужны – маковые, кориандровые. Обязательно добавьте семечки льна, сельдерея и петрушки.
  6. Посещайте физиотерапевтический кабинет. При остеохондрозе показаны следующие процедуры: магнитотерапия, электрофорез, бальнеотерапия, ультрафиолетовое и ультразвуковое облучение, массаж вибрационного типа. Физиотерапия ускоряет обмен веществ, кровообращение, снимает отёчность и боль, уменьшает воспалительные процессы.
  7. Можно обратиться к мануальному терапевту, который при помощи собственных рук и определенной техники будет воздействовать на позвоночник. Результат – устранение болевого синдрома, восстановление правильной конфигурации, улучшение подвижности. Обращаться нужно исключительно к квалифицированному мануальщику, так как во время процедуры существует риск повреждения элементов позвоночника, ущемления и т. д.Нельзя проводить мануальную терапию в таких случаях:
    • инфицирование организма в острой форме;
    • беременность;
    • реабилитационный период после хирургических вмешательств любого типа;
    • наличие опухолей доброкачественного и злокачественного характера;
    • секвестрация грыжи и миелопатия в межпозвоночных дисках;
    • гипертония (высокое давление);
    • воспалительные процессы в стадии обострения.
  8. Использование аппликатора Кузнецова или Ляпко. Данные приспособления разработаны специально для опорно-двигательного аппарата, поэтому еще с советских времен используются для лечения остеохондроза.
  9. Периодически надевайте фиксирующие корсеты, воротник Шанца и подобные приспособления, благодаря чему Вы сможете выравнивать спину и совершать привычную работу без боли и нагрузок.

Лечить остеохондроз в домашних условиях можно разными способами, но наивысший эффект получают только при одном условии – терапия должна включать несколько разных методик, больной должен строго соблюдать все рекомендации лечащего специалиста, а подбор народных средств осуществлять вместе с доктором.

Как лечить шейный остеохондроз с помощью самомассажа?

На вопрос о том, «чем лечиться самому при наличии шейного остеохондроза», можно ответить: «Самомассажем». Для этого рекомендуется расположиться в удобном кресле и максимально расслабиться. Массаж не должен сопровождаться болевыми ощущениями, никаких надавливаний и применения силы. Правильное проведение процедуры позволит в короткий промежуток времени снять боль и улучшить самочувствие.

Положительные стороны:

  • мягкое давление на область шеи предупреждает отложение солей, улучшает кровообращение;
  • массаж ускоряет доставку в ткани питательных веществ и кислорода;
  • уменьшаются болезненные ощущения;
  • во время процедуры расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса;
  • приходят в норму обменные процессы в тканях шейного отдела;
  • нередко снижается артериальное давление до оптимальных показателей.

Массажист придёт на дом, проведёт сеанс, но процедура довольно дорогая, длительный курс массажа при остеохондрозе обходится недёшево. Пациенты могут проводить самомассаж без финансовых затрат с такой же пользой.

Задача — изучить массажные приёмы, выявить активные точки, которые нужно обязательно массировать, узнать о зонах, на которые воздействовать не следует. Приёмы самомассажа несложные, нужно действовать аккуратно, без резких движений.

Основные правила:

  • направление движений — от позвоночника к периферии;
  • массаж проводится только пальцами, без дополнительных приспособлений;
  • сильный нажим исключён: только мягкое, деликатное воздействие;
  • движения плавные: спешка, резкие надавливания недопустимы.

Основные приёмы:

  • поглаживание;
  • разминание;
  • растирание.

Зона обработки:

  • мышцы боковой и задней области шеи;
  • затылок.

Итак, как лечить остеохондроз шейного отдела с помощью самомассажа? Начинается сеанс с поглаживания (собственно, этим он и заканчивается). Левая рука кладётся на правое плечо. Голова поворачивается влево. Движения начинаются с шеи и заканчиваются плечом. Затем рука меняется, а голова поворачивается в противоположную сторону. Поглаживание длится около 6–7 минут.

  1. Растирание. Движения осуществляются круговыми движениями от шеи к плечу. Достаточно 3–4 подходов для каждой стороны. Голову поворачиваем так же, как и в предыдущем случае.
  2. Пощипывания. В том же направлении начинаем осуществлять движения, которые напоминают щипки. Каждую сторону следует массировать 2–3 минуты.
  3. Похлопывание. В данном случае ладошка должна сымитировать лодочку. Этой самой «лодочкой» и будут осуществляться похлопывающие движения. Направление то же.

