Хрустят колени при приседаниях: причины и что делать при проблемах с суставами, методы лечения с помощью лекарственных препаратов, рекомендованные физические нагрузки и профилактика

Лечение хруста в коленях, что делать, если появился сильный хруст в колене

Если коленный сустав не поврежден, и его подвижность не ограничена, а хруст, тем не менее, возникает с завидной регулярностью, необходимо проанализировать текущий образ жизни на предмет:

  1. физических нагрузок;
  2. сбалансированности меню;
  3. наличия заболеваний, затрагивающих суставы;
  4. соответствия одежды и обуви параметрам фигуры и стандартам качества, предъявляемым к предметам гардероба (удобство, воздухопроницаемость, гипоаллергенность).

Если видимых причин для возникновения подобного отклонения нет, следует посетить врача – возможно, причина кроется в патологии внутренних органов, скелета или суставов.

Не все люди представляю, как именно уменьшить хруст в коленях, что делать, чтобы избавиться от него? Выбор способа лечения хруста в коленях зависит от природы патологии:

  1. Если причина кроется в чрезмерных физических нагрузках или лишнем весе, пациенту прописывают занятия йогой, аквафитнесом, плаванием, диетотерапия.
  2. Если хруст связан с дефицитом витаминов или задержкой жидкости в организме, осуществляется коррекция рациона.
  3. При малоподвижном образе жизни назначаются занятия лечебной физкультурой, регулярные прогулки на свежем воздухе.
  4. Если возникновение хруста связано с неправильно подобранной обувью и одеждой, производится пересмотр гардероба.
  5. При наличии гормональных нарушений, дисфункции печени, заболеваний воспалительного и дегенеративно-дистрофического характера проводится медикаментозная терапия, физиолечение.

6 Если причина хруста в коленях кроется в травме сустава или связочно-сухожильного аппарата, пациенту накладывают фиксирующую повязку или гипс и прописывают полный покой. При необходимости осуществляется хирургическое вмешательство с последующей реабилитацией под контролем специалиста-реабилитолога.

7 Стимуляция выработки синовиальной жидкости, дефицит которой приводит к хрусту в коленях, осуществляется посредством ритмической физической нагрузки на сустав и приема препаратов, восстанавливающих хрящевую ткань.

Боль и хруст в коленях при приседаниях

Хрустит колено при приседании и болит? Справиться с болевыми ощущениями может помочь лечебная физкультура. Но при занятиях необходимо быть максимально осторожными и избегать сильных нагрузок на колено, в котором появилась боль.

Во время занятий необходимо слушать свой организм. Если, выполняя упражнения, вы почувствуете минимальную боль, то занятия следует прекратить, ведь если продолжить их выполнять, можно еще больше повредить сустав. В подобных случаях лечебную физкультуру стоит отложить.

И возобновить занятия можно с разрешения лечащего врача.

Хрустит колено при приседании? Препараты будут уместны в том случае, когда боль сопровождается воспалительным процессом. Они помогают справиться с болью и постепенно снижают воспаление.

Эффективными препаратами в подобных случаях считаются «Диклофенак» и «Ибупрофен». Но самостоятельно применять их категорически запрещается.

Подобное лечение необходимо проводить строго под наблюдением медицинских работников.

В случае когда на симптомы не сразу обращают внимание, и болезнь уже находится на более прогрессивном этапе, врач может применить гормональные препараты в виде инъекций. По-другому их называют хондропротекторами.

Их назначают только тогда, когда хрящевая ткань сильно разрушена, и боль в колене достигает наивысшего уровня, ее невозможно терпеть. Такие препараты не только уменьшают болевые ощущения, но и частично восстанавливают хрящевую ткань.

Но чтобы добиться позитивного результата, необходимо пройти длительный курс лечения.

Как быть, если хрустят колени

Что делать, если появился хруст? Можно ли заниматься дальше и почему?

Давайте разберем все по порядку.

Если у вас появился хруст, попробуйте пересмотреть свое питание. Начинать поиск проблемы нужно с самых простых причин. Если проблема в питании, то ее легче всего решить.

Попробуйте пару недель добавлять в свой рацион рыбий жир или рыбу жирных сортов, подсолнечное масло в неочищенном сыром виде. Лучше всего купить специальные добавки для хрящевой ткани в спортивном магазине и тоже добавить их в меню.

Если хруст не проходит, появляются боли, значит, дело не совсем в питании. Лучше обратиться к специалисту (ревматологу).

Обратите внимание на свой вес, если он составляет более 100 кг, может быть, дело в нем? Если вы ограничиваете себя в калориях, но вес все равно идет вверх, следует обратиться к эндокринологу.

И, наконец, если у вас ночные боли в коленях, точно следует обратиться к врачу. Местные согревающие компрессы в данной ситуации бессильны, нужно элиминировать инфекционного агента из организма. Компрессы никогда в одиночку с этим не справлялись.

Если вы ушибли колено, оно опухло и болит, лучше также записаться на прием к врачу. Если после ушиба или падения боль очень сильная и острая – звоните в скорую. Внимательным стоит быть и если колено разбил ваш ребенок. Ведь дети не всегда могут точно описать свои ощущения.

Не занимайтесь самолечением, если боль не проходит!

И самое главное напутствие: если в течение 2–3 недель ситуация не изменилась, вам стало хуже (мы имеем в виду время от появления дискомфорта, а не с момента острых болей, когда нужно обращаться к специалисту сразу же) – обращайтесь в больницу.

Лечение патологического процесса

Лечением хруста в колене должен заниматься квалифицированный ортопед или травматолог. Делать компрессы, примочки или пить обезболивающие средства без назначения доктора категорически запрещается. Вы можете себе навредить. Чтобы узнать, почему возникает хруст в колене при приседании, назначается проведение:

Лечение подбирается сугубо индивидуально в зависимости от причины. В том случае, когда хрустит в колене при приседании, вследствие нарушения функционирования эндокринной системы лечение направляется на снижение лишнего веса, нормализацию функционирования функциональной деятельности паращитовидных желез. В качестве дополнительного лечения назначают применение хондропротекторов.

Также для устранения хруста и боли назначается применение НПВС:

Лечение патологий не будет эффективным без применения дополнительных методов. Рекомендуют делать массаж больного колена, применять физиотерапевтические процедуры, магнитотерапию и лечебную физкультуру.

Применение нетрадиционной медицины

В качестве вспомогательной терапии можно воспользоваться средствами народной медицины. Рекомендуют делать компрессы и примочки. Однако перед использованием того или иного лекарства не забудьте проконсультироваться у лечащего врача.

  1. Применение цитрусового компресса. Соедините немного свежеотжатого сока из любого цитрусового с растительным маслом, размешайте. Смочите в составе льняную салфетку и приложите к больному колену на два часа.
  2. Компресс из томатов. Смешайте в равных пропорциях один источенный томат с оливковым маслом. Выложите массу на марлю и зафиксируйте на пораженной коленке.

Методы диагностики

Если хрустит колено при сгибании и при разгибании, чтобы выяснить причину и подобрать эффективное лечение, врач проведет ряд диагностических мероприятий. Первое, что он сделает, – подробно расспросит пациента. Врача будет интересовать, как давно возникли хруст и щелчки в суставе, когда они бывают, сопровождаются ли другими симптомами.

После сбора информации доктор тщательно осмотрит пациента. Нетипичные звуки в суставах при приседании, сгибании ноги или разгибании могут возникать при таких проблемах:

  • деформация хряща;
  • недостаточное количество смазки;
  • воспаление синовиальной сумки;
  • истирание костей друг о друга при поражениях хряща.

Точно определить причину помогут рентгенограмма или УЗИ коленного сустава. Рентгеновский снимок покажет значительные разрушения и изменения суставных тканей – переломы, вывихи, деформации. Воспаление, дефицит синовиальной жидкости с помощью рентгена обнаружить нельзя, поэтому дополнительно назначается ультразвуковое исследование сустава.

гонартроз

Современные диагностические методики позволяют выявить даже незначительные изменения суставных структур на ранних стадиях

Наиболее полную картину дает компьютерная или магнитно-резонансная томография. Врач получает трехмерное изображение сустава, может увидеть кровоизлияния, скопления гноя, деформацию хрящей, если они есть. Если и этого недостаточно, чтобы поставить точный диагноз, выполняется артроскопия.

Артроскопия – это малоинвазивное лечебно-диагностическое мероприятие. Заключается процедура в прокалывании мягких тканей над суставом, после чего через отверстия вводятся инструменты и камера. Изображение камеры в увеличенном виде выводится на монитор.

Врач может точно изучить все особенности суставных структур изнутри и тут же устранить повреждения и нарушения. Артроскопия за редким исключением не требует полного наркоза и длится от 30 до 60 минут. Вернуться домой пациент может уже на 2–3 день после процедуры.

Внимание! Если поражения сустава, провоцирующие хруст при движениях, незначительные, артроскопия и прочие хирургические вмешательства не проводятся. Устранить нарушения в начале лечения врачи попробуют консервативными методами.

Если обнаружена инфекция, потребуется дополнительно развернутый анализ крови на патогенную микрорфлору, а также исследование синовиальной жидкости. По результатам этих анализов врач сможет установить возбудителя заболевания и подобрать оптимальные препараты для борьбы с ним.

Артроскопия

Артроскопическая операция позволяет выявить суставные нарушения и сразу же устранить их с минимальным воздействием на здоровые окружающие ткани

Методы лечения

Поскольку хруст в колене при сгибании и разгибании сам по себе болезнью не является, лечение будет направлено на устранение причины, спровоцировавшей его. Подключаться к процессу могут различные узкие специалисты. Первичные консультации и назначения дают всегда терапевт и ортопед.

Часто необходима помощь диетолога, если пациент страдает от ожирения или истощения. Эндокринолог дает консультации при лечении подростков в период активного роста. Если проблемы с суставами беспокоят женщину зрелого возраста, понадобится дополнительно осмотр у гинеколога. При переломах, вывихах, деформации костей лечение будет проводиться под контролем травматолога.

Лечение коленных суставов

В лечении суставов могут принимать участие по необходимости два, три и даже более узких специалистов

Пугаться не стоит, вовсе не обязательно поочередно проходить осмотр у перечисленных врачей. Только при настоящей необходимости терапевт порекомендует обратиться к кому-либо из них.

Комплексная терапия при патологическом хрусте в коленных суставах заключается в таких моментах:

  • Обеспечение полного покоя пораженному суставу. Если нагрузки на сустав связаны с профессиональной деятельностью человека, возможно, понадобится взять долгосрочный отпуск или сменить работу.
  • Соблюдение диеты. Если поражения сустава вызваны дефицитом кальция, фосфора, витаминов, в рацион обязательно включаются молочные продукты, нежирное мясо, свежие фрукты. При подагре следует исключить соленое, кислое, жирное. При ожирении потребуется облегченная, низкокалорийная диета, работающая на похудение.
  • Прием медикаментозных средств. Использоваться могут антибиотики по необходимости, хондропротекоры, нестероидные противовоспалительные средства.
  • Использование обезболивающих, противовоспалительных средств для местного применения. Гели и мази снимают отеки и боли, быстрее восстанавливают подвижность коленного сустава.
  • Гормонотерапия. Назначается при остром воспалительном процессе, когда другие метода лечения оказались неэффективными. Глюкокортикоиды могут назначаться в виде таблеток для перорального приема, мазей для наружного применения или в виде внутрисуставных инъекций.
Укол в колено

Одна внутрисуставная инъекция избавит от болей, скованности и хруста в колене на несколько недель

Физиотерапевтическое лечение является обязательным пунктом в комплексной борьбе с патологиями суставов. К физиопроцедурам приступают, как только будет купирован воспалительный процесс. Врач составит курс лечения с использованием таких процедур:

  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • ультразвуковая, магнитная терапия;
  • акупунктура.

Хорошо восстанавливают суставы грязевые процедуры. Завершают комбинированную физиотерапию курс массажа и лечебная физкультура. Интенсивность нагрузок следует тщательно контролировать, чтобы не травмировать уже пораженный сустав еще больше. Все эти процедуры можно выполнять амбулаторно, но домашнее лечение требует от пациента особенной дисциплины и ответственности.

Народные средства против хруста в суставах

Официальная медицина не рекомендует полагаться на нетрадиционные методы лечения даже на ранних стадиях патологи. Различные мази, растирки и компрессы на основе натуральных компонентов могут дополнить основное лечение, но не заменить его полностью. Лекарственные растения, продукты пчеловодства часто вызывают аллергические реакции.

Народные средства от боли в коленях

В народной медицине найдутся сотни рецептов для лечения хрустов в суставах, но официальной медициной они не одобрены

Тем не менее есть ряд рецептов, которые передаются из поколения в поколение и помогают, если верить отзывам, избавиться от суставного хруста и восстановить функции ноги. Вот три наиболее популярных:

  • Мазь из меда и глицерина. В жаропрочной посуде нужно соединить в равных частях раствор глицерина, натуральный мед, спирт и йод. Смесь подогреть на водяной бане, использовать для растирания суставов перед сном.
  • Компресс из оливкового масла. Пять больших ложек масла оливы без отдушек смешивают с соком половинки лимона. Полученную эмульсию втирают перед сном в больное колено, после чего тепло укутывают ногу и ложатся под одеяло.
  • Отвар из сосновых шишек. Этот напиток нужно употреблять по половине стакана натощак утром и вечером на протяжении двух недель. Готовится он так: еловые шишки вымыть, сложить в сотейник, залить кипятком, поставить на огонь и готовить на протяжении четверти часа. Затем снять с огня, накрыть и оставить настаиваться до полного остывания. Пропорции – по половине стакана воