Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

Лечение

Главной причиной развития плоскостопия у детей является именно неправильная походка. Вылечить деформации ног взрослых, детей в домашних условиях можно тренируя правильную осанку, которая является отображением здоровья такой важной системы человека, как опорно-двигательная.

Врачи советуют ходить, упираясь на наружный край стопы, ступни располагая параллельно друг другу. Сначала делать это все при домашних условиях будет непривычно сложно.

Но при настойчивом желании вылечить плоскостопие благодаря домашним занятиям, есть реальная возможность довести все эти действия до автоматизма, обязательно добиться положительного результата – вылечить недуг.

Значит, лечим плоскостопие  в домашних условиях усердно, настойчиво.

Продольное и поперечное плоскостопие у взрослых людей можно вылечить даже без операции, но для этого нужно использовать комплексный подход, включающий:

  • лечебную физкультуру;
  • ношение ортопедической обуви;
  • массажные процедуры.

Отвечая на вопрос, как лечить уплощение свода ступни, квалифицированный врач посоветует не использовать медикаментозные препараты при плоской стопе 1-й степени, которая не вызывает затруднений при ходьбе, а также боли.

Только у детей врач может полностью вылечить плоскостопие 1-й степени. При патологии 3-й степени оперативные вмешательства не гарантируют восстановление свода, так как высока вероятность осложнений в виде артрозов, артритов и варикозного расширения вен.

Ортопедическая стелька для профилактики и лечения плоскостопия

Операция при поперечном плоскостопии

Когда специалистам не удается вылечить плоскостопие консервативными способами, а патология ограничивает подвижность, приходится делать операцию. Суть ее зависит от степени выраженности и наличия осложнений.

В большинстве случаев после выполнения снимков специалистам придется устранять вальгусную деформацию (отклонение 1-го пальца), имплантировать вместо поврежденных связок искусственные материалы, устранять деформацию таранной и пяточной костей.

Пожилым людям нередко приходится делать артродез – вмешательство по устранению смещения костей. При поперечном уплощении она помогает быстро избавиться от отеков и боли. Вылечить плоский свод 3-й степени без операции практически невозможно.

У детей наиболее рационально применять подтаранный артроэрез (иссечение части кости). С его помощью возможно удалить лишь незначительную часть кости, чтобы нормализовать высоту свода.

При 2-й степени врачи могут применять имплантацию калекса, которая подразумевает под собой операцию с ограниченным доступом. При ней рассекается лишь незначительная область на коже, удаляется поврежденная часть кости. Через 2 недели после нее дети уже могут полноценно ходить.

Если отечность и болевой синдром не устраняется за этот промежуток времени, а также другие симптомы не исчезают, назначается курс реабилитации. Лечебная гимнастика, физиотерапия и ношение стелек ускорит восстановление.

Массаж хорошо лечит воспаление связок при любой степени патологии. Тем не менее при 3-й стадии он не принесет желаемого результата.

В данном случае лучше не переносить боль «на ногах», а обратиться к врачу. Он проведет диагностику и подберет оптимальное лечение.

Впрочем, за эффективность процедур отвечать при плоском своде довольно сложно. Ни один врач не гарантирует отсутствие боли, так как при заболевании в процесс вовлекается множество анатомических структур.

В заключение заметим, что симптомы патологии лучше не терпеть. Только квалифицированный специалист проведет лечение плоскостопия максимально эффективно.

Лечение плоскостопия 3 степени может занимать несколько месяцев или лет и во многом зависит от того, готов ли сам больной регулярно следовать всем врачебным рекомендациям. Терапия может включать прием медикаментов, ортопедическое и хирургическое лечение.

Медикаментозные меры применяются ограниченно и включают протективные и общеукрепляющие средства. Это могут быть комплексы витаминов и минералов, хондропротекторы, БАД с гиалуроновой кислотой и другими активными компонентами.

Если плоскостопие сочетается с воспалительными и дегенеративными процессами, лечение может быть дополнено нестероидными противовоспалительными средствами, внутрисуставными инъекциями кортикостероидов и другими методами.

В большинстве случаев лечение стараются ограничить ортопедическими мерами – ношением специальной обуви или стелек. Такие средства позволяют постепенно приучить стопу к правильному положению и перераспределить нагрузки так, чтобы связочный аппарат стопы амортизировал удары при ходьбе и беге.

https://www.youtube.com/watch?v=aT5C7ssyFw0

Ортопедические средства подбираются индивидуально в зависимости от степени и вида деформации. Это может быть стандартная стелька, подкладка под пятку, межпальцевый валик, стельки или обувь, изготовленные по индивидуальным параметрам.

Пациент, которому назначены ортопедические стельки, должен регулярно проходить обследование, и если конфигурация стопы изменится, то необходимо будет заменить и ортопедические приспособления с учетом нового угла подъема стопы, высоты пятки и других значимых характеристик.

Другая важная составляющая лечения плоскостопия 3 степени – гимнастика для укрепления связочного аппарата стопы. Упражнения подбираются индивидуально с учетом типа деформации.

К базовым приемам, которые рекомендованы всем пациентам без исключения, относятся подъемы на носки, перекатывание с носка на пятку, поочередное поджимание пальцев ног в положении сидя, поднимание пальцами ног мелких предметов, хождение по неровным поверхностям, например, по массажному коврику, песку или гальке.

Комплекс необходимо начинать с двухминутного массажа стоп. Все упражнения рекомендуется делать ежедневно по 30 минут.

