Как избавиться от одышки быстро и эффективно, проверенные способы

Причины возникновения одышки

Виновниками одышки могут быть различные заболевания — их можно определить по частоте и характеру вдохов и выдохов. Каждая категория патологии имеет свое название и обоснование.

В медицине существует деление, которое определяется как центральная одышка, легочная, сердечная и гематогенная. В свою очередь, они также делятся еще на несколько видов.

Легочная одышка

В этой категории патологии объединены причины, связанные с заболеваниями легких.

Экспираторная одышка — самая распространенная форма, которая определяется трудностями при выдохе и возникает при сужении просвета в бронхах из-за их отека, спазма или закупорки мокротой.

Чтобы справиться с этой проблемой в процессе дыхания приходится усиливать работу дыхательных мышц, но и этого бывает недостаточно, и цикл выдоха бывает затрудненным.

Эта форма одышки проявляется при бронхиальной астме, особенно во время приступов, а также при хронических бронхитах, при возникновении бронхоспазма и аллергических отеках бронхов.

Для подобной формы характерны свистящие и хрипящие звуки при выдохе, но, в отличие от сердечной одышки, человек имеет возможность спокойно спать по ночам, не испытывая удушья, и у него не холодеют конечности.

Инспираторная одышка определяется трудностью при вздохе. Это происходит из-за скопления жидкости в грудной клетке — при фиброзах, лимфогенном карциноматозе, плеврите, асците, болезни Бехтерева.

Такой тип одышки можно определить по невозможности человека произносить речь без частых вдохов, проявляется она и во время даже минимальной физической нагрузки. Вдох в таких случаях сопровождается свистящим шумом.

Сердечная одышка

Причинами этой категории дыхательной недостаточности чаще всего являются митральный стеноз, миксома левого предсердия или левожелудочковая сердечная недостаточность, при которых нарушается кровообращение, которое ведет к расстройству дыхательных функций.

  • Ортопноэ — это синдром сердечной одышки, который принуждает человека находиться все время в вертикальном положении, так как это облегчает его состояние. Ортопноэ связано с левожелудочковой и левопредсердной недостаточностью.
  • Полипноэ — характеризуется увеличенными частотой и глубиной дыхания, вплоть до явления гипервентиляции лёгких. Чаще всего вызывается избыточным венозным притоком крови к сердцу при приеме человеком горизонтального положения, может быть вызвано хронической сердечной недостаточностью.

Гематогенная одышка

Такая одышка возникает при появлении в крови токсических продуктов по причине печеночной недостаточности, сахарного диабета или при отравлениях. Дыхание из-за большого потока воздуха становится шумным и хорошо слышным.

Различается, кроме того, гемический вид, который в основном возникает при анемии, в связи со снижением концентрации кислорода в крови. У больных анемией появление такой одышки является чаще следствием не самой болезни, а иных причин, например, анемической миокардиографии, гипоксическим повреждением ЦНС.

Центральная одышка

Этот вид является симптомом патологических процессов в дыхательном центре ЦНС, при его орагинческих поражениях, неврозах или от воздействии нейротропных токсичных веществ.

В отличие от всех иных категорий, такая одышка не реакция дыхательного аппарата на патологию в других органах, она сама является первопричиной дыхательной недостаточности, влекущая тяжелые последствия.

  • Аритмии дыхания вызываются нарушениями функций в стволе головного мозга, которые возникают при черепно-мозговой травме, инсульте, воспалительных процессах и отеках, а также при некоторых видах химических или наркотических отравлений.
  • Брадипноэ — так обозначается редкое дыхание, которое может возникнуть при отравлении наркотическими веществами или при патологических изменениях ЦНС. Иногда можно заметить его и у здоровых людей во время глубокого сна. При систематическом проялении брадипноэ обязательно нужна консультация невропатолога.
  • Олигопноэ — поверхностное редкое дыхание с недостаточной вентиляцией легких, может возникнуть при гипотермии. Если не принять врачебных мер, этот вид одышки переходит в более тяжелую форму и может привести к остановке дыхания. Во всех случаях, прогноз при появленииолигопноэ неблагоприятен, так как приводит к дыхательному ацидозу или диффузному цианозу.
  • Тахипноэ — учащенное поверхностное дыхание, которое может возникнуть при неврозах, опухолевых образованиях, менингите. Частота дыхания доходит до 75-80 раз в минуту. Возникает такое явление также при перихолецистите, разлитом перитоните, асците, нарушении работы ЦНС.
  • Гиперпноэ — патологически частое глубокое дыхание, возникает в коматозном состоянии при геморрагическом инсульте, менингите, травмах головы, алкогольной коме. В связи со скоплением слизи в носоглотке и трахее и сведением глоточных мышц при дыхании нередко возникают храпящие и свистящие звуки.

Лечение одышки будет эффективным, если будет установлена причина ее появления. Для этого необходимо пройди серьезное углубленное медицинское обследование, так как будет неправильным лечить симптом, не обращая внимания на суть проблемы.

Главная задача — обеспечение нормальной вентиляции легких. Для этого нужно, в первую очередь, приложить усилия самому человеку, страдающему от этой патологии — необходимо отказаться от табака, начинать повышать свою физическую активность.

Для лечения ортопноэ, при котором невозможно дышать в положении лежа, хорошо подходят ультразвуковые ингаляционные санации и иммунотерапии. Общий план лечения одышки обычно состоит из следующих мероприятий:

  • Устранение очагов инфекции во всей дыхательной системе.
  • Приведение в норму ЖКТ, лимфатической, сердечно-сосудистой систем организма, психоэмоциональной сферы.
  • Иммуномодуляция (повышение иммунитета).
  • Энергетическая активизация организма.
  • Если причиной одышки являются заболевания органов дыхания, в первую очередь врачи-специалисты рекомендуют обильное питье мягких щелочных напитков.
  • При интоксикации организма нужна инфузионная терапия — введение жидкости внутривенно (физраствора, гемодеза, реополиглюкина и других)

Одышка, вызванная бронхоспазмом, лечится препаратами, которые его устраняют. Препараты делятся на средства длительного и краткосрочного действия.

Препараты кратковременного действия:

  • сальбутамол (таблетки, ингаляторы, растворы для применения в небулайзере).
  • фенотерол (аэрозоль, раствор для ингаляций);
  • тербуталин (таблетки, инъекции, ингаляции).

Препараты длительного действия:

  • сальтос (таблетки);
  • формотерол (капсулы, ингалятор);
  • кленбутерол (таблетки, сироп);
  • сальметерол (аэрозоль, порошок для ингаляции);

Для расслабления бронхов применяются следующие лекарства:

  • атровент — ипратропиума бромид (ингалятор, капсулы, инъекционный раствор).
  • Комбинированные препараты:
  • беродуал (аэрозоль, раствор для ингаляторов);
  • дитек (ингаляционный раствор)
  • Метилксантины

Кратковременного действия:

  • эуфиллин (таблетки, инъекции внутривенного введения).

Длительного действия:

  • эуфилонг (капсулы);
  • теопек (таблетки).

Облегчающие дыхание средства при бронхиальной астме:

  • кромогликат натрия (ингалятор, капсулы);
  • недокромил натрия (ингалятор);
  • налкром (капсулы).

Есть и другие препараты, но любой из них должен назначить только врач-специалист. Самолечение при тяжелых формах одышки может привести к очень тяжелым последствиям.

В копилке народных средств есть рецепты, которые помогут расширить бронхи и снять одышку.

  • Настой из плодов и цветов боярышника, смешанные один к одному делают следующим образом: тремя стаканами кипятка нужно залить три больших ложки сбора, разделить на три приема в течение одного дня.
  • Масло из меда и можжевельника. Шишечки можжевельника (100 г) сливочное масло (50 г) меда (150 г) парить на водяной бане. Принимать по две больших ложки с чаем ежедневно.
  • Цветы сирени (одна большая ложка) заливается стаканом кипятка. Пить четырежды в день по две больших ложки.

Простые дыхательные упражнения помогут в решении проблем с одышкой, какой бы причиной она ни была вызвана.

  • Выдохнув через рот воздух, нужно вдохнуть его через нос, затем с силой выдохнуть через рот и втянуть живот, сосчитать до десяти. Вдохнуть через рот так, чтобы воздух пошел «в живот», затем живот втянуть и задержать дыхание, досчитав до десяти. Это упражнение можно выполнять сидя, стоя и даже гуляя: выдохнуть — вдохнуть — выдохнуть — задержать дыхание — выдохнуть.
  • Следующее упражнение нужно делать стоя или сидя, согнув руки в локтях. Откройте ладони, чтобы вы их видели. Кулаки с усилием сжимаются с одновременным производством шумных коротких вдохов (8 раз). Далее опустить руки на пять — десять секунд и вновь проделать упражнение. Необходимое количество подходов — до двадцати.

Можно у инструктора по лечебной гимнастике познакомиться и с другими упражнениями. Если выполнять их регулярно, можно будет попрощаться с одышкой навсегда.

Пример упражнений для дыхательной гимнастике на видео

Профилактика одышки

Чтобы не заполучить такую проблему и не искать потом пути избавления от нее, лучше подумать об этом заранее и предотвратить начало тех заболеваний, которые являются ее первопричиной. Для этого следует придерживаться несложных жизненных правил:

  • Поддерживать в норме психоэмоциональное состояние.
  • Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение и другие).
  • Обязательно давать организму разумную регулярную физическую нагрузку – это может быть утренняя гимнастика, пешие прогулки, подъем по лестнице, занятие плаванием и т.п.
  • Контролировать правильное положение тела во время сна — голова должна лежать на подушке под углом 35-40 градусов.
  • При появлении симптомов одышки нужно сразу обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации.
  • Выполняйте дыхательную гимнастику еще до появления одышки — она никогда не помешает.