Заканчивается самомассаж поглаживанием.

Видео «Самомассаж шеи»

Компрессы и аппликации

Аппликации и компрессы в основном оказывают согревающее воздействие, благодаря чему восстанавливается двигательная активность межпозвоночных дисков. Дело в том, что такие процедуры приводят к рефлекторному воздействию на активные биологические зоны, нормализуя энергетический дисбаланс.

Лучшие средства:

  1. Купите или соберите корень сабельника, измельчите в высушенном виде. Отделите 2 ст. л., залейте «крутым» кипятком (2 стакана) и поставьте на медленный огонь. Держите 5 минут, после чего дайте настояться. После процеживания обмакните в растворе кусок марли, приложите к позвоночнику, сверху укутайте полиэтиленом и теплой тканью. Держать 1-3 часа. Количество процедур в день – минимум 3 раза.
  2. Возьмите лист алоэ, промойте под проточной водой. Срежьте колючую часть и аккуратно отделите мякоть, которую нужно довести до однородной массы. У Вас должно получиться 50 мл густого сока. Теперь возьмите 1 грамм прополиса, поставьте его на водяную баню для растапливания. Соедините компоненты, тщательно перемешивая. Добавьте в массу 2 стакана качественной водки, 50 грамм сухой горчицы. Снова перемешайте. Марлю разложите на столе, сверху нанесите смесь и сразу же приложите к коже. Снимать компресс можно только после полного просыхания ткани. Процедуру делать единожды в день на ночь.
  3. Возьмите свежее яблоко и корень хрена. Очистите овощи и натрите на самой мелкой сетке терки. У Вас получится кашеобразная масса, из которой нужно удалить сок. Оставшуюся смесь равномерно распределите по больному позвоночнику. Сверху наложите марлю, смоченную в выдавленном соке. Оберните пищевой пленкой и шерстяным шарфом.
  4. Еще одна аппликация из картофеля. Возьмите клубень, промойте и очистите от кожуры. Натрите на самой мелкой терке, куда добавьте мёд (не жидкий). Сделайте лепешку и наложите её на воспаление. Держать полчаса.
  5. Лепешка из отварного картофеля. Отварите клубень, перетрите в пюреобразное состояние. Добавьте 1 ч. л. жидкого мёда, столько же сливочного масла и муки. Сделайте тесто, которое далее формируется в лепешку. Накладывать так же, как в предыдущем рецепте, но держать до остывания массы. Спину обязательно обмотать пищевой пленкой и шерстяной тканью.
  6. Соедините сок алоэ, мёд и водку в соотношении 1:2:2. Тщательно перемешайте и отставьте в темное место на 7-10 суток. После настаивания смачивайте ткань в жидкости и прикладывайте к воспаленному отделу позвоночника на 30 минут. Делать процедуру каждый день по 2 раза.

Поясница

Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника также нужно делать после снятия боли. С поясницей все сложнее, на стуле упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника не сделаешь. Разве что на стуле можно выгнуться, образовав естественный прогиб в пояснице, да и в целом правильную осанку отработать.

Перед тем как делать упражнения для укрепления мышц поясницы и другие упражнения для спины при остеохондрозе, встаньте на весы и посмотрите в зеркало. Если на весах цифра больше, нежели ваш рост (в см) минус 100 и плюс 10, скорее всего, вам стоит задуматься о снижении веса.

Часто остеохондроз поясницы у людей, не связанных с профессиональным спортом, возникает именно из-за объемного живота. Выполняя упражнения при поясничном остеохондрозе, заодно следует озаботиться тем, чтобы подтянуть фигуру и вернуть центр тяжести в норму.

Для борьбы с болью в пояснице, вам потребуется прорабатывать низ спины и пресс. Делается это на начальном уровне в домашних условиях, лежа на коврике. Затем можно уже и в фитнес-зал пойти.