Хирургическая коррекция показана при низкой эффективности прочих методов, а также при тяжелой деформации стопы, когда ортопедическое лечение нецелесообразно.

Во время операции связки и сухожилия, которым нельзя вернуть нормальное положение и функциональность, укорачиваются. В результате кости стопы размещаются правильно, формируя естественный свод.

При поражении суставов во время операции могут быть предприняты меры по удалению костных или хрящевых  наростов. После операции шансы на восстановление стопы резко увеличиваются.

Юношам и девушкам с незначительной стадией деформации стоп предписывается лечебная физкультура и массаж.

Очень эффективным считается посещение мануального терапевта. Сеансы мануальной терапии позволяют снизить нагрузку на позвоночный столб, а массаж голеностопа и мышц стопы способствует их укреплению.

Хирургическое вмешательство рекомендуется подростку тогда, когда консервативное лечение не принесло желаемого результата, а также при 3-4 степени патологии, минуя консервативную терапию. Опытные хирурги и существующие методики позволяют вылечить плоскостопие.

Поперечное плоскостопие, при котором часто образуется выступающая «болезненная косточка», оперируют, удаляя разросшуюся косточку, а иногда и 2-3 плюсневых кости. В дальнейшем подросток несколько месяцев носит специальные ортопедические сандалии, которые позволяют стопе правильно срастись.

Методик оперативного вмешательства при продольном плоскостопии разработано больше. Это и пластика сухожилий, и пластика мышц. Наиболее популярной является операция Эванса, при которой удлиняется пяточная кость за счет вживления в нее части собственной костной ткани, что уменьшает риск отторжения.

Нередко хирурги вживляют титановый имплант в подтаранный синус стопы. Имплант жестко фиксирует арку. Через некоторое время, обычно до достижения 18-летнего возраста, имплант извлекается, а арка продолжает сохранять правильное положение.

После оперативного вмешательства подростку показана физиотерапия, а через несколько месяцев — массаж, занятия гимнастикой, спортом, а порой и ношение ортопедической обуви.

В случае выраженных болей или отеков при плоскости могут назначить медикаментозное лечение. Обычно это таблетки и сиропы с обезболивающими веществами в своем составе:

Антибиотики для лечения этого заболевания применяют только в том случае, если есть симптомы ревматизма или другого бактериального заболевания.

Также могут назначить медикаментозное лечение в случае оперативного вмешательства, которое назначают при выраженном продольном плоскостопии 2-3 степени тогда, если его нельзя вылечить или купировать другими менее болезненными способами.

Обычно операция эффективна, если ее проводят в возрасте от 10 до 20 лет, во время роста стопы.

Сегодня для коррекции стопы используется артроэрез – установка в стопу имплант из титана, который позволяет изменить положение костей стопы, что устранит плоскостопие, после чего инородный предмет будет удален из стопы.

Когда плоскостопие можно вылечить, эффективны и народные методы. Обычно они заключаются в:

  • вечерних горячих ванночках с настоем ромашки, морской соли или хвойного экстракта;
  • контрастные ванночки – попеременно держать ноги в горячей и холодной воде;
  • обтирание стоп льдом, что снимет усталость;
  • массаж стоп;
  • лечебная гимнастика;
  • компрессах и обтираниях, которые устраняют боль.

Отлично помогают расслабить ноги травы и настои, которые обычно добавляют в горячие ванночки для распаривания стоп:

При обнаружении плоскостопия любой степени ортопеды незамедлительно приступают к лечению. Дело в том, что количество хрящевых тканей в стопах находится в прямой зависимости от возраста ребенка.

Вовремя проведя коррекцию суставов и костей, родители могут не беспокоиться в дальнейшем о правильной осанке ребенка.

Детские ортопеды практикуют комплексный подход к лечению плоскостопия, используя разнообразные методики, которые позволяют достичь следующих результатов:

Как лечить плоскостопие у детей? Наиболее распространенные, а также не менее эффективные методы коррекции – физкультура, массаж, ортопедические коврики, ортопедическая обувь. Вылечить деформацию можно только комплексным способом, то есть использованием одновременно всех вышеперечисленных методов.

У детей лечение с помощью физкультуры рекомендовано проводить в игровой форме. Это будет более интересно и занимательно, нежели скучное ежедневное проведение упражнений.

При этом необходимо пытаться вовлекать в действие все мышцы голеней и стоп. Также полезно ходить по неровной поверхности босиком, например, по земле, гальке, камушкам.

Это способствует активизации всех мышц, формирующих своды стоп.

Можно ли вылечить плоскостопие у маленьких детей в домашних условиях? Конечно, да. В этом случае будет эффективен массаж, который проводят на собственноручно сделанном массажном коврике.

Для его изготовления необходимо взять ткань, пришить к ней (или наклеить) предметы, например, пуговицы, морские камушки. Такой массаж помогает повысить тонус мышц, улучшить кровообращение в области стоп.

Лечение деформации проводят совместно с ношением ортопедической обуви. При начальных стадиях болезни можно приобрести обувь в специализированном магазине.

Если же диагностирована запущенная стадия болезни, ортопедическая обувь изготавливается на заказ. Тяжелые случаи требуют проведения операции, когда консервативное лечение оказывается бездейственным.

Как исправить такую деформацию, рассказывает доктор Комаровский в своих многочисленных видео, которые можно найти на просторах Интернета. Также Комаровский считает, что детям необходимо вести подвижный образ жизни, чтобы постоянно получать нагрузку на ступни.

В противном случае, развития заболевания не избежать.