Существует много советов, лекарственных и природных средств, которые невозможно охватить в одной статье. Будет очень интересно, если вы поделитесь опытом избавления от одышки в комментариях. Возможно, своим советом вы облегчите кому-то жизнь.

Упражнения от одышки

Наилучшим средством от одышки считается обычная дозированная ходьба, предпочтительно по вечерам и в среднем темпе. Такой подход позволит не только укрепить сердечно-сосудистую систему, но и стабилизировать сон.

Для тех, у кого не возникает одышки от ходьбы, можно порекомендовать заниматься «скандинавской ходьбой» это своеобразный вид спорта, который стал достаточно популярным в последние годы.

Если ходьба, как физическая нагрузка, вам не подходит, то можно заняться плаванием. Упражнения в воде улучшают сердечное кровообращение и кровоснабжение мышц и тканей.

Для более подготовленных пациентов врачи рекомендуют приседания. Обычно начинают с 5-10 приседаний, с повтором через 30 секунд. Можно придерживаться руками за любой стойкий упор.

Велосипед – это прекрасная нагрузка для тренировки и укрепления сердечной мышцы и для стабилизации дыхания. Если проводить велосипедные прогулки ежедневно, то можно предупредить развитие ишемии миокарда, атеросклероза, а также понизить риск развития инфаркта.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Симптомы и причины одышки, способы лечения

На ранней стадии развития сердечнососудистых заболеваний возникновение одышки у больного наблюдается при выполнении физических нагрузок, например, во время подъема по лестнице.

В случае прогрессирования недуга возникновение одышки наблюдается при незначительных нагрузках, а иногда, даже в состоянии покоя. Разными людьми одышка может субъективно восприниматься по-разному и описывается ими, как затрудненное дыхание, ощущение стеснения в груди, нехватка воздуха, удушье, невозможность сделать полный вдох либо выдох.

Диагностика

При диагностировании одышки больные нуждаются в тщательном физикальном обследовании, сборе анамнеза заболевания и тщательном анализе жалоб больного. Это необходимо для обнаружения заболевания на фоне, которого и возникла одышка.

Также таким больным в обязательном порядке назначается рентгенографическое исследование органов грудной клетки, также может потребоваться компьютерная либо магниторезонансная томография.

При необходимости таким больным назначается исследование газового состава крови, бодиплетизмография, ангиопульмонография, электрокардиография, фибробронхоскопия и биопсия тканей легкого.

Лечение

Особое значение в лечении одышки имеет определение заболевания, которое ее вызвало. При устранении одышки могут применяться такие терапевтические методики, как кислородотерапия (используется при недостаточном насыщении крови кислородом), а также назначение бронхолитических препаратов, в особо тяжелых случаях показана искусственная вентиляция легких.

Также таким больным назначают регулярное выполнение физических нагрузок, таких как спортивная ходьба, плавание или дыхательная гимнастика.

Профилактика

Профилактика одышки основана на лечении основного заболевания, которое способствовало развитию этого состояния. Также немаловажное значение в профилактике одышки играет отказ от курения, нормализация массы тела и выполнения регулярных дозированных физических нагрузок.

Однако патогенез одышки гораздо сложнее, а причин ее значительно больше. Существует много предположений развития одышки. Наиболее убедительная теория основана на представлении о восприятии и анализе головным мозгом импульсов, поступающих в него в результате несоответствия растяжения и напряжения дыхательной мускулатуры.

Степень раздражения нервных окончаний, которые контролируют напряжение мышц и передают сигналы в головной мозг, не соответствует длине этих мышц. Предполагается, что именно такое несоответствие и является причиной ощущения человеком того, что осуществляемый вдох слишком мал в сравнении с напряжением группы дыхательных мышц.

Импульсы от нервных окончаний дыхательных путей или легочной ткани посредством блуждающего нерва поступают в центральную нервную систему и формируют осознанное или подсознательное чувство дискомфорта дыхания, то есть чувство одышки.

Описанная схема дает общее представление о формировании диспноэ. Она подходит лишь для частичного обоснования, например, причины одышки при ходьбе или других физических нагрузках, так как в данном случае имеет значение и раздражение хеморецепторов повышенной концентрацией углекислого газа в крови.

Большое число причин и вариантов патогенеза обусловлено разнообразием физиологических процессов и анатомических структурных единиц, обеспечивающих нормальное дыхание.

Как избавиться от одышки быстро и эффективно, проверенные способы

Всегда преобладает тот или иной механизм, в зависимости от ситуации, которая его спровоцировала. Например, она может возникнуть при раздражении рецепторов гортани или трахеи, средних и мелких бронхов, дыхательной мускулатуры, всего одновременно и т. д.

Патологические импульсы могут поступать от:

  • Самих центров в коре головного мозга.
  • Барорецепторов и механорецепторов дыхательной мускулатуры и других мышц или суставов.
  • Хеморецепторов, реагирующих на изменение концентрации углекислого газа и находящихся в каротидных тельцах сонных артерий, аорте, головном мозгу и других отделах кровеносной системы.
  • Рецепторов, реагирующих на изменение кислотно-щелочного состояния крови.
  • Внутригрудных окончаний блуждающего и диафрагмального нервов.

Методы обследования

Доказать наличие одышки и установить ее причины помогают, в некоторой степени, дополнительные методы инструментальных и лабораторных исследований. Таковыми являются:

  • специальные опросники с многобалльной системой ответов на вопросы;
  • спирометрия, с помощью которой измеряются объемы и скорость вдоха и выдоха воздуха;
  • пневмотахография, которая позволяет регистрировать объемную скорость движения воздушного потока во время спокойного и форсированного дыхания;
  • тестирование с помощью проведения дозированных физических нагрузок на велоэргометре или на тренажерах «бегущая дорожка»;
  • проведение проб с препаратами, вызывающими сужение бронхов;
  • определение насыщения крови кислородом с помощью простого прибора пульсоксиметра;
  • лабораторное исследование газового состава и кислотно-щелочного состояния крови и т. д.

Одышка может проявляться изредка, приступообразно, а может быть хронической. Резкая нехватка воздуха, свист или хрипы, изменение глубины и ритма при дыхании — это выраженные симптомы приступов одышки. Человек бледнеет, старается схватить воздух, у него синеют губы.

При хроническом течении болезни человеку тяжело дышать в положении лежа, поэтому к процессу подключаются мышцы шеи или брюшное дыхание. Хроническую форму можно определить по частоте вдохов и выдохов — если ритм отклонен от нормы, то это явный симптом патологии.

Как избавиться от одышки быстро и эффективно, проверенные способы

Одышка может возникать в определенных конкретных случаях, например, при ходьбе, физических нагрузках, при подъемах по лестнице, при выходе на мороз, после приема пищи, ночью, и даже при сексе.

  • При ходьбе одышку связывают с сердечной деятельностью, вернее с коронарной сосудистой системой, снабжающей кровью миокард. Напрямую влияет на одышку наличие порока сердца, истончение сосудистых стенок, дефекты перегородки. В результате этого возникает кислородное голодание, которое проявляется одышкой при ходьбе.
  • Без минимальных физических нагрузок не может обойтись ни один человек, так же, как и без приема пищи. Но если при таких повседневных действиях проявляется одышка – это уже патология. Возникнуть она может по причинам нарушений работы сердца или дыхательной системы – легких и бронхов. Вследствие этого возникает дефицит кислорода, поступающего в кровь, и появляется одышка.
  • Подъем по лестнице не должен вызывать особых затруднений и одышки у здорового человека. Она может появиться у людей, страдающих от легочных инфекций, при простуде, эмфиземе, пневмонии и др. Одышка может перейти в острый приступ с болью в грудной клетке и даже вызвать потерю сознания.
  • Если человек начинает задыхаться при выходе на мороз, это может быть следствием холодовой аллергии, патологии работы легких, анемии. Случается подобное и у людей с недостаточной массой тела. Морозный воздух полезен для организма, но нужно научиться дышать при выходе из теплого помещения. Первое правило — нельзя вдыхать резко морозный воздух открытым ртом — это может вызвать и одышку, и боли в сердце.
  • Затруднение в дыхании может возникать и при ночном отдыхе. Это говорит о левожелудочковой недостаточности или застойных процессах в тканях сердечной мышцы. Человеку приходится подкладывать несколько подушек или спать сидя, чтобы облегчить состояние. Также облегчение дает принятие вертикального положения, так как кровь отступает от легких.
  • Возникновение одышки при сексе может возникнуть по вышеперечисленным причинам, а также при анемии, которая вызвана дефицитом железа в составе крови. Точно это может определить врач при получении результатов клинических анализов.

Основные симптомы одышки:

  • дыхание учащается;
  • поднимается пульс;
  • ощущается удушье;
  • дыхание делается шумным;
  • глубина вдоха и выдоха меняется.

Одышка начинается в следующих случаях:

  • во время ходьбы – это связано с сердечной деятельностью;
  • подъем по лестнице – говорит об инфекции в легких, простуде;
  • выходя на мороз — причина в аллергии на холод из-за патологии легких;
  • во время отдыха ночью – застойный процесс сердечной мышцы;
  • при сексе – причины возможны любые, например анемия, дефицит железа в крови.

Одышка при ходьбе имеет определенные причины, а лечение народными средствами далеко не всегда способно справиться с источником одышки. Поэтому не занимайтесь самолечением в домашних условиях, если у вас появился этот симптом.

О том, что начался приступ одышки, говорят следующие симптомы:

  • нехватка воздуха;
  • изменение глубины и ритма дыхания;
  • свист и хрип при вдохе и выдохе;
  • бледность;
  • посинение губ (цианоз).

Одышка может быть определена по нескольким симптомам.

Они следующие:

  1. Нехватка воздуха.
  2. Бледность.
  3. Свист, хрип и другие посторонние звуки, которые возникают на момент вдоха и выдоха.
  4. Посинение губ.
  5. Отсутствие возможности говорить.
  6. Болевые ощущения в области груди.

Человек может самостоятельно определить проблему практически сразу, так как дыхание становится сильно учащенным.

С годами такие патологии появляются у многих людей, так как понижается растяжимость и эластичность тканей легких, меняется сила и подвижность диафрагмы и мышц грудной клетки. В результате легкие теряют возможность расправляться полностью.

Дыхательная гимнастика от одышки

Врачи советуют при одышке заниматься дыхательной гимнастикой, что поможет укрепить сердце и улучшить кровоснабжение тканей. Примерный комплекс состоит из следующих упражнений.

  1. Становитесь прямо, ноги на ширине плеч, колени полусогнуты. Отведите правую руку до уровня плеча. Пальцами левой руки прикройте левый носовой ход, с небольшим усилием. Глубоко и медленно вдыхайте свободной ноздрей, а во время этого медленно приводите правую руку к правой ноздре: на финале вдоха закрываем правую ноздрю. Продолжительность дыхательного цикла должна измеряться по количеству сердцебиений – можно действовать по нарастающей схеме, от 4 до 16 ударов.
  2. Садимся на стул. Вдыхаем воздух сначала через правую ноздрю медленно, затем – через левую быстро выдыхаем. После этого повторяем упражнение в противоположной последовательности. Упражнение прекращают, если оно вызывает дискомфорт – например, тахикардию или головокружение.
  3. Делаем быстрый вдох одной ноздрей, затем быстрый выдох – другой ноздрей. Повторяем упражнение.
  4. Делаем быстрый вдох и быстрый выдох одной ноздрей, затем то же самое – другой ноздрей.
  5. Делаем медленный вдох и медленный выдох одной ноздрей, затем – другой. Дыхательный цикл должен совпадать с 4-10 сердечными ударами.
  6. Делаем медленный вдох и выдох двумя носовыми ходами, после чего немного задерживаем дыхание.
  7. Делаем замедленный вдох губами, как будто сквозь трубочку, а затем – подобный же выдох.

Возможные опасности при одышке

Рассматриваемый симптом указывает на заболевания, которые могут нести с собой опасность здоровью и жизни человека.

Опасности заключаются в следующем:

  1. Нехватка кислорода приводит к потере сознания. Именно поэтому одышка считается опасным симптомом.
  2. В некоторых случаях могут возникать сильные болевые ощущения.

Сама одышка не несет с собой большую опасность, однако она указывает на большое количество различных проблем со здоровьем.

Мудра от одышки

Для избавления от ненавистной проблемы с дыханием пациенты прибегают к самым различным средствам. В частности, некоторые применяют практику мудры – это символическое расположение кистей, или так называемая «йога для пальцев».

Как выполняется мудра?

Указательные пальцы прижимают друг к другу, а оставшиеся – скрещивают, располагают на наружных сторонах кистей. Большие пальцы тоже скрещивают. Между ладонями оставляют небольшой промежуток.

Если пациент сидит, то его указательные пальцы должны быть направлены книзу, на пол. Если пациент лежит – пальцы направляют на ноги. Руки необходимо максимально расслабить.

При выполнении мудры пациент должен представить, что сидит на камне, который выступает в середине потока воды. При выдохе из всех кожных пор выступает пот и нисходит в воду ручья.

Мудра продолжается в течение 7-15 вдохов, не дольше: в противном случае из организма начнет выходить и чистая энергетика. Обязательно нужно сконцентрироваться на дыхании.

Представленная мудра способна избавить от затрудненного дыхания, лихорадки, побороть инфекционные заболевания. Как утверждают специалисты, подобная практика укрепляет иммунитет и может применяться также и в профилактических целях.

Перечисленные упражнения – хорошие средства от одышки. Они не приводят к перенапряжению, их можно делать в любое время суток: главное – постараться отгородиться от ненужных размышлений и тревог, расслабиться. Можно включить легкую музыку.

Диагностика одышки

Прежде чем приступать к лечению, необходимо выяснить причины возникновения одышки. Пациент должен максимально подробно описать свое состояние, уточнив, что одышка беспокоит его только во время ходьбы или физической нагрузки.

Врач осмотрит больного и назначит ему следующие диагностические процедуры:

  • Рентгенологический снимок грудной клетки.

  • Томография внутренних органов.

  • Сдача крови на общий и биохимический анализ.

  • Эхокардиографию.

  • Спирометрию.

  • Пульсоксиметрию.

В зависимости от полученных данных, доктор сможет выставить верный диагноз и назначить лечение.

Чтобы определить причину одышки, понадобится провести тщательную диагностику. Для этого сначала потребуется сдать анализ крови и мочи, потом пациента направят на ЭКГ, МРТ и, возможно, рентген грудной клетки.

Провести диагностику может исключительно специалист. Тщательное обследование предусматривает использование различного оборудования.

Среди особенностей проводимых процедур можно отметить следующее:

  1. В большинстве случаев проводится сдача анализов крови и мочи. Результаты проведенных исследований позволяет определить общее состояние организма. Однако в большинстве случаев полученной информации на этом этапе недостаточно.
  2. Современным методом обследования можно назвать применение УЗИ, МРТ и ЭКГ. Первый метод предусматривает применение ультразвукового оборудования, которое позволяет получить изображение внутренних органов. Более сложным методом является МРТ, которое позволяет проверить все части тела. Для проверки состояния сердца применяется ЭКГ.

Не стоит забывать о том, что наличие подобного оборудование не единственное условие для постановки правильного диагноза.

Это связано с тем, что полученная информация должна быть правильно расшифрована. Именно поэтому рекомендуют обращаться в платную клинику, где работают квалифицированные сотрудники, предоставляющие качественные услуги.

Меры профилактики

  • Первое, что нужно сделать, устранить все факторы риска, такие как ожирение, курение, алкоголь, отсутствие физических нагрузок, вредное производство и другие.
  • Пересмотреть продуктовую корзину и убрать те продукты, которые способствуют набору веса, накоплению холестерина и вредных веществ в организме.
  • Постоянно следить за своим здоровьем и не забывать проводить ежегодное обследование, для предотвращения хронических патологий.
  • Чаще бывать на свежем воздухе, используя для прогулок парки, лес, морское побережье.
  • Использовать в качестве лечения санаторно- курортные услуги, специальные оздоравливающие курсы и предложения.

Одышка может оставить вас раз и навсегда, если вести здоровый образ жизни и своевременно оказывать помощь своему организму.

Некоторые профилактические меры позволяют решить большое количество проблем, связанных с появлением одышки.

Среди их отметим следующие моменты:

  1. Нужно принимать меры, которые не позволят развиться различным заболеваниям.
  2. Одышка в некоторых случаях связана с плохим развитием дыхательной системы. Постоянные пробежки и занятие спортом позволяют увеличить объем легких.

Профилактические меры связаны с недопущением увеличения веса. Лишний вес также часто становится причиной, по которой передвижение на небольшое расстояние становится причиной частого дыхания.

Одышка является лишь ярким симптом развития различных заболеваний. Решить проблему можно при обращении к квалифицированному специалисту.

Быстрый результат при любом виде лечения одышки у пожилых, возможен при использовании профилактических мероприятий. Все правила очень просты:

  1. Первым делом в пожилом возрасте надо контролировать эмоции, стараться не попадать в стрессовые ситуации.
  2. Нужно соблюдать все правила здорового образа жизни. Пожилым важно отказаться от кофе, сигарет и спиртного, а также соблюдать правила питания. В таком случае одышка во время ходьбы не будет появляться, и болезни сердца и других органов будут обходить людей стороной.
  3. В пожилом возрасте полезно заниматься минимальной физической активностью. Достаточно будет легкой утреней зарядки, ходьбы или бега. За счет этого одышка начнет сокращаться, а ходьба или бег смогут укрепить сердце и другие системы.
  4. Контролировать вес, ведь лишние килограммы – основная причина болезней сосудов и сердца. В результате этого появляется не только одышка при ходьбе, но и другие неприятные ощущения.

Профилактика может заключаться в использовании разных дыхательных упражнений, которые достаточно использовать по 10-15 минут в день. При любом заболевании или нарушении в работы органов и других систем, нужно своевременно обращаться к медикам, что могут установить диагноз, подобрать лечение.

Заявка на бесплатный подбор врачаНаш оператор перезвонит вам в течение 10 минут и порекомендует врача

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами

Довольно часто можно услышать мнение, что от нехватки воздуха страдают только люди в возрасте, однако это не так. Молодые люди также подвержены диспноэ (одышка при ходьбе), причины которой различны.