Самые простые упражнения при остеохондрозе поясничного отдела:

  • Качаем пресс, лежа на коврике – руки скрещены на груди, стопы стоят на полу. Чуть поднимаем голову от пола, поясница прижата, спина скругляется в грудном отделе. Делаем по 15 раз.
  • Лежим на спине, ноги выпрямляем, руки кладем за голову или опускаем вдоль туловища. Из этого положения поочередно поднимаем ноги. Повторяем движение каждой ногой по 15 раз.
  • Переворачиваемся на живот, вытягиваем рук вперед. Из этого положения поднимаем верхнюю часть корпуса, не запрокидывая голову назад. Если есть силы – поднимаем еще и ноги. Упражнения называется «лодочка». Фактически это вариант упражнения гиперэкстензия, который можно делать в домашних условиях. Можно покачаться вперед-назад на точке опоры. Стремимся выполнить 10–15 повторов.

Физические упражнения при боли в пояснице позволяют укрепить мышечный корсет и уменьшить проявление заболевания. Как только вы снимите болевой синдром и приступите к тренировкам, эффект не заставит себя долго ждать.

Укрепление мышцы спины при остеохондрозе первостепенно важно как для крестцового отдела, так и для всех остальных участков спины.

Есть и более серьезные упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника. Их следует делать после тех, что указаны выше. Это:

  • поднятие ног в висе (на позвоночник тут вообще никакой нагрузки нет, одно растяжение),
  • поднятие туловища на наклонной скамье для пресса,
  • гиперэкстензия в тренажере.

Еще при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника часто спасает бандаж разной степени жесткости. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Растирки

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях народными средствами должно начинаться с растирок. Эта полезная процедура позволит снять болевые ощущения, улучшить кровообращение в головном мозге, устранить воспалительные процессы и т. д.

  • Водка с хреном. Корень растения измельчается с помощью блендера или кофемолки. Полученный порошок смешивается с водкой или спиртом в одинаковых количествах. Лечебный состав втирается в шейную область перед сном. Длительность домашней терапии составляет 10–14 дней.
  • Одеколон и календула. Сухие цветки календулы (200 гр.) измельчаются. Смесь заливается таким же количеством камфорного спирта и одеколона. Настаивать лекарство следует 2 недели. После процеживания состав втирается в шейную область.
  • Прополис и свиной жир. 150 мл свиного жира растапливается в микроволновой печи. К нему добавляется 30 гр. прополиса. Ингредиенты смешиваются. Растирание производится на ночь. После этого шея обматывается шерстяным платком.
  • Оливковое масло, шалфей и подорожник. Ещё один эффективный способ лечения позвоночника народными средствами. Для приготовления лекарства потребуется 2 ст. л. шалфея и подорожника. Травяная смесь заливается оливковым маслом (50 мл) и растопленным вазелином (40 мл). Лечащий состав наносится на шейную область и тщательно растирается. Домашняя мазь применяется 2–3 раза в день. После проведения процедуры шея обматывается тёплым шарфом.
  • Смешать 200 мл спирта, десять капель йода, столько же камфары. Добавить пять измельченных в порошок таблеток Анальгина. Применять для растираний шеи.
  • На паровую баню выложить свежие листья лопуха или хрена. Прикладывать в теплом виде к шее, закреплять платком. Удерживать данный компресс в течение часа.
  • Смешать ложку красного перца (молотого), 200 мл камфары, столько же медицинской желчи. Смазать кожу шеи растительным маслом, нанести готовый состав.
  • Взять три белка, полстакана водки, ложку горчицы. Все смешать, применять для компрессов на ночь.
  • Две ложки меда смешать с водкой, соком алоэ до получения густой массы. Использовать для компрессов или растираний шеи.
  • При активном воспалении можно использовать компресс из меда, смешанного в одинаковых пропорциях с тертым свежим картофелем.
  • Отварить картофель, растолочь его до консистенции пюре. Смешать с медом, подождать, пока немного остынет, прикладывать к шее. Закреплять пленкой и платком.
  • Смешать таблетки мумие с медом. Выложить смесь на бинтовую повязку, прикладывать к шее.
  • Добавить в 200 мл горячей воды 3 ложки соли. Пропитать в готовой жидкости марлю, прикладывать к шее.

Самые простые рецепты

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника хороши элементарные картофельные компрессы с медом. Сырой картофель натирается и смешивается с медом в одинаковой пропорции. Сорт меда значения не имеет. Компресс укладывается на пораженный участок минимум на 2 часа.Тертый картофель и мёд

А вот в лечении поясничного остеохондроза может оказать помощь бурый неочищенный рис. Одна часть его заливается двумя частями кипятка и накрывается. Настаивать нужно ночь, а утром натощак есть по 2 столовых ложки риса. Такие незамысловатые однокомпонентные народные средства от остеохондроза помогут, если использовать их регулярно.