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах…

На разных возрастных этапах кости стопы подвергаются постоянным изменениям и лишь в зрелом возрасте можно говорить, что тяжелые степени плоскостопия может вылечить только врач-хирург.

Лечение  в домашних условиях

Лечить деформацию стопы любой степени сложности можно с помощью легких физических упражнений. Лечим плоскостопие, выполняя комплекс специальных упражнений 2-3 раза ежедневно. Делать это нужно, не надевая обувь.

Комплекс домашних упражнений, благодаря которым можно вылечить прогрессирующее плоскостопие или хотя бы приостановить его развитие и болезненные ощущения:

  • попеременная ходьба на носках, пятках, внешней, внутренней стороне ступни;
  • сидя на стуле, ноги поднять вверх, вращаем ступни по часовой стрелке. Затем обратно;
  • делаем выпады вперед поочередно;
  • перекладывать различные предметы ступней на полу;
  • сгибаем, разгибаем пальцы на ногах;
  • поднимать, сжимать стопами мячик с резиновыми шипами;
  • сидя на стуле, поглаживать одной ногой голень второй конечности.

Вылечить заболевание можно, катая гладкую палку по полу. Для этого нужно наступить на палку таким образом, чтобы она оказалась ровно по середине подошвы. Вылечить плоскую подошву можно используя метод ходьбы по гладкой ровной палке.

В домашних условиях лечение плоскостопия у взрослых заключается и в специальной гимнастике. Лечебные упражнения рекомендовано осуществлять довольно длительный период времени, около 2-3 лет.

При этом занятия должны быть регулярными, 2-3 раза в день по 20-30 минут на выполнение каждого комплекса упражнений.

Очень важно грамотно распределять нагрузку во время занятий. В противном случае можно подвергнуть организм серьезным испытаниям, от последствий которых избавиться очень сложно. Есть несколько упражнений для исправления деформированной стопы.

Вот некоторые из них:
  • Упражнение выполняется в стоячем на одном месте положении. Необходимо сначала постоять на внешней стороне ступни, а после этого не спеша встать на цыпочки.
  • Исходная поза для упражнения аналогична предыдущей. Руки следует зафиксировать на поясе, ноги поставить на внешнюю сторону ступни. Ключевой этап – повороты туловища в разные стороны.
  • Исходная поза – руки вытянуты вверх. Необходимо осуществлять медленное хождение на носочках.
  • Исходная поза – зафиксировать руки на поясе. Необходимо осуществлять медленное хождение на пяточках.
  • Руки по-прежнему остаются на поясе. Выполнять хождение необходимо на внешней стороне ступни.
  • Зажать между стопами небольшой предмет (например, мячик для тенниса). Ходить в таком положении на внешней стороне ступни.
  • Исходное положение – сидячее с вытянутыми вперед ногами. Необходимо медленно сгибать и разгибать пальцы на ногах.
  • Занять аналогичное предыдущему положение. Следует попытаться захватить пальцами ног и оторвать от пола небольшой предмет продолговатой формы (например, карандаш или ручку).
  • Исходная поза – сидячая, ноги согнуты в коленях. В таком положении следует сначала максимально широко развести пятки, а затем вернуть их в первоначальное положение. Во время выполнения упражнения сдвигать с места носки ног нельзя.

Если летом актуальна ходьба по каменистой поверхности, то в холодное время года осуществить это упражнение весьма проблематично. Можно прибегнуть к помощи массажного коврика, сделать который довольно просто.

Для этого пригодятся небольшие камушки, пуговицы, ракушки и пр. , зафиксированные посредством клеящей основы на плотной ткани или не нужном коврике удобного размера.

В деле борьбы с плоскостопием в домашних условиях важно помнить, что эффект будет достигнут только при своевременно начатой и регулярной терапии. Также, как проверить и как лечить патологию, может подсказать грамотный специалист.

  • гимнастика. Дабы лечение было эффективным, стоит приучить ребенка к ежедневному выполнению целого ряда упражнений, желательно выполнять 2-3 раза в день по 10-20 минут. Это могут быть круговые движения ноги. Поднятие различных предметов с пола. Рекомендуется для положительного эффекта исполнять каждое упражнение по 10-12 раз;
  • занятие физической культурой. Но стоит помнить, что при тяжелых проявлениях болезни, лучше избегать таких видов спорта как бег на коньках и лыжах. А легкие упражнения, наоборот пойдут только лишь на пользу, поскольку занятие спортом способствует укреплению организма в целом;
  • ходьба боком по бревну (10 минут). Это упражнение, своего рода, напоминает вашей подошве о ее здоровой форме, так как изгиб дерева практически идеально напоминает натуральный изгиб стопы здорового человека;
  • лечение плоскостопия в домашних условиях также не может обойтись без массажа. Он, в свою очередь, приводит в тонус все мышцы, которые поддерживают свод стопы. Для лечения плоскостопия стоит поглаживать, растирать, разминать, массировать голень и стопу в целом;
  • лечение плоскостопия, заключается еще в правильной походке. На первых этапах построение правильной походки будет не легкой, но чего не сделаешь для здоровья собственного организма. Итак, при ходьбе старайтесь, чтобы стопы ваших ног стояли параллельно друг к другу и опирайтесь на наружный край стопы;
  • ежедневные ванночки с теплой водой и морской солью также помогут при лечении плоскостопия. Эта процедура поможет в кровообращении и повышении стоп и голени;
  • укрепление организма. Плаванье идеально способствует укреплению не только всего организма, но и укреплению мышц стопы. Для лечения плоскостопия подойдут такие виды плаванья как плаванье кролем и гребля ногой. Не стоит забывать о естественном контакте стопы с землей: прогулки босиком.