Явление нехватки воздуха – симптом какого-либо заболевания, поэтому очень важно своевременно обращаться к врачу.

Симптомы

На начальной стадии поражения сердечнососудистой и дыхательной системы одышка при ходьбе (причины у пожилых и молодых людей могут быть связаны с наличием заболевания органов) возникает при любой другой физической нагрузке, например, ходьбе по лестнице.

  • стесненность в груди;
  • затрудненный вдох или выдох;
  • удушье;
  • сильное сдавливание в области груди;
  • нехватка кислорода;
  • Невозможность осуществления полноценного выдоха и глубокого вдоха.

Одышка при ходьбе, причины которой могут быть связаны с проблемами дыхательной и сердечнососудистой системы, проявляется нечасто или в хронической форме.

Наиболее распространенный признак отклонения – недостаток в воздухе, возникающий внезапно. Помимо этого у больного может сбиться дыхательный ритм, слышатся свисты и хрипы, кожа бледнеет, а губы приобретают синий оттенок.

Одышка хронического типа может определиться по частоте дыхания. Сбивание ритмичности выдохов и вдохов говорят о наличии патологии. Сильная одышка при ходьбе, причины которой в нарушении работы системы дыхания, вызывает резкий кислородный дефицит.

Вместе с диспноэ может появиться повышенная потливость. Обычно это замечается при выходе больного на холод, в ночное время суток, после приема пищи и при нагрузках.

Возможны проявления – сильная боль в области груди и потеря сознания.

Появиться диспноэ может даже ночью, когда человек находится в состоянии покоя. Связано это с недостаточностью желудочка сердца (левого) или же с застоями в тканях сердца. В этом случае больному легче дышать, если он спит в сидячем положении или же на нескольких подушках.

В морозы также может появиться одышка при ходьбе. Причины – наличие отклонений в работе легких, анемия, недостаточная масса тела, аллергическая реакция на низкие температуры.

Самые распространенные причины одышки при ходьбе следующие:

  • Деформация грудной клетки.
  • Отклонения в нервной системе – приступы паники, неврозы, а также истерия.
  • Воспалительные процессы в бронхах – астма.
  • Снижение количества гемоглобина, эритроцитов.
  • Воспаления ткани легких – пневмония.
  • Ожирение.
  • Нарушение работы сердечнососудистой системы.
  • Одышка бывает сердечной, центральной, легочной и гематогенной.

Довольно часто диагностируется экспираторная одышка при ходьбе. Причины, лечение которых занимает длительное время – патологии или сложные заболевания легких.

Легочная одышка характеризуется спазмами и отеками, что влияет на дыхательный процесс. Экспираторная форма возникает при бронхиальной астме, у больного слышатся хрипы и свисты.

Кроме того, распространена инспираторная одышка при ходьбе. «Причины – лечение» – основные две составляющих, с которыми поможет разобраться только специалист.

Поэтому при обнаружении сбоев в дыхании даже при незначительной физической активности, трудностей в произношении речи следует обращаться за помощью в больницу. Эта одышка возникает из-за заболеваний гортани, ее отеков и опухолей.

Гематогенная – чаще всего возникает, когда в кровь проникают токсины. Эта одышка наблюдается у пациентов, страдающих сахарным диабетом. Симптомы – шумное, тяжелое дыхание.

Сердечная одышка связана с истончением сосудистых стенок, стенозом, сердечной недостаточностью. Часто порок сердца становится тем, из-за чего может появляться одышка при ходьбе (сильное кислородное голодание). Признаки этого вида одышки – полипноэ, а также ортопноэ.

Первое характеризуется учащенным дыханием из-за чрезмерного притока крови к сердцу или же сердечной недостаточности. Второе развивается при недостаточности левого желудочка сердца.

Центральная одышка при быстрой ходьбе, причины которой – эффект веществ нейротропного характера, отклонения центральной нервной системы, чаще всего, проявляется аритмией.

Диагностирование

Перед тем, как приступать к лечению одышки, врач должен максимально точно определить причины возникновения отклонений, которые нарушают процесс дыхания при ходьбе.

  • Визуальный осмотр пациента.
  • Томография или же рентген грудной клетки.
  • Анализ крови больного.
  • Тест с использованием бронхолитика.
  • Эхокардиография.
  • Спирометрия.
  • Пульсоксиметрия.

Эффективное лечение

При одышке человек ощущает острую нехватку кислорода, самая крайняя стадия – удушье. Одышка делится, как уже говорилось выше, на экспираторную (проблемы с выдохом), инспираторную (трудности при вдохе) и смешанную. Последняя сопровождается как тяжелым вдохом, так и выдохом.

Вне зависимости от вида, отклонение должно лечиться незамедлительно. Самый распространенный способ борьбы с недугом – выявление заболевания, спровоцировавшее трудности с дыханием, и последующее лечение.

При астме избавиться от недуга помогают ингаляторы.

Вместе с основным назначенным курсом лекарственных препаратов может помочь и другой способ забыть о том, что такое одышка при ходьбе. Причины, лечение народными средствами которых медленно, но и эффективно, постепенно уходят.

Однако не стоит забывать, что народная терапия не должна быть отделена от прописанных рекомендаций врача. Эффективным способом уменьшения одышки является кислородотерапия.

Суть заключается в использовании специальных концентраторов кислорода, которые способствуют постоянной «добыче» из воздуха требуемый организмом кислород.

Терапия кислородом

Если у больного одышка связана с раком легких, бронхитом или же легочном фиброзе идиопатического характера, лечение должно основываться на использовании концентраторов. Помимо этого, кислородотерапию применяют при сердечной недостаточности.

Терапия кислородом эффективна даже тогда, когда лекарственные препараты перестают оказывать должное лечебное действие, и пациент из-за сильной одышки не может не только нормально передвигаться, но и есть, одеваться и проводить гигиенические процедуры.

Кислородотерапия помогает в следующем:

  • Продлить жизнь при тяжелых патологиях на несколько лет (около 10).
  • Снизить сердцебиение в состоянии покоя и при движении.
  • Поднять настроение, избавиться от бессонницы.
  • Снизить неприятные ощущения при одышке.

От чего еще может быть одышка?

Кроме этого, существует ещё понятие о нетипичной, преходящей одышке: такой тип диспноэ может быть связан с приемом определенных медикаментов или веществ. По окончанию лечения дыхательный ритм восстанавливается.

  • Одышка при остром бронхите чаще всего сигнализирует о возможном развитии осложнений в виде пневмонии или плеврита, либо о переходе острого процесса в хронический. От одышки при бронхите следует отличать приступообразное удушье – это особенно трудное дыхание, которое зачастую бывает спровоцировано закупоркой бронхиального просвета вязкой плотной мокротой, что, в свою очередь, приводит к стенозу и даже к деформации ветки бронхов. Подобная ситуация типична для обструктивного бронхита – на удлиненном выдохе больной издает специфичный «свист», который слышно даже дистанционно.
  • Одышка от аллергии появляется непосредственно после воздействия аллергена на организм пациента. Течение такой одышки приступообразное, с разным течением – от легкого до тяжелого и опасного. Лечение такой одышки может не привести к положительному результату, если не будет устранен аллерген, вызвавший реакцию.
  • Одышка от курения может случиться, как у начинающего курильщика, так и у человека «со стажем». Осложнение связано со спазмом бронхиального просвета, что и приводит к трудностям с дыханием. Чтобы такая одышка не привела со временем к развитию бронхиальной астмы, нужно не только искать хорошие средства от одышки, но и подумать о том, чтобы бросить пагубную привычку.
  • Одышка от остеохондроза появляется при нарушении расположения грудных позвонков, при ущемлении нервных волокон и сосудов. При подобных нарушениях возникает дефицит кислорода: организм включает режим компенсации, при котором изменяется частота и глубина дыхания. Больной при этом ощущает недостаток воздуха, пытается сделать глубокий вдох – в этот момент, как правило, появляется боль в нарушенной зоне грудного отдела позвоночника.
  • Одышка от нервов по-другому называется дыхательным неврозом. Причина подобного явления не всегда кроется в присутствии частых стрессов или переживаний, однако психологический фактор здесь играет основную роль.
  • Одышка от антибиотиков и других лекарств – это весьма распространенное явление. Такая реакция считается частым побочным проявлением приема антибиотиков, сульфаниламидных средств, многих кардиотонических и неврологических медикаментов. Реже диспноэ вызывают нестероидные антивоспалительные и антигистаминные средства – особенно у людей, склонных к лекарственной гиперчувствительности. Механизм развития подобной разновидности одышки заключается в том, что многие медикаменты приводят к накоплению бронхиального секрета, что на фоне слабости и пониженного иммунитета провоцирует затруднение дыхания.
  • Одышка от Флебодиа – это очень редкое явление, которое может возникать только у людей, склонных к гиперчувствительности. Флебодиа – это препарат диосмина, относящегося к ангиопротекторным и капилляростабилизующим средствам. Флебодиа считается современным медикаментом, который редко вызывает развитие побочных эффектов и хорошо воспринимается большинством пациентов.
  • Одышка от Преднизолона встречается лишь в единичных случаях – чаще случается наоборот: Преднизолон назначают для устранения проблем с дыхательной системой. Однако исключать вероятность развития гиперчувствительности нельзя – такое состояние может случиться у любого пациента.
  • Одышка от физической нагрузки – это нормальная реакция организма, который ранее не подвергался тренировкам. В особенности часто одышка появляется у тех, кто ранее вел малоподвижный образ жизни. Если тренироваться регулярно, то со временем проблемы с дыханием при физических нагрузках исчезнут самостоятельно.
  • Одышка от кофе может случиться из-за того, что кофеин повышает кровяное давление и стимулирует сердечную деятельность. Однако этот побочный эффект случается далеко не у всех кофеманов – у некоторых людей кофе, наоборот, может снять приступ затрудненного дыхания. Поэтому нужно внимательно прислушиваться к своему организму: если кофе вызывает какие-либо неприятные симптомы, то от напитка лучше отказаться. Некоторые специалисты считают, что одышку может вызвать только растворимый напиток, а качественный заварной кофе такого эффекта не оказывает.
  • Одышка при отказе от курения часто вызывает беспокойство у людей. С чем же это связано? На самом деле, ничего страшного не происходит: просто легкие очищаются и перестраиваются на новый, здоровый режим работы. Диспноэ может продолжаться в течение всего периода очищения, который обычно продолжается примерно около полугода. Однако, во избежание негативных последствий, лучше все же пройти диагностику органов дыхания.
  • Одышка от пива или других алкогольных напитков – явление не такое уж и редкое. Даже разовое употребление спиртного может нарушить работу сердца на несколько суток – при этом страдает питание миокарда, частота сердечной деятельности увеличивается, сосуды сужаются, кровь сгущается. Как результат – кислородный дефицит в сердце, что со временем может перерасти в сердечно-сосудистую недостаточность.