  1. Настойка на еловых шишках. Это народное средство готовится примерно из 30 шишек ели, собрать которые можно в лесу. Важно собирать шишки в первой половине сентября: ранней осенью они обладают необходимыми лечебными свойствами. Количество в 30 единиц не случайно — по одной шишке в день на месяц. Просто залейте ее кипятком и оставьте настаиваться на всю ночь. Половину стакана нужно употребить утром натощак, а вторую вечером, и так на протяжении 30 дней. Каждый день — свежеприготовленная настойка на новой шишке. Курс по этому рецепту можно повторить, если есть необходимость, но сначала необходимо сделать перерыв продолжительностью 10 дней.
  2. Настойка на смородиновых листьях. Аналогично первому рецепту курс лечения длится ровно месяц. Листья смородины могут быть свежими или засушенными — принципиальной разницы нет. Залейте их половиной стакана кипятка в термосе и пусть термос пробудет в закрытом состоянии ночь. С утра можно пить — одну такую порцию растяните на весь день.
  3. Настойка на лавровых листьях. Этот традиционный рецепт напоминает предыдущий, только жидкость нужно выпивать в течение 12 часов, а курс длится не более трех дней. Затем нужно сделать перерыв в 7 дней и еще раз пропить настойку 3 дня. Готовится она из расчета 5 г лаврового листа на половину стакана воды. Перед тем, как настаивать, прокипятите листья в этой воде около 5 минут.Настойка на лавровых листьях
  4. Лечение арбузной кожурой. В летние месяцы народные методы лечения остеохондроза пополняются еще одним интересным способом. Когда на рынках массово продаются арбузы, можно использовать такой рецепт: ножом срежьте зеленую часть арбуза, засушите, а затем измельчите. Отлично с этой задачей справится кофемолка. Полученную массу ешьте по 0,5 чайной ложки 3 раза в день, совмещая медом или орехами (продуктами с высоким содержанием калия).
  5. Настойка на грецких орехах. Для этого рецепта подойдут орехи только свежего урожая. Понадобится 3 кг чистых ореховых ядер и пол литра водки. Орехи измельчают и высыпают в большую банку, а затем заливают алкоголем. Все это должно настаиваться ровно две недели. Перед употреблением жидкость нужно процедить, а пить — по одной чайной ложке 1 раз в день.

Вот такие простые средства помогают осуществлять лечение остеохондроза дома. Внешне они кажутся малоэффективными, но чтобы эффект проявился, необходимо систематическое применение без пропусков вместе с другими лечебными методами.

Симптомы и причины остеохондроза

Остеохондроз — это дегенеративное поражение межпозвоночных дисков и прилегающей костной ткани. Он бывает шейным, грудным и поясничным — все зависит от участка позвоночника, в котором начались патологические изменения. При остеохондрозе страдает в первую очередь межпозвоночный диск.

Из-за нарушения обменных процессов он деформируется и теряет упругость, а это приводит к тому, что уменьшается расстояние между позвонками и защемляются нервы, отходящие от спинного мозга. Результат — сильная боль, ограничение подвижности, быстрая утомляемость, изменение осанки, которое приводит к еще большему ухудшению ситуации.

Основная причина развития остеохондроза — несбалансированная и чрезмерная нагрузка на позвоночник, которая возникает, например, при наличии лишнего веса, при сидячей работе, иной необходимости подолгу находиться в неудобном положении. Остеохондроз может быть вызван плоскостопием или ежедневным ношением обуви на слишком высоком каблуке, сном на неудобном матрасе, а также слабостью мышечного корсета. Беременные женщины также находятся в группе риска.

Однако не всегда остеохондроз — результат прямой нагрузки на позвонки. Нередко это заболевание бывает вызвано нарушением обменных процессов, хронической интоксикацией, гормональными и аутоиммунными заболеваниями, дефицитом некоторых витаминов (в частности, D, C и витаминов группы В), травмами и, наконец, возрастными изменениями.