Идеальным средством для лечения плоскостопия в домашних условиях является ортопедический коврик. Такой коврик можно изготовить в домашних условиях.

Коврик для лечения плоскостопия научит детей правильной походке и равновесию. А подросткам поможет стимулировать точки на стопах, которые влияют на здоровья организма, в общем. Занятие по 10-15 минут в день на таком коврике ускорит лечение стоп детей.

Методы профилактики

Профилактика необходима не только стопам, но костям и скелету в целом, поскольку их крепость и правильное формирование обеспечивает правильную осанку и походку. Детей необходимо с раннего возраста наблюдать у врача-ортопеда.

Профилактика плоскостопия в домашних условиях – это простой комплекс действий:

  1. Хождение босиком по неровным поверхностям: песку на пляже, траве, горкам и аттракционам на детских площадках;
  2. Если нет возможности ходить босиком на улице, можно делать это дома: рассыпать орехи (каштаны или фундук), горох или фасоль и давать ребенку ходить по ним, насыпать их в мешок и давать ходить и прыгать по нему или приобрести специальный ортопедический коврик;
  3. Покупать специальную обувь с профилактическим супинатором, чтобы формировался правильный свод;
  4. Делать массаж ног малышу;
  5. Выполнять вместе с ребенком специальные упражнения;
  6. Формировать рацион питания с достаточным содержанием кальция, фосфора и витаминов группы D.

Плоскостопие может развиться не только в младенчестве или на первых годах жизни ребенка – очень часто оно развивается и прогрессирует уже в подростковом возрасте из-за сильных нагрузок на ноги.

Поэтому следить за походкой ребенка и время от времени отправлять его к ортопеду придется до его совершеннолетия.

Еще несколько упражнений по лечению плоскостопия дома есть в следующем видео.

Плоскостопие в младшем дошкольном возрасте составляет не боле 3%. Врожденная форма патологии встречается крайне редко.

Согласно ряду исследований и статистике ученых, плоскостопием болеют дети в три раза чаще те, которые постоянно носят обувь. Усугубляет еще патологию тот фактор, что обувь может быть тесной или «размер с запасом».

Поэтому для профилактики заболевания малышам очень полезно бегать босиком. Естественные условия благоприятствуют нормальному развитию стопы.

Также большую роль в формировании ступни играет нагрузка, приходящаяся на ногу. Риск заработать плоскостопие возрастает при низкой двигательной активности.

Эта причина актуальна из-за того, что современные дети много времени проводят с планшетом в руках или перед телевизором в домашних условиях. Такие факторы относят к малоподвижному образу жизни.

Это может спровоцировать не только патологию ступней, но и многие другие заболевания. Также следствием плоскостопия является нарушение нормальной осанки.

Намного проще избежать такого заболевания, как плоскостопие у подростка, чем потом лечить его. Для этого важно соблюдать определенные профилактические меры. Желательно проводить ее с самого раннего детства. К действиям, которые в состоянии защитить подростков от плоскостопия можно отнести:

  • Важно проводить закаливающие процедуры, к которым можно отнести закаливание и плавание;
  • Для подростков с данным заболеванием важны каждодневные прогулки;
  • Физические упражнения общего плана и направленные на качественное и действенное лечение стоп также рекомендуется включить в профилактические меры.

Для профилактики плоскостопия у подростков стоит применять специальные стельки FUN или TOY. Предпочтение необходимо отдавать обуви, выполненной из натуральной, желательно мягкой кожи,  лучше если она будет  высокого качества и оптимально подходящая по размеру.

Индивидуальные ортопедические стельки

Индивидуальные ортопедические стельки

Строение стопы человека с «выемкой» не случайно, именно благодаря такой особенности человек может амортизировать нагрузку на каждую ногу. Поэтому при плоскостопии любой формы становится тяжело ходить.

Для подростка узнать о том, что он не такой, как все – всегда крайне тяжело. При этом плоскостопие может стать одним из болезненных моральных комплексов.

Важно не допустить его появления. У молодых людей к 18 годам практически невозможно не заметить наличие врожденного заболевания, иногда проявляются варианты приобретенного плоскостопия.

В первую очередь, нужно провести профилактику и сделать все, чтобы заболевание не становилось серьезнее. В плане профилактики акцентируют внимание на трех важных факторах.

  1. Стельки. Дети проводят в обуви большую часть времени, поэтому стелькам нужно уделять особое внимание. Они помогут немного скорректировать стопу и закрепить получившийся результат. Первые дни детям обычно неудобно с жесткими стельками, но они быстрее приводят к результатам, а силиконовые в то же время быстро снашиваются или стираются. Приходится либо их заменять, либо они не дадут результата.
  2. Подбор обуви. Многие родители знают, что подросткам нельзя носить обувь на высоком каблуке, но мало кто знает, что также губительна и совершенно плоская подошва. Высокий каблук нагрузит пальцы стопы и всю ее переднюю часть, а плоская подошва полностью расслабляет мышцы ног, связки не тренируются, что тоже плохо сказывается на ногах и их усталости. Оптимально выбрать обувь с каблуком в 2-3 сантиметра. Носить тесную или неудобную обувь не рекомендуется и здоровым людям.
  3. Спорт. Конечно, при уже деформированных ногах запрещено бегать, надевать коньки или поднимать тяжести. Но гимнастика или ежедневная зарядка помогает не только держать в тонусе необходимые группы мышц, но и постепенно снижать степень заболевания. Плавание отлично воздействует не только на ноги, но и на организм в целом.