Описание

Одышка (диспноэ) – один из главных признаков легочных и сердечно-сосудистых заболеваний. Характеризуется нарушением ритма дыхания. Появление этого симптома может говорить о нерациональной физической нагрузке или развитии патологических изменений в организме.

Особенностью при этом будет являться то, что если причиной стала активная физическая деятельность – дыхание восстановится в течение нескольких минут, но при серьезных факторах появления одышки на восстановление ритма дыхания потребуется больше времени.

Причины отдышки при нагрузке, лечение народными средствами и препаратами

Неполадки с сердцем зачастую на первых порах не привлекают к себе внимания. Но у многих людей первым «звоночком» становится именно одышка, причем даже при небольшой физической активности, или в состоянии покоя.

Большинство болезней сердца и сосудов проявляются одышкой, однако нужно внимательно прислушаться к своему организму: нет ли других болезненных симптомов?

  • При сердечной недостаточности одышка при небольшой физической активности сопровождается частым ощущением усталости, слабости. Дополнительно могут беспокоить головокружения и периодические покалывания в области сердца.
  • При гипертонии диспноэ связано с избыточной нагрузкой на сердце вследствие повышенного давления. Состояние может усугубляться ощущением усталости, болью в затылке или по всей голове, звоном в ушах.
  • Предынфарктное состояние протекает не только с одышкой, но и с учащением сердцебиения, выделением холодного пота, внутренним ощущением страха.
  • Ишемия миокарда может протекать с выраженными признаками тошноты, потливости. Диспноэ при этом сочетается с давящим ощущением за грудиной.
  • Нарушения сердечного ритма могут быть разными, но зачастую они сопровождаются чувством «выпрыгивающего» сердца, одышкой, выраженной слабостью, затуманиванием сознания.
  • Пролапс митрального клапана часто провоцирует общую слабость, головокружение, одышку, чувство переполненной грудной клетки.
  • Астма сердца сопровождается сильной приступообразной одышкой, синюшностью кожных покровов, повышенным потоотделением.

Если диспноэ связано с сердечными проблемами, то прием соответствующего лекарственного препарата для нормализации деятельности сердца обязательно приведет к смягчению и дальнейшему исчезновению признаков дыхательной недостаточности.

Если отдышка появляется после длительного бега или быстрой ходьбы, нет никаких поводов для беспокойства.

Однако, когда такое состояние беспокоит после подъема на 2-й этаж, стоит пройти обследование у доктора, ведь это может быть признаком начала проблем со здоровьем и началом развития серьезного заболевания.

Сильная отдышка может быть спровоцирована кислородной недостаточностью, в результате чего органы внешнего дыхания не способны обеспечивать полноценный газовый состав крови.

Затруднительное дыхание и хрипота во время вдоха-выдоха развивается при определенных заболеваниях, имеющих прямую связь с поражением легких, центральной нервной либо сердечно-сосудистой системы.

Часто проявляющиеся приступы, при которых для нормализации дыхания требуется некоторое время, при этом беспокоит головокружение, слабость, повышенная температура, являются первыми симптомами проблем со здоровьем и признаком развития опасного заболевания.

  • Сильная нехватка воздуха при физической нагрузке.
  • Быстрая и продолжительная ходьба.
  • Частое пребывание в эмоциональном напряжении вызывает развитие такого заболевания, как одышка. В состоянии тревоги происходит выработка адреналина, в результате чего воздух перенасыщает легкие. После прекращения паники, дышать становится легче, отдышка проходит. Не требуется приема какого-то специального лекарственного средства.
  • Малокровие, анемия. Если одышка не проходит на протяжении длительного времени, необходимо принимать специальные лекарственные препараты, предназначенные для лечения определенного заболевания, желательно, чтобы такое средство включало в свой состав железо.
  • Ожирение. Это неприятное заболевание, провоцирующее одышку, ведь полных людей сердце тяжело переносит любого рода физические нагрузки, поэтому у них часто проявляется затруднительное дыхание. Лечебное средство должен подбирать врач.

После еды

Сильная отдышка проявляется после трапезы. В результате переполнения желудка, на диафрагму происходит повышенное давление, поэтому она неспособна полноценно участвовать в процессе дыхания, беспокоит боль.

Механизм возникновения данного заболевания выглядит так:

  • После поступления в желудок пищи, начинается активная работа пищеварительной системы.
  • Происходит выработка большого количества ферментов желудком, кишечником, поджелудочной железой.
  • Для проталкивания пищи по желудочному тракту используется энергия.
  • В кровоток всасываются переработанные ферменты (белки, углеводы, жиры).
  • К органам пищеварительной системы поступает большой объем крови.
  • Начинается перераспределение в организме кровотока.
  • В кишечник поступает большее количество кислорода, в отличие от других органов.
  • Если нет никаких сбоев в работе организма, неприятные ощущения не наблюдаются. Когда есть разнообразные заболевания либо отклонения, начинается кислородное голодание внутренних органов. Чтобы избавиться от этого явления, легкие начинают в ускоренном темпе работать, что провоцирует образование одышки.

Это заболевание появляется в результате сужения бронхов, определенных изменениях в легочных тканях, что провоцирует недостаточное поступление в кровь кислорода.

Может появиться кашель, такой звук, как хрип. Часто данное состояние провоцирует бронхит – при хроническом и остром течении патологии. В результате развития хронического вида заболевания отдышка проявляется постоянно.

Прописать эффективное средство при таком заболевании сможет только доктор.

Крайне редко это неприятное чувство проявляется на первых месяцах вынашивания ребенка. Спровоцировать одышку способно ведение женщиной неправильного и нездорового образа жизни, разнообразные серьезные заболевания либо реакция на лекарственные средства. На ранних сроках беременности отдышка проявляется по разным причинам:

  • сильная физическая нагрузка;
  • анемия;
  • астма;
  • эмоциональное перенапряжение, стресс;
  • аллергия;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • сильный гормональный всплеск;
  • увеличение объема циркулирующей крови;
  • ношение синтетической и тесной одежды.

У ребенка

Провоцируется учащение дыхания как при повышенной физической активности, так и в случае развития определенных легочных заболеваний, проблем в функционировании сердечной или нервной системы, при аллергии, нарушении газообмена, респираторных вирусов, астмы.

Если у ребенка часто появляется отдышка, родителям нужно насторожиться, ведь это может быть первым признаком образования серьезного заболевания. Назначать использование любого лекарственного средства может только врач.

Независимо от вида отдышки, проявляются одни и те же симптомы, но есть незначительные различия, которые заметны на отдельных фазах дыхания. Есть несколько видов одышки:

  1. Смешанная – проявляется ввиду затрудненного выдоха и вдоха.
  2. Экспираторная – образовывается непосредственно на выдохе.
  3. Инспираторная – беспокоит во время вдоха.

Как лечить отдышку?

Для лечения данного неприятного заболевания используются разнообразные способы – как современные лекарственные препараты, так и нетрадиционная медицина, дающая не менее эффективный результат.

Но сначала определяется причина, почему возникла отдышка, иначе решить проблему не получится. С учетом вида, тяжести заболевания, состояния больного подбирается метод лечения.

Значительно снизить проявление одышки и нормализовать состояние помогут определенные медикаментозные средства:

  • Нитроглицерин – нужно принять 1-2 таблетки, в зависимости от силы приступа одышки. Облегчение наступает примерно через 5-10 минут. Желательно, чтобы это средство назначил врач.
  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Происходит расширение артерии, после чего нормализуется спустя несколько минут дыхание. Нельзя использовать это средство для лечения заболевания одышки слишком часто.
  • Сердечные гликозиды. Принимая это средство, происходит улучшение функционирования сердечной мышцы и снижается приступ одышки.
  • Средство на основе изопреналина помогает облегчить состояние при дисфункции сердечной деятельности и убрать одышку. Препарат улучшает работу дыхательной системы. Такие средства противопоказаны при ишемии.
  • Адреналин помогает купировать тяжелые приступы отдышки. Средство вводится по 0,4-0,5 мл подкожно. Противопоказано к использованию при повышенном артериальном давлении.
  • Мочегонные средства часто применяются при лечении одышки. Не происходит задержки в организме жидкости, благодаря чему значительно улучшается самочувствие больного.
  • Бета-блокаторы снижают частоту сокращения сердечной мышцы, что способствует понижению кислородного голодания, быстро устраняются признаки одышки. Применяются только по назначению врача.
  • Настойка. Берется цветочный мед (1 л), лимоны (10 шт.), чеснок (10 головок). Выжимается сок из лимонов. Очищается от шелухи чеснок и измельчается при помощи мясорубки. Все составляющие смешиваются в стеклянной емкости, плотно накрываются крышкой. Спустя 7 дней готовое лекарственное средство принимать на пустой желудок ежедневно по 4 ч. л.

    до тех пор, пока не наступит полное выздоровление и не прекратятся приступы одышки.

  • Козье молоко. Пить это народное средство нужно утром, натощак, заранее вскипятив. Разрешается добавить немного жидкого меда (не более 1 ст. л.).

    Это средство поможет избавиться от такого заболевания, как одышка при условии прохождения полного курса лечения, которое длится ровно месяц.

  • Укроп. Семена и сухую траву укропа (2 ч. л.) залить одним стаканом кипятка. Лекарство настаивать в течение часа, потом процедить через марлю.

    Принимать средство нужно три раза в день по полстакана, предварительно подогрев жидкость.

  • Травяной сбор. Берутся в равных количествах по 1 ст. л. корни синюхи, любистка, солодки, трава тысячелистника, перечной мяты, стручки фасоли. Средство для лечения такого заболевания, принимается до полного исчезновения, устранения даже легких приступов одышки.
  • Алоэ. Из листьев растения готовится настой на водке, который оставляется ровно на 10 дней. По 1 ч. л. готового лекарства смешать с 1 ст. л. жидкого меда, принимается лекарственное средство внутрь. Через 10 минут нужно выпить стакан горячего чая. Это самое эффективное средство против такого заболевания, как одышка.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Клиническая классификация типов одышки

В практической медицине, несмотря на неспецифичность одышки, она все-таки рассматривается в комплексе с другими симптомами как диагностический и прогностический признак при различных патологических состояниях и процессах.

Существует много классификаций вариантов этого симптома, указывающих на связь с определенной группой заболеваний. При многих патологических состояниях по основным показателям он имеет смешанный механизм развития. В практических целях одышку подразделяют на четыре основных вида:

  • Центральную
  • Легочную
  • Сердечную
  • Гематогенную

Физиологическая одышка является нормальным состоянием и не требует каких-либо лечебных мер. Но для определения причины появления патологического диспноэ необходимо в первую очередь определить его тип.

trusted-source

Специалисты выделяют следующие виды:

  • Инспираторная одышка. Характеризуется затрудненным вдохом. Наблюдается при дифтерии гортани, острых респираторных инфекциях и патологиях, при которых происходит сдавливание бронхов (например, при бронхиальной астме).
  • Экспираторная. Наблюдается при затрудненном выдохе. Такой тип одышки может появиться при хроническом обструктивном недуге легких.
  • Смешанная. Затруднен и выдох и вдох. Возникает при серьезных патологических состояниях легких и при сердечной недостаточности.

Также выделяют степени тяжести одышки:

  • 0 степень. Диспноэ возникает только при сильной физической нагрузке.
  • 1 степень – легкая. Одышка может появиться при подъеме наверх или при быстром шаге.
  • 2 степень – средняя. Дыхание сбивается при обычной ходьбе. Периодически требуются остановки для отдыха и стабилизации дыхательного ритма.
  • 3 степень – тяжелая. Возникновение одышки происходит при обычном шаге, а остановки требуются каждые несколько минут.
  • 4 степень – крайне тяжелая. Затрудненность дыхания обнаруживается даже в состоянии покоя.

Причины легочной одышки

Одышка всегда является симптомом патологических состояний легких и бронхов. Она может возникать внезапно или проявляться на протяжении длительного периода времени – все зависит от сопутствующего заболевания.

При данной категории болезней характер одышки будет экспираторным, зачастую сопровождающийся отхождением мокроты и кашлем. Дыхательные пути, в которых может образоваться вязкий секрет, будут сужены.

Например, при бронхиальной астме человек чувствует внезапно возникающие приступы нехватки воздуха. в большинстве случаев это происходит при контакте с аллергеном.

Нормализовать состояние помогут специальные лекарственные средства, которые расширят бронхи. Если они не приносят положительный результат, может возникнуть угроза жизни.

Также одышка является симптомом таких заболеваний, как пневмония и бронхит. Степень ее проявления будет зависеть от тяжести течения болезни.

Одним из самых опасных заболеваний, которые сопровождаются одышкой, является обструкция дыхательных путей. Может беспокоить сильный мучительный кашель.

  1. Экспираторная одышка — самая распространенная форма, которая определяется трудностями при выдохе и возникает при сужении просвета в бронхах из-за их отека, спазма или закупорки мокротой. Чтобы справиться с этой проблемой в процессе дыхания приходится усиливать работу дыхательных мышц, но и этого бывает недостаточно, и цикл выдоха бывает затрудненным.
  2. Инспираторная одышка. Пациент испытывает трудности при вдохе. Это связано с накоплением жидкости в грудной клетке при опухолевых явлениях, отеке гортани, фиброзах, плеврите и других. Человек не может говорить без многократных вдохов. Появление такой одышки возможно даже при незначительной физической нагрузке. Вдох сопровождается свистящим звуком.

Одышка является симптомом практически всех заболеваний

и бронхов. При поражении дыхательных путей она связана с затруднением прохождения воздуха (на вдохе или на выдохе). При заболеваниях легких одышка возникает из-за того, что кислород не может нормально проникнуть через стенки альвеол в кровоток.

Бронхит

Одышка является характерным симптомом при бронхите – воспалительном инфекционном поражении бронхов. Воспаление может локализоваться и в крупном бронхе, и в более мелких, и в бронхиолах, которые непосредственно переходят в легочную ткань (при этом заболевание называют бронхиолитом).

Одышка встречается при остром и хроническом обструктивном бронхите. Течение и симптоматика этих форм заболевания отличаются:1.Острый бронхит имеет все признаки острого инфекционного заболевания.

У пациента повышается температура тела, возникает насморк, боль в горле, сухой или влажный кашель, нарушение общего состояния. Лечение одышки при бронхите предполагает назначение противовирусных и антибактериальных препаратов, отхаркивающих, бронхолитических средств (расширяющих просвет бронхов).2.

Хронический бронхит может приводить к постоянной одышке, или ее эпизодам в виде обострений. Это заболевание далеко не всегда вызвано инфекциями: к нему приводит длительно раздражение бронхиального дерева различными аллергенами и вредными химическими веществами, табачным дымом. Лечение хронического бронхита обычно длительное.

При обструктивном бронхите чаще всего отмечается затруднение выдоха (экспираторная одышка). Это вызвано тремя группами причин, с которыми и пытается бороться врач во время лечения:

  • выделение большого количества вязкой слизи: вывести ее наружу помогают отхаркивающие средства;
  • воспалительная реакция, в результате которой стенка бронха отекает, сужая его просвет: с этим состоянием борются при помощи противовоспалительных, противовирусных и антимикробных препаратов;
  • спазм мышц, которые входят в состав стенки бронха: против этого состояния врач назначает бронхолитики и противоаллергические препараты.

ХОБЛ – это широкое понятие, которое иногда путают с хроническим бронхитом, но на самом деле это не совсем одно и то же. Хронические обструктивные заболевания легких представляют собой самостоятельную группу заболеваний, которые сопровождаются сужением просвета бронхов, и проявляются в виде одышки в качестве главного симптома.

Постоянная одышка при ХОБЛ возникает из-за сужения просвета дыхательных путей, которое вызвано действием на них раздражающих вредных веществ. Чаще всего заболевание встречается у заядлых курильщиков и людей, которые заняты на вредном производстве.

  • Процесс сужения бронхов является практически необратимым: его можно приостановить и компенсировать при помощи лекарственных средств, но невозможно повернуть вспять.
  • Сужение дыхательных путей и, как следствие, одышка, постоянно нарастают.
  • Одышка преимущественно носит экспираторный характер: поражены мелкие бронхи и бронхиолы. Поэтому пациент легко вдыхает воздух, но выдыхает его с трудом.
  • Одышка у таких пациентов сочетается с влажным кашлем, во время которого отходит мокрота.

Если одышка носит хронический характер, и имеется подозрение на ХОБЛ, то

Как избавиться от одышки быстро и эффективно, проверенные способы

или пульмонолог назначают пациенту обследование, в которое входит спирография (оценка дыхательной функции легких), рентгенография грудной клетки в прямой и боковой проекциях, исследование мокроты.

Лечение одышки при ХОБЛ является сложным и длительным мероприятием. Заболевание часто приводит к инвалидизации пациента, и потере им трудоспособности.

Пневмония

Пневмония – это инфекционное заболевание, при котором развивается воспалительный процесс в легочной ткани. Возникает одышка и другие симптомы, степень выраженности которых зависит от возбудителя, обширности поражения, вовлечения в процесс одного или обоих легких.

Обычно заболевание начинается с резкого повышения температуры. Оно похоже на тяжелую респираторную вирусную инфекцию. Пациент чувствует ухудшение общего состояния.