К сожалению, диагноз «остеохондроз» неврологи часто ставят при любом структурном изменении в организме. Например, когда на рентгеновском снимке видны такие изменения в позвоночнике, как наклоны, наросты, сколиоз, перегибы, с высокой долей вероятности пациента начнут лечить от остеохондроза.

Китайская медицина рассматривает человеческий организм как единое целое. Поэтому, когда диагностику проводит доктор традиционной китайской медицины (ТКМ), он «зрит в корень» проблемы, которую определяет через ее симптомы. Удаление «корня» заболевания снимает и его проявления, способствуя в том числе исчезновению боли в спине.

Симптомы остеохондроза во многом зависят от локализации источника заболевания. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника болезнь начинается с боли в шее и руках, головных болей и онемения пальцев. При остеохондрозе грудного отдела характерны следующие проявления: острая боль в спине, покалывание в груди, затрудненный вдох.

С точки зрения традиционной китайской медицины, перечень проявлений заболевания дополняется следующими симптомами:

  • боль, отдающая в ягодицы или ноги;
  • тяжесть мышц и их скованность;
  • ощущение холода в спине;
  • ночное потоотделение;
  • жар в ладонях и ступнях;
  • шум в ушах;
  • боль внизу живота;
  • холод в конечностях и нехватка энергии;
  • острая боль, локализующаяся в каком-либо одном месте;
  • повышение температуры тела;
  • отечность в конечностях.

Пульс при этом может быть разным: от глубокого, нитевидного и медленного, до вибрирующего и частого. Симптомы, как и характер пульса, могут зависеть от первопричины заболевания.

Чаще всего люди замечают первые признаки остеохондроза примерно в 25 лет, но долгое время игнорируют их. Поэтому обычно к врачам обращаются пациенты в возрасте 30–35 лет, и у многих из них остеохондроз уже находится в запущенной форме.

Снятие боли

При слабой и средней боли применяют НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты:

  • Диклофенак;
  • Мовалис;
    Фото Мовалис
    Мовалис
  • Ибупрофен;
  • Нимесулид;
  • Целекоксиб;
  • Мелоксикам.

Этот тип препаратов применяется в виде уколов, мазей или таблеток. НПВП обладают не только обезболивающим эффектом, но и противовоспалительным. Инъекции нестероидных средств очень быстро снимают сильную боль. Через несколько дней после положительного эффекта принимают НПВП в виде таблеток.

Главное побочное действие таких препаратов – раздражение слизистой желудка, что может привести к язвам. Чтобы этого не допустить, одновременно с нестероидными средствами принимают Омепразол, Париет, Нольпаза.

Мази с обезболивающим и разогревающим эффектом:

  • Финалгон;
  • Ибупрофен;
    Фото Ибупрофен
    Ибупрофен
  • Фастум гель;
  • Найз.

Мази можно наносить с одновременным приёмом других типов НПВП.

Отличная статья в тему:

ТОП 20 лучших пластырей от остеохондроза: обезболивающие, китайские, согревающие, ортопедические

При сильной боли применяют:

  1. паравертебральную блокаду с применением Новокаина, Лидокаина и Дексаметазона. Такой укол ставят только в больнице. Блокада эффективно устраняет боль и полностью останавливает воспалительный процесс. Эта процедура с применением гормональных средств способна вызвать снижение иммунитета;

    Паравертебральная блокада
    Как делают паравертебральную блокаду

  2. спазмолитики. Их применяют для устранения боли и спазмов. При сильном воспалении их принимают вместе с другими обезболивающими препаратами. Это сочетание эффективно, если у пациента обострение заболевания вызвало повышение температуры и интоксикацию организма.
    • Спазган;
    • Дротаверин;
      Фото Дротаверин
      Дротаверин
    • Баралгин;
    • Пенталгин;
    • Папаверин.
  3. стероидные препараты в виде инъекций. Этот тип лекарств основан на кортизоле – гормоне, который вырабатывается в надпочечниках человека.
    • Лидокаин;
    • Преднизолон;
    • Дексаметазон.
  4. Болевой синдром эффективно устраняется при помощи воротника Шанца, который надо носить не более двух часов в день. Воротник ограничивает подвижность шеи и вытягивает шейные позвонки. Это эффективно для снятия защемления в нервных корешках шейного отдела.
    Фото Воротника Шанца
    Воротник Шанца
  5. Аппликатор Кузнецова. Воздействует на биологически активные точки организма, улучшает кровообращение, что ведёт к полному устранению болевых ощущений.

Так как же победить остеохондроз в домашних условиях

Начинать лечение нужно при обнаружении у себя первых симптомов заболевания. Обратите внимание, что остеохондроз бывает трёх видов:

Шейный. Помимо болей в области шеи, человек может ощущать тошноту и головокружение, частичное онемение верхних конечностей, скованность движений по утрам.

Грудной. Этот вид недуга часто путают с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Диагностируется острыми болями в грудине, отдающими в область сердца или желудка.

Пояснично-крестцовый. Боли и дискомфорт в пояснице, онемение ног, возможны проблемы с мочеполовой системой.

Обратите внимание, что все стадии остеохондроза (кроме начальной) сопровождаются острыми болями в проблемной области. Обычно дискомфорт ощущается с утра, постепенно исчезая в течение дня. Часто случаются обострения, когда позвоночник болезненно реагирует на любые движения туловища.

Как действовать при первых симптомах

Пытаясь избавиться от болей в спине, люди совершают классическую ошибку, прибегая к обезболивающим препаратам или инъекциям. Это в корне неверный подход. Лекарства купируют боль, давая временное облегчение. Чтобы надолго забыть о проблемах позвоночника, требуется продолжительное и комплексное лечение. Главное, устранить причину заболевания.

Запомните, лечение нужно начинать, когда заболевание пройдёт острую фазу. Поэтому если острый приступ остеохондроза не даёт вам пошевелиться, действовать нужно следующим образом:

Устраняем болевой синдром. Чтобы прошла боль, необходимо 2-3 дня полежать без движения. Поэтому берём на работе отгулы, закутываем проблемную область тёплым платком и как можно меньше двигаемся. Если невозможно терпеть боль, можно сделать обезболивающую инъекцию, но без острой нужды к использованию лекарственных аппаратов лучше не прибегать.

Посещаем врача. Когда боль отпустит, необходимо обязательно записаться на приём к врачу. Здесь нужно пройти полную диагностику организма, чтобы исключить похожие заболевания. Кроме того, врач назначит комплексное лечение, которое обычно состоит из лечебной физкультуры, мануальной или физиотерапии, приёма лекарственных препаратов.

Рекомендуем тщательно следовать всем предписаниям врача, не соблазняясь на посулы целителей или чудодейственные лекарства. Нетрадиционное лечение препаратами сомнительного качества может привести к печальным последствиям. Чтобы вылечить остеохондроз существуют проверенные методы лечения, которые пациент может применять в домашних условиях.

Чтобы избавиться от остеохондроза рекомендуется выполнять следующий лечебный комплекс:

Необходимо укрепить паравертебральные мышцы, что позволит снять нагрузку с позвоночника. Обратите внимание, что комплекс лечебных упражнений назначает только специалист исходя из индивидуальных особенностей пациента. Поэтому необходимо регулярно посещать кабинет лечебной физкультуры. Когда вы научитесь дозировать нагрузку и правильно выполнять упражнения, занятия можно проводить дома.

Главное, делать это регулярно и при малейших осложнениях повторно записаться на приём к врачу. Обратите внимание, что все движения выполняются плавно, без отягощений. Нагрузку можно увеличивать постепенно, предварительно проконсультировавшись с врачом ЛФК.

Хрящевые ткани, к которым относятся межпозвоночные диски, не имеют капилляров, поэтому нехватка кислорода и питательных веществ приводит к их разрушению. Восстановить кровообращение в проблемной области помогает массаж. Здесь используются согревающие масла и вакуумные медицинские банки.

Природа щедро делится с человеком своей целебной силой, соответственно можно использовать этот дар для лечения недуга. Берём по одному пучку мяты и мелиссы, добавляем 250 грамм берёзовой листвы. Этот состав заливается 10 литрами кипятка и после остывания добавляют в ванну.

Победить остеохондроз в домашних условиях не сложно, методик много. Подобрать оптимальный для себя вариант не составит труда. Главное, не прекращать лечение после улучшения состояния. Только соблюдая все рекомендации лечащего врача, придерживаясь правильного питания, уделяя время пешим прогулкам и физическим нагрузкам можно говорить о безоговорочном исцелении от болезни. Настойчивости вам и здоровья.