Большинство врачей утверждает, что если плоскостопие не было исправлено до 12 лет, то в 13 лет или 14 – уже ничего нельзя сделать. Однако, это не совсем так.

По крайней мере, если не удастся вылечить пациента полностью, то при правильном подходе, можно значительно облегчить его страдания и снизить диагностированную степень плоскостопия.

Среди большого количества методов лечения заболевания наиболее распространёнными и эффективными для детей и подростков до 20 лет являются следующие:

Особенности детской стопы

Есть такой термин — гибкое плоскостопие. Он имеет прямое отношение к детям, у которых до 5 лет свод стопы только формируется.

Можно успокоить тревожащихся по этому поводу родителей, потому что связочно-мышечный аппарат и кости ребенка или детей ещё не могут держать стопу в «жёстком» положении.

Об этом врач расскажет подробно. Самочувствие ребёнка говорит само за себя.

Он не жалуется на боль в ножках, бегает, прыгает без затруднений, а, значит, все с его стопами в порядке. Это — не плоскостопие.

Но есть дети, которые испытывают болезненные ощущения в нижних конечностях.

  • не разворачиваются ли носки ребенка при ходьбе, не опирается ли он на внутренние края ступней;
  • соприкасаются ли большие пальцы ног при плотно сведенных ногах в положении стоя.
  • Неправильное положение пяток и носков, дискомфорт при опоре на ноги, отказ носить любимую обувь должны насторожить родителей.

Рекомендации по лечению:

К сожалению, все меры, которые предпринимает больной в домашних условиях, в конечном результате приводят лишь к снятию болевых ощущений и отдыху натруженных мышц. Саму патологию у взрослых в домашних условиях исправить не получится. Плоскостопие и артроз уже не исчезнут.

Профилактические мероприятияКачественная профилактика позволяет не допускать развития плоскостопия.

Коррекция такой болезни, как плоскостопие у подростков обычно направлено на достижение следующих целей:

У подростков редко можно наблюдать последнюю стадию развития заболевания, потому обычно назначается консервативные методы лечения. К подобным методам эффективного лечения можно отнести:

  1. Проведение лечебной гимнастики.
  2. Курсовая мануальная терапия, то есть массаж.
  3. Ношение обуви и стелек FUN и TOY.
  4. Применяются физиотерапевтические процедуры.

Выбор методики лечения обычно прямо зависит от степени заболевания, от его формы, имеет значение возрастная категория подростков и иные факторы. При решении вопроса, как лучше лечить заболевание, ортопед пристальное внимание уделяет именно гимнастическим упражнениям, стелькам FUN TECH, СТ-261 и качественной ортопедической обуви.

Важно! Требуется помнить, что вылечить патологию такого плана у подростков намного проще, чем у взрослого человека. Порой при грамотном подходе и прописанном специалистом лечении получается достигнуть серьезных положительных результатов.

Рекомендуемые товары

Лечебная физкультура с мячом

Лечебная физкультура с мячом

Не стоит долго раздумывать о том, можно ли вылечить плоскостопие у подростков, необходимо срочно обращаться к врачу. Ведь, если взрослому человеку избавиться от недуга практически невозможно, то ребенку или подростку – это сделать вполне реально.

Чем раньше определить наличие заболевания, тем относительно проще будет от него избавиться.

Если степень плоскостопия 1 или 2, то строение стопы еще можно откорректировать как в стационаре, так и дома. В легких случаях все ограничится массажами, правильной ортопедической обувью и специальной гимнастикой.

В более запущенных ситуациях будут введены специализированные процедуры и приспособления, обязательный массаж и лекарственные препараты.

Причины

Плоскостопие 3 степени – как правило, следствие недостаточного лечения на начальных стадиях, когда деформация стопы была еще неявной. По мере развития заболевания связочный аппарат ослабевал, кости стопы сильнее отдалялись друг от друга, ее продольный и поперечный своды провисали.

Стопа все хуже справлялась с амортизирующими функциями, пока клиническая картина не достигла третьей стадии развития патологии.

К плоскостопию 3 степени приводят ожирение, заболевания соединительной ткани. Нельзя игнорировать фактор нарушения обмена веществ, особенно если в организме не хватает витамина D, что способствует деформации костей, в том числе стопы.

Свое влияние оказывают и профессиональные хронические повреждающие факторы, например, работа в статичной позе. К таким профессиям относятся повар, продавец, менеджер торгового зала и другие.

Также плоскостопие может быть следствием переломов и других травм стопы. Причем патологические процессы нередко связаны с длительным пребыванием стопы в гипсе и отсутствием нагрузок, развитием гипотрофии мышц.

Патология может развиться на фоне остеохондроза, заболеваний голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, ношения неправильно подобранной обуви, в том числе на высоких каблуках.

Причины, по которым у подростка может развиваться плоская стопа, достаточно обширны и разнообразны.

Наиболее часто у детей старше 10-11 лет выявляется статическое плоскостопие, связанное с внешним воздействием на ногу. Это может быть ношение неудобной и неправильной обуви, лишний вес, и, как следствие, усиленная нагрузка на ноги.