Отмечается сильный кашель, который приводит к выделению большого количества гноя.

Одышка при пневмонии отмечается с самого начала заболевания, носит смешанный характер, то есть у пациента отмечается затруднение вдоха и выдоха.

Бледность, иногда синевато-серый оттенок кожи.

, особенно в том месте, где расположен патологический очаг.

При тяжелом течении пневмония нередко осложняется сердечной недостаточностью, которая приводит к усилению одышки и появлению других характерных симптомов.

При появлении сильной одышки, кашля и других симптомов пневмонии, нужно как можно быстрее обратиться к врачу. Если лечение не начато в первые 8 часов, то прогноз для пациента сильно ухудшается, вплоть до возможности летального исхода.

Основной метод диагностики при одышке, вызванной пневмонией – рентгенография грудной клетки. Назначаются антибактериальные и другие лекарственные средства.

Бронхиальная астма – это аллергическое заболевание, при котором отмечается воспалительный процесс в бронхах, сопровождающийся спазмом их стенок и развитием одышки. Для данной патологии характерна следующая симптоматика:

  • Одышка при бронхиальной астме всегда развивается в виде приступов. При этом пациенту легко вдохнуть воздух, и очень сложно его выдохнуть (экспираторная одышка). Приступ проходит, как правило, после приема или вдыхания бронхомиметиков – лекарственных средств, которые способствуют расслаблению стенки бронха и расширению его просвета.
  • При длительном приступе одышки возникают боли в нижней части груди, которые связаны с напряжением диафрагмы.
  • Во время приступа возникает кашель и ощущение некой заложенности в грудной клетке. При этом мокрота практически не выделяется. Она вязкая, стекловидная, отходит в небольшом количестве, как правило, в конце эпизода удушья.
  • Одышка и другие симптомы бронхиальной астмы чаще всего возникают во время контакта пациента с теми или иными аллергенами: пыльцой растений, шерстью животных, пылью и др.
  • Часто одновременно отмечаются и другие аллергические реакции в виде крапивницы, сыпи, аллергического ринита и пр.
  • Наиболее тяжелое проявление бронхиальной астмы – так называемый астматический статус. Он развивается, как обычный приступ, но при этом не купируется при помощи бронхомиметиков. Постепенно состояние пациента ухудшается, вплоть до того, что он впадает в состояние комы. Астматический статус является угрожающим для жизни состоянием, и нуждается в экстренной врачебной помощи.

Опухоли легких

легких – злокачественная опухоль, которая протекает на ранних стадиях бессимптомно. В самом начале процесс можно выявить только случайно, во время проведения рентгенографии или

. В дальнейшем, когда злокачественное новообразование достигает достаточно больших размеров, возникает одышка и другие симптомы:

  • Частый надсадный кашель, который беспокоит больного практически постоянно. При этом мокрота отходит в очень небольшом количестве.
  • Кровохарканье – один из наиболее характерных симптомов рака легкого и туберкулеза.
  • Боль в грудной клетке присоединяется к одышке и другим симптомам в том случае, если опухоль прорастает за пределы легких, и поражает грудную стенку.
  • Нарушение общего состояния больного, слабость, вялость, потеря массы тела и полное истощение.
  • Опухоли легких часто дают метастазы в лимфатические узлы, нервы, внутренние органы, ребра, грудину, позвоночный столб. При этом появляются дополнительные симптомы и жалобы.

, исследование в крови онкомаркеров (особые вещества, которые образуются в организме при наличии опухоли), цитологическое исследование мокроты,

Лечение может предусматривать хирургическое вмешательство, применение цитостатиков, лучевую терапию и другие, более современные методы.

Одышка у ребенка: наиболее распространенные причины

Это состояние, когда у

ребенка нарушается легочный кровоток, у него возникает отек легких. Чаще всего дистресс-синдром развивается у детей, рожденных женщинами с сахарным диабетом,

Сильная одышка. При этом дыхание становится очень частым, а кожа малыша приобретает синюшный оттенок.

Кожа становится бледной.

Подвижность грудной клетки затруднена.

При респираторном дистресс-синдроме новорожденного требуется немедленная медицинская помощь.

– воспалительное заболевание гортани, которое проявляется болями в горле, лающим кашлем, осиплостью голоса. У ребенка при этом легко возникает отек голосовых связок, который приводит к сильно выраженной инспираторной одышке и состоянию удушья.

Обычно приступ возникает под вечер. При этом нужно сразу же вызвать «Скорую помощь», обеспечить приток свежего воздуха в помещение, приложить тепло к пяткам.

У детей бронхиты приводят к одышке намного чаще, чем у взрослых. К одышке у них может приводить даже банальное

. Также в последнее время в детском возрасте все чаще встречается бронхиальная астма и другие аллергические заболевания.

Существует большое количество разновидностей врожденных аномалий сердца. Среди них чаще всего встречаются:

  • открытое овальное окно;
  • открытая межжелудочковая перегородка;
  • открытый боталлов проток;
  • тетрада Фалло.

Суть всех этих пороков состоит в том, что имеются патологические сообщения внутри сердца или между сосудами, которые приводят к смешению артериальной и венозной крови.

В итоге ткани получают кровь, которая бедна кислородом. Одышка возникает, как компенсаторный механизм. Она может беспокоить ребенка только во время физических нагрузок, либо постоянно. При врожденных пороках сердца показано хирургическое вмешательство.

Анемии у детей

Одышка у ребенка, связанная с анемией, встречается достаточно часто. Малокровие может быть обусловлено врожденными наследственными причинами,

матери и новорожденного, недостаточным

и гиповитаминозами.

Диспноэ у ребенка чаще появляется по тем же причинам, по которым она возникает у взрослых пациентов. Однако из-за особой гиперчувствительности детской дыхательной системы на появление проблемы вполне способны повлиять такие факторы, как испуг, физическая перегрузка, повышенная температура, высокая температура в помещении и пр.

Не стоит пытаться определить причину нарушения самостоятельно: это должен сделать педиатр, так как не всегда такая причина бывает безобидной. Трудности с дыханием у ребенка чаще всего вызывают такие состояния:

  • аллергическая реакция;
  • насморк;
  • астма;
  • грипп, ОРВИ, аденовирусная инфекция;
  • болезни сердца или легких;
  • вдыхание инородного предмета (это состояние относится к экстремальным и требует срочной врачебной помощи);
  • стрессовые ситуации, болезни нервной системы (так называемый синдром гипервентиляции);
  • излишний вес;
  • генетические патологии органов дыхания (например, муковисцидоз);
  • гормональные и иммунные нарушения.

У детей осложнения развиваются намного стремительнее, нежели у взрослых. Поэтому после обнаружения дыхательных проблем у ребенка необходимо без промедления обратиться за медицинской помощью.

Экспираторная и инспираторная одышка

При ходьбе у человека может возникать как экспираторная, так и инспираторная одышка. В первом случае человек испытывает трудности с выдохом, так как стенки бронхов претерпевают определенные изменения, либо спазмируются.

Экспираторная одышка может сопутствовать бронхиальной астме, обструктивному бронхиту, эмфиземе легких и прочим патологическим процессам в органах дыхательной системы.

При инспираторной одышке больному тяжело вдохнуть. Спровоцировать возникновение этого патологического симптома может пневмосклероз, туберкулез, раковые новообразования, бронхиальная астма, патологии гортани и пр.

В ряде случаев одышка может быть смешанной, когда человек испытывает трудности не только во время вдоха, но и во время выдоха.

Ообычно сопровождается включением в акт дыхания вспомогательных дыхательных мышц, что проявляется и виде втяжения подключичных ямок, надчревной области, межрёберных промежутков, напряжением грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Наиболее часто встречается одышка смешанного типа, при которой можно видеть вздутие грудной клетки и втяжение указанных выше областей.

вначале при незначительной физической нагрузке, резко возрастая при значительных физических усилиях, а затем и в покое, может возрастать после еды, особенно в горизонтальном положении, вынуждая больных сидеть (ортопноэ).

Такие приступы иногда называют «сердечной астмой», а одышки приобретает смешанный характер. В типичном случае больной просыпается с ощущением нехватки воздуха, садится в постели или подходит к окну, чтобы подышать свежим воздухом.

Через полчаса больному становится легче, он ложится в постель и может проспать до утра или через 2-3 ч вновь проснуться от повторного приступа. В своей крайней степени одышка переходит в удушье.

При этом варианте одышки в акте вдоха принимают участие все вспомогательные мышцы. Она возникает:

  • при затрудненном вдохе в случае потери легочной тканью эластичности при пневмосклерозе, фиброзе, плеврите, распространенном туберкулезе легких, раке легких
  • грубых плевральных наслоениях и карциноматозе
  • высоком стоянии диафрагмы в связи с беременностью
  • параличом диафрагмального нерва при болезни Бехтерева
  • у больных бронхиальной астмой при сужении бронхов как следствие пневмоторакса или плеврита
  • инспираторная одышка может быть вызвана инородным телом в дыхательных путях
  • опухолью гортани
  • отеком голосовых связок при стенозе гортани (часто у детей до 1 года см. лающий кашель у ребенка и лечение ларингита у детей)

Экспираторная одышка

Она характеризуется затрудненным выдохом из-за изменения стенок бронхов или их спазма, из-за воспалительного или аллергического отека слизистой оболочки бронхиального дерева, скопления мокроты. Наиболее часто она встречается при:

  • приступах бронхиальной астмы
  • хроническом обструктивном бронхите
  • эмфиземе легких

Такая одышка также протекает с участием не только дыхательной, но и вспомогательной мускулатуры, хотя и менее выражено, чем в предыдущем варианте.

При экспираторной одышке выдох замедленный, иногда со свистом; грудная клетка почти не принимает участия в акте дыхания, как бы находясь в положении постоянного вдоха.

При бронхиальной обструкции или при потере эластичности лёгочной ткани (например, при хронической эмфиземе лёгких) возникает экспираторная одышка. Значительное уменьшение дыхательной поверхности лёгких проявляется смешанной одышкой, которая может быть временной или постоянной.

Она наблюдается при пневмониях, плевритах, выраженной эмфиземе, фиброзирующих альвеолитах (вначале бывает инспираторной) и других патологических состояниях лёгких.

Появление механического препятствия в верхних дыхательных путях (в гортани, трахее) затрудняет и замедляет прохождение воздуха в альвеолы и вызывает инспираторную одышку.

При резком сужении трахеи и крупного бронха одышка становится смешанной (затруднён не только вдох, но и выдох), дыхание становится шумным, слышным на расстоянии (стридорозное дыхание).

При заболеваниях органов дыхания одышка обычно бывает и субъективной, и объективной одновременно. При эмфиземе одышка иногда бывает только объективной;

Одышку в виде тахипноэ наблюдают при воспалении лёгких, бронхогенном раке, туберкулёзе. При плеврите дыхание становится поверхностным и болезненным; при эмболии или тромбозе лёгочной артерии внезапно наступает резкая, нередко болезненная одышка с глубоким вдохом и выдохом, иногда в положении лежи.

И педиатрической практике клинически важным критерием служит постоянный характер одышки. В этом случае можно заподозрить кистофиброз, врождённые аномалии дыхательных путей или сердца, аспирацию инородного тела.

Характерно чувство общего дискомфорта в связи с недостаточным насыщением кислородом крови и тканей. Больные описывают свои ощущения, связанные с одышкой, по-разному — «не хватает воздуха», «чувство сдавленна в груди, за грудиной, в горле», «усталость в груди», «не могу полностью вдохнуть», «хватаю воздух открытым ртом, «дышу как рыба» и т.д.

Очень важная клиническая характеристика одышки — её связь с физической нагрузкой. Если на начальных стадиях заболевания одышка возникает только при значительном физическом усилии (например, быстром подъёме по лестнице на несколько этажей), то в развёрнутых стадиях она появляется уже при повседневных простых действиях (например, завязывании шнурков) и даже в состоянии покоя.

Одышка может возникать при хронических заболеваниях дыхательной системы, сопровождавшихся отделением мокроты, — в этом случае одышка связана со скоплением мокроты в дыхательных путях и после перехода в вертикальное положение (эффект постурального дренирования) и кашель уменьшается.

Вопросы, которые необходимо задать больному с одышкой:

  • Как давно появилась одышка?
  • Одышка постоянная или возникает время от времени?
  • Что вызывает или усиливает одышку?
  • Какова выраженность одышки?
  • Насколько она ограничивает физическую активность?
  • Что облегчает одышку?

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Народные средства

Для лечения одышки народная медицина предлагает большое количество способов. Какие-то из них считаются универсальными, а другие можно применять только при определенных заболеваниях.

Если причиной одышки стали патологии сердечно-сосудистой системы, может быть рекомендовано следующее лечение:

  • Настой семян полыни, смешанный с оливковым маслом, который применяют в количестве нескольких капель в день.
  • Смесь лимона с чесноком.

При заболеваниях органов дыхания применяют следующие рецепты:

  • При экспираторном характере одышки рекомендовано употребления настоя клюквы или брусники. Это эффективно.
  • При инспираторной одышке может быть показан настой нескольких трав – чабрец, пустырник, сушеница, ежевика.
  • При затрудненном дыхании при бронхите можно подышать паром от сваренного картофеля или приготовить настой из мать-и-мачехи, душицы и алтея.

Если возникает одышка при ходьбе, лечение средствами народной медицины включает в себя употребление горячего козьего молока с медом или настой семян и веточек укропа.

При одышке могут использоваться следующие лекарственные растения:

  • Корень солодки.
  • Боярышник.
  • Мелисса.
  • Листья березы.

Но для того чтобы знать, как избавиться от одышки с помощью средств народной медицины, необходима консультация врача. Ведь употребление некоторых растений может привести к еще более серьезным последствиям.

Важно помнить, что в лечении патологической одышки применение лекарственных растений не будет являться приоритетной терапией, а лишь уменьшит проявления основного заболевания, которое необходимо лечить медикаментозно.

После еды

Чтобы помочь себе уменьшить приступы, увеличить их периодичность и снизить интенсивность, можно воспользоваться опытом народной медицины и провести следующие мероприятия:

  • Выпивать три раза в день на голодный желудок, козье молоко в горячем виде, добавив в стакан молока и большую ложку мёда. Протяжённость курса лечения – одна неделя.
  • Чесночно -медовая смесь с лимонов хорошо помогает при одышке. На пять лимонов берётся пять головок чеснока и пол литра мёда. Лимоны и чеснок перемалываются в мясорубке, и добавляется мёд. Смесь должна настояться и через неделю можно начинать приём, по чайной ложке утром натощак ровно два месяца.
  • Сухая смесь укропа – две маленькие ложки, завариваются крутым кипятком. Данный настой лучше всего пить тёплым в течении 14 дней по половине стакана.
  • Репа также является действенным народным средством против одышки. На два стакана воды, возьмите среднего размера порезанную мелко репу. Варите её в течение 15 мин. Процедите и пейте по 200 грамм на ночь.
  • Чистотел в свежем или сушёном виде послужит вам отличным помощником. Потребуется щепотка чистотела, пол литра белого вина из винограда и ложка мёда. Варить все ингредиенты до уваривания от исходного объёма до одной четвёртой части. Принимать в два дня порциями перед едой.

Понятие одышки

Одышка (диспноэ) не является самостоятельным заболеванием, но ее появление свидетельствует о прогрессирующей болезни в организме, где одышка – всего лишь симптом.

  1. Ощущение дефицита воздуха для дыхания, проблемы дыхательных движений, наблюдаемые при асфиксии.
  2. Учащенное дыхание с повышенной экскурсией грудной клетки.
  3. Дыхательные движения сопровождаются посторонними звуками из дыхательных путей (сиплость, хрипы, свист и пр.).

Ее разновидности

В основу классификации затруднений во время дыхания полагаются два фактора.

Помимо официальных методов устранения затруднения дыхания, существуют народные средства лечения одышки при ходьбе:

  1. Свежие корни хрена нужно пропустить через мясорубку (300 г.) Затем положить в банку. В емкость нужно добавить сок от пяти отжатых лимонов. Ингредиенты нужно тщательно размешать и поставить в холодильник. Принимать нужно одну чайную ложку лекарства, пока не станет лучше.
  2. Избавиться от одышки при ходьбе очень хорошо помогают засушенные семена и ветки укропа. Оба ингредиента нужно хорошо перемешать, а затем переходить к приготовлению настоя: 2 чайные ложки смеси из укропа залить кипятком. Принимать нужно настой перед тем, как принимать пищу, не забыв его процедить.
  3. Для лечения причин одышки при ходьбе рекомендуется принимать напиток из теплого молока (козье) с добавления меда. Спустя 30 дней должно наступить заметное улучшение.
  4. В качестве отличного народного метода, нельзя не упомянуть о дикорастущей сирени. 2 столовые ложки с цветками нужно положить в горячую воду и поставить в теплом месте. Принимать следует по одному глотку в течение дня. Курс будет длиться 21 день, после чего нужно прерваться на 7 дней и снова продолжить пить.

Теперь вам известно от чего появляется одышка при ходьбе, каковы ее причины, и каким средствами можно от нее избавиться.

СоветСтоит отметить, что если вы внезапно начали задыхаться при ходьбе, то сразу пользоваться только народными методами нельзя. Ведь это может означать проявление астмы или иного заболевания бронхов, которое может угрожать вашему здоровью.

В заключении

Для врача чрезвычайно важно:

  • установление причины одышки при физической нагрузке или эмоциональной реакции;
  • понимание и правильная интерпретация жалоб больного;
  • выяснение обстоятельств, при которых возникает этот симптом;
  • наличие других симптомов, которые сопутствуют одышке.

Не менее важным является:

  • общее представление пациента о самой одышке;
  • его понимание механизма возникновения диспноэ;
  • своевременное обращение к врачу;
  • правильное описание больным своих ощущений.

Таким образом, одышка — это симптомокомплекс, присущий физиологическим и многим патологическим состояниям. Обследование больных должно быть индивидуальным с использованием всех доступных методик, позволяющих объективизировать его с целью выбора наиболее рационального способа лечения.

Одышка – распространенный симптом многих заболеваний поэтому лечение в каждом конкретном случае будет особенным. Но существуют некоторые правила, которым рекомендуется следовать для профилактики возникновения неприятных ощущений.

  • Вовремя лечить все заболевания.
  • Вести здоровый образ жизни.
  • Правильно питаться.
  • Регулярно увлажнять воздух и проветривать помещения.

Для того чтобы знать, как избавиться от одышки, необходимо выяснить основную причину ее возникновения, лечение которой должен назначить врач.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вся информация
Adblock
detector