…Когда кончается упрямство, в ход идет упорство. И порой упорство помогает там, где даже чудо оказалось бессильно…

Упражнения при боли в спине — в домашних условиях

Вывод из всего вышесказанного: избавиться от остеохондроза можно, ежедневно выполняя комплекс гимнастики. Наши ткани живые, и они восстанавливаются, если наладить поступление питательных веществ к ним. Атрофированные ткани — все равно, что человек, который долго не ел и сильно похудел. Что будет, если такого человека накормить? Верно, он снова поправится.

А если вас беспокоит не сам остеохондроз, а напряженные мышцы, то избавиться от боли в спине еще проще — надо расслабить мышцы. Вот упражнения, которые помогут в этом.

Расслабление мышц задней поверхности шеи. Сядьте удобно и откиньтесь на спинку стула, вытянув ноги вперед. Наклоните голову вперед, а руки, сцепленные в замок, положите на затылок. Полностью расслабьтесь. Руки на голову давить не должны, они просто висят на ней.

Оставайтесь в этом положении две минуты. Мышцы задней поверхности шеи под тяжестью рук и головы начнут расслабляться.

Упражнения при боли в спине — в домашних условиях

Есть и другой, более простой способ расслабления этих мышц. Лягте на пол так, чтобы плечи упирались в стену, а голова лежала вертикально на стене. Оставайтесь в таком положении не менее двух минут.

Упражнения при боли в спине

Расслабление мышц боковой поверхности шеи. Сядьте удобно и откиньтесь на спинку стула. Наклоните голову к правому плечу. Правую руку положите на темя и левый висок. Рука должна лежать на голове сама, чтобы не нужно было ее удерживать. Вторая рука свободно висит вдоль тела.

Расслабление мышц боковой поверхности шеи

Растяжку боковых мышц шеи можно сделать и лежа на полу. Для этого нужно лечь на пол под углом к стене, так, чтобы голова и плечо упирались в стену, как показано на рисунке. Оставайтесь в такой позе не менее двух минут. Затем точно так же потяните боковые мышцы шеи с другой стороны.

Растяжку боковых мышц шеи можно сделать и лежа на полу.

Расслабление мышц передней поверхности шеи. Сядьте удобно и откиньтесь на спинку стула. Поверните голову влево вполоборота и наклоните ее назад и в ту же сторону. Левую руку положите на темя и противоположную лобно-височную область. Полностью расслабьтесь.

Расслабление мышц грудного отдела позвоночника

Расслабление мышц грудного отдела позвоночника. Подойдите к стене, но не вплотную. Встаньте на расстоянии 30–40 см от стены, лицом к ней. Правую руку положите на левое плечо и прижмите весом тела локоть и плечевой сустав к стене. Противоположным плечом за счет давления собственного веса тянитесь к стене, усиливая натяжение мышц задней поверхности лопатки. Но не провисайте животом!

Задержитесь в положении максимального растяжения две минуты, затем медленно опустите руку. Повторите упражнение, положив левую руку на правое плечо.

Расслабление мышц поясницы

Расслабление мышц поясницы. Есть три способа растяжения (расслабления) поясничных мышц.

  1. Лежа на спине, подтяните руками согнутые в коленях ноги к подмышкам и разведите их немного в стороны (чтобы колени не упирались в грудь, а находились по бокам от туловища). Держите ноги в этом положении так долго, как можете. Часто боль уходит уже через 10–15 секунд.
Лечение остеохондроза в домашних условиях
  1. Из положения лежа на животе встаньте на колени, затем сядьте ягодицами на пятки, и, не отрывая ягодиц от пяток, наклонитесь вперед как можно сильнее. Руки, голову и все тело расслабьте. Желательно оставаться в такой позе, расслабившись, около двух минут.
Почему болит спина
  1. Сядьте на пол и потянитесь руками к ногам перед собой. Не имеет значения, выпрямлены ноги или согнуты. Растягиваем поясницу. Голову опустите вперед и полностью расслабьтесь. Оставайтесь в такой позе не менее двух минут.
Лечение остеохондроза

В этих позах происходит растяжение и последующее расслабление поясничных мышц и продольных мышц позвоночника. Человеку худому удобнее будет выполнять второе упражнение, а человеку полному — первое.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вся информация
Adblock
detector