Это заболевание не развивается по какой-то одной причине. Обычно существует целый комплекс различных условий и обстоятельств, которые приводят к плоскостопию:

  • генетическая расположенность;
  • чрезмерный вес или ожирение;
  • занятие спортом с большими весами;
  • постоянное напряжение на ноги;
  • слабый мышечный аппарат или его паралич;
  • рахит;
  • травмы.

Повышенный риск развития плоскостопия наблюдается у детей, которые проживают в черте города, поскольку они чаще ходят в тесной обуви, чем сельские дети, чаще ходящие босиком. Именно поэтому необходимо тренировать стопу малыша, не стесняя его обувью.

Например, в домашних условиях стопа легко тренируется хождением босиком по рассыпанному гороху. Также большое значение имеет массаж ног и равномерная нагрузка на стопы.

Не менее важное значение имеет обувь ребенка – ее необходимо тщательно подбирать, чтобы она не травмировала стопу. Желательно приобретать обувь с мягким супинатором и небольшим каблуком (0,5-1 см).

Категорически не рекомендуется носить обувь из вторых рук, поскольку разношенная обувь неправильно нагружает стопу. Не стоит приобретать плоскую (совсем без каблука) узкую или чрезмерно широкую обувь.

Повышенный билирубин у новорожденных — почему это происходит и как лечится можно узнать из нашей статьи.Инструкция по применению препарата Урсофальк есть в этой статье.Отсюда вы узнаете, какие существуют таблетки от глистов у детей.

Медицинской наукой не выделена и не установлена единая причина развития такого состояния у детей. Поэтому принято описывать несколько предрасполагающих факторов, которые приводят к формированию детского плоскостопия:

Если во время формирования стопы ребёнка до 14 лет в организме происходят, по каким-либо причинам, нарушения, то с большой вероятностью у подростка диагностируется плоскостопие различной степени.

Чаще всего полное и точное медицинское обследование у подростков осуществляется в 20 лет, когда призывают в армию.

Наиболее распространёнными причинами развития заболевания являются:

  • Механические повреждения.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Ожирение.
  • «Неправильная» обувка.
  • Излишние нагрузки на стопы.
  • Отсутствие гимнастики и физических упражнений.

Регулярные обследования в дошкольных заведениях не могут обеспечить своевременное обнаружение заболевания, а соответственно и диагностирование. Поэтому важно, определить деформацию подошвы у детей до 14 лет, обследовать ребёнка в больнице, вылечить болезнь.

Наиболее распространёнными визуальными симптомами проявления заболевания являются:

  • Косолапие.
  • Изменение походки.
  • Искривление осанки.
  • Неправильный отпечаток на песке.
  • Быстрая утомляемость во время пеших прогулок.
  • Болевые ощущения в области колен, бедра, поясницы.
    Изменение походки может указывать на развитие плоскостопия

    Изменение походки может указывать на развитие плоскостопия.

Существует множество различных нарушений, которые приводят к появлению плоскостопия, то есть состояния, при котором своды стопы опускаются.

  1. Ожирение, состояние беременности.
  2. Вынужденное длительное положение стоя на ногах.
  3. Ношение тесной обуви, обуви с узким носом, с каблуком более 4 сантиметров.
  4. Уменьшение упругости мышц и связок с возрастом.
  5. Наследственность.

Разновидности плоскостопия

Перед началом терапии необходимо определить степень плоскостопия.
 Классификация видов патологии следующая:
  • поперечное;
  • продольное;
  • смешанное.

Первая форма недуга предполагает снижение свода поперечной оси, а стопа становится значительно шире прежнего. Продольная форма характерна наличием плоской стопы в продольном направлении. Изменения при смешанной патологии происходят в обе стороны.

https://www.youtube.com/watch?v=FdRbnIA2FXM

Известно, что примерно 24% детей, начиная с 2 лет, страдают такой проблемой. К 4 годам показатель увеличивается до 32%, а в подростковом возрасте почти каждому второму ребенку ставится этот диагноз.

Само заболевание представляет собой деформацию, при которой опускается и уплощается продольный или поперечный свод стопы. При уплощении поперечного свода ставится диагноз поперечного плоскостопия.

Если же деформация развивается при продольном уплощении, значит, больной страдает от продольного плоскостопия. Иногда бывают тяжелые случаи, в которых происходит сочетание двух этих форм.

При наличии плоскостопия пропадает способность ступни правильно распределять нагрузку, вследствие чего теряются необходимые амортизационные функции.

В нормальном состоянии лишь наружная сторона ступни должна касаться опоры. Тогда нагрузка распределяется должным образом и все кости правильно выполняют свои функции.

Плоскостопие бывает врожденное и приобретенное. Врожденная форма встречается очень редко и развивается из-за внутриутробных нарушений в структуре стопы. А приобретенное плоскостопие бывает нескольких видов:

Деформации сводов стоп в подростковом возрасте может протекать по двум типам — по продольному или поперечному. Иногда встречается смешанное комбинированное плоскостопие.

При продольном уплощение стопы происходит по всей длине, ноги ребенка по всей площади соприкасаются с поверхностью пола. При поперечном стопы становятся более широкими из-за уплощения зоны плюсневых костей.

Для назначения лечения большую роль играет тип заболевания. При поперечном эффективны одни терапевтические меры, при продольном — другие. Кроме того, хирург-ортопед определяет степень нарушения:

  • 1 степень поперечного плоскостопия характеризуется углом в 10-12 градусов между плюсневыми костями № 1 и 2, а также углом отклонения большого пальца на 15-20 градусов от нормального положения.
  • 2 степень поперечной деформации — это угол между плюсневыми костями в 15 градусов, большой палец отклонен от естественного положения на 30 градусов.
  • 3 степень поперечного плоскостопия сопровождается углом между плюсневыми костями № 1 и 2 в 20 градусов, при этом первый палец оттопырен на 40 градусов.
  • 4 степень поперечной патологии — это значения, превышающие заданные для третьей степени.

Продольную деформацию стопы измеряют высотой арки:

  • 1 степень – арка (расстояние от пола до верхней точки арки, максимально удаленной от пола) в 25-35 мм.
  • 2 степень — арка от 25 до 17 мм.
  • 3 степень — арка менее, чем 17 мм.

Существует классификация плоскостопия, характеризующая это заболевание с разных сторон.

По проявлении во времени:

  • врожденное — примерно 3 % пациентов имеют генетическую предрасположенность;
  • приобретенное – в 97% случаях болезнь развилась из-за других факторов.

По причинам появления:

  • паралитическое – в следствии ДЦП;
  • рахитическое – при нарушениях обмена веществ организме;
  • травматическое – как следствие травм ноги;
  • статическое — из-за слабости мышечного тонуса стопы.

По направлению уплощения стопы:

  • продольное – стопа полностью ложиться на пол;
  • поперечное – свод стопы становится более широким, и стопа уменьшается в длине. Часто сопровождается утолщением боковой косточки;
  • комбинированное – деформация стопы, включающая признаки продольного и поперечного плоскостопия.

Также существуют разные степени заболевания:

  1. Первая степень – почти незаметная деформация больше похожая на косметический дефект;
  2. Вторая степень – это не только видимая деформация, но и слабые боли при движении;
  3. Третья степень – это полная деформация стопы, сопровождающееся сильными болями при ходьбе, а также сколиозом, грыжей межпозвоночных дисков и т.п.

У детей обычно встречается врожденное плоскостопие в 3% случаев, поэтому от этого заболевания очень легко избавится, если вовремя заметить и принять соответствующие действия. В противном случае уже к совершеннолетию у ребенка будут серьезные проблемы в виде плоскостопия 2-3 степеней.

      Виды плоскостопия распределяются по причинам и по характеру деформации. Плоскостопие провоцируется следующими факторами:
    • врожденное — наследственной предрасположенностью и дефектами строения стопы при рождении;
    • рахитическое — перенесенным ранее рахитом;
    • паралитическое — нарушением нейродинамики и проводимости нервных импульсов в тканях стоп из-за заболеваний головного мозга и нервной системы;
  • травматическое — последствиями ударов, ушибов, переломов при несчастных случаях, после аварий;
  • статическое — постепенным уплощением стоп в результате длительных и постоянных физических нагрузок на суставы ног, использованием неудобной и неправильно сделанной обуви.
  • Последняя причина — самая распространенная. И каждый из перечисленных факторов имеет грустные последствия, вызывая деформацию костей и связочно-мышечного аппарата стоп.

    Различают виды болезни:

    • Продольное плоскостопие. Характеризуется уменьшением свободного пространства от внутренней части стопы до пола и исчезновением дуги продольного свода стопы, благодаря которой осуществлялась амортизация тела при нагрузках.
    • Поперечное плоскостопие. Передняя часть стопы становится плоской и широкой, плюсневые кости «разъезжаются» в стороны, большие пальцы стоп отклоняются кнаружи, 2 и 3 пальцы принимают молоткообразную форму. Один из этих пальцев может возвышаться над всеми остальными, «выбиваясь» из общего ряда. Вопрос, как лечить поперечное плоскостопие, решается на основе результатов подробных исследований.
    • Комбинированное плоскостопие. Обнаруживаются признаки и поперечного, и продольного плоскостопия.

    Определить степени и сложность заболевания может только врач.

    Приобретенные и врожденные причины плоскостопия

    Приобретенные и врожденные причины плоскостопия

    Чтобы быстро избавиться от плоскостопия в домашних условиях в 13-16 лет, нужно определить форму патологии, которых всего три:

    • поперечное плоскостопие;
    • продольное;
    • комбинированное.

    Поперечный свод стопы расположен между пальцами, а продольный — по внутреннему ее краю. В связи с этим выделяют несколько разновидностей плоскостопия:

    • поперечное;
    • продольное;
    • комбинированное, когда у человека имеется сразу два вида плоскостопия.

    Степени плоскостопия

    Существует 3 степени этого заболевания. Если у человека продольное плоскостопие, то чтобы правильно определить степень, важно установить насколько деформируется стопа. А при поперечной форме смотрят на искривление большого пальца ступни.

    1 степень. Продольное плоскостопие этой степени характеризуется слабовыраженной симптоматикой, при которой нет заметной деформации.

    Пациента беспокоят усталость конечностей после различных физических нагрузок и боль при надавливании на ступню. Изменяется походка, исчезает плавность движений, а по вечерам наблюдается отек.

    Если в этой степени развивается поперечное плоскостопие, то первый палец отклоняется на 20 градусов. При этом длительное стояние или ходьба вызывают сильную усталость. Появляются натоптыши возле средних пальцев, а в районе большого пальца заметно покраснение кожи.

    2 степень. Продольное плоскостопие характеризуется полным пропаданием свода стопы и увеличением болевых ощущений. При этом болезненным ощущениям подвержены голень и лодыжка пациента, а в мышечном аппарате теряется эластичность.

    Большой палец при поперечной форме 2 степени отклоняется на 25-35 градусов. При нагрузке ощущаются жжение и боль, особенно это заметно когда стопа находится в обуви. Размер натоптышей увеличивается из-за распластанных пальцев.

    Основным симптомом при плоскостопии третьей степени является постоянная боль в разных частях тела. Болят икроножные мышцы, колени, поясница, подошвы ног, тазобедренный сустав, мышцы бедра.

    Из-за постоянных болезненных ощущений трудоспособность человека резко уменьшается. Минимально активные движения еще больше усугубляют болезненные ощущения в организме.

    Человеку тяжело двигаться, а о занятиях спортом вообще можно забыть.

    Стопа сильно деформирована, из-за этого у человека трудности с выбором и ноской обыкновенной обуви. Подошва сильно расширена, пальцы удлинены, сильно искривлены, на ступне образуются натоптыши.

    Высота свода при деформации 3 степени уменьшается до 17 мм, а пятка сильно отклонена наружу.

    При продольном плоскостопии последней степени стопа сильно деформирована. Наблюдаются такие симптомы: отечность поражает суставы, голени, ступни, человек чувствуют постоянную ноющую боль, переходящую в болезненные ощущения в области поясницы, а затем головную боль.

    Передние отделы ступни распластываются и разворачиваются. Первый палец сильно отклоняется, тем самым временно уменьшая боль в ступне.

    Если своевременно не лечить продольное плоскостопие последней степени, существует возможность, что стопа станет плосковальгусной, и человек будет чувствовать резкие болезненные ощущения при малейшем движении.

    Ступня сильно развернется внутрь подошвенной стороной. Лечить заболевание рекомендуют при помощи терапевтических процедур, обязательным является постоянное использование ортопедических стелек и обуви.

    Полностью исправить продольное уплощение последней степени можно только при помощи операции, во время которой пересаживаются сухожилия, производится резекция частей кости.

    Поперечное плоскостопие последней степени — сильное изменение ступни, при котором она явно уменьшается в размере из-за расхождения костей ступни, первый палец отклоняется наружу больше чем на 35 градусов, а средний палец приобретает молотообразную форму.

    На основании большого пальца образуется болезненный костный нарост. Образованные натоптыши не только не проходят, а еще больше увеличиваются в размерах.

    Поперечное плоскостопие на 3 степени своего развития характеризуется также воспалением околосуставной сумки, называемым бурситом. Вылечить поперечное плоскостопие можно лишь хирургически путем.

    Лечить таким образом недуг рекомендуется с помощью резекции части кости, которая выступает, либо ее совместной резекции с пластикой суставной капсулы, а также пересадки сухожилий.

    После этого необходимо постоянное использование обуви с ортопедическими стельками и специальными супинаторами.

    Из-за того, что в домашних условиях достаточно непросто определить наличие болезни, запущенная последняя степень плоскостопия может наблюдаться и у маленьких детей.

    Заболевание 3 степени имеет такие же ярко выраженные симптомы как и у взрослых. Лечить плоскостопие последней степени у детей советуют в основном народными средствами, либо традиционными медицинскими методами.

    Специальное лечение плоскостопия не назначается, если у малыша 2-5 лет всего лишь гибкое плоскостопие первой степени. Оно не причиняет болей при движении, поэтому не нуждается в немедленном вмешательстве, а всего лишь предполагает постепенное изменение привычек и образа жизни малыша. В таких случаях обычно рекомендуют активную профилактику:

    • массаж;
    • упражнения для стоп;
    • специальные стельки;
    • витамины;
    • специальный рацион питания с высоким содержанием кальция;
    • подбор соответствующей обуви.

    Чаще всего после соблюдения такого плана стопа формируется должным образом и плоскостопие исчезает.

    В возрасте 5-10 лет у ребенка без профилактических действий может развиться вторая и третья степени плоскостопия.

    В таком случае свод стопы не смог правильно сформироваться и принял неправильную форму. В таком случае обычная профилактика уже не поможет и все лечение будет направлено лишь на избавления ребенка от боли.

    Для купирования болезненных симптомов используют:

    • физиотерапию – электрофорез, ионофорез, ванночки для ног;
    • массаж и рефлексотерапию – проводиться только специалистом;
    • ношение ортопедической обуви;
    • лечебную физкультуру;
    • изредка гипсовые повязки или лангеты;
    • оперативное вмешательство.

    Лечение назначается ортопедом в зависимости от возраста, точного вида плоскостопия и его степени. Поэтому необходимо регулярно наблюдаться у этого врача:

    • первые 30 дней жизни – необходимо исключить наличие врожденных патологий;
    • в 3 месяца – исключение вывиха костей таза;
    • в 6 месяцев – обследование и проверка на рахит;
    • в 12 месяцев – контроль развития скелета;
    • в 3 года – обследование стоп и осанки;
    • с 3 до 18 лет – рекомендовано посещение ортопеда при каждом плановом осмотре раз в 12 месяцев.

    Своевременное выявление заболевания – это 100% уверенность в его полном излечении.

    В медицине имеется деление деформации на 3 стадии течения:

    1 стадия сопровождается симптомами: усталость и боль в стопах после ходьбы. Иные выраженные симптомы отсутствуют. Но родители могут заметить, что новая пара обуви становится маленькой уже спустя короткий срок носки. Это объясняется тем, что стопы начинают расплющиваться и тем самым удлиняются.

    Степени болезни можно разделить на лёгкую, среднюю и тяжелую, в зависимости от того, насколько сильно выражены признаки, и поражение коснулось и других органов.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Вся информация
    Adblock
    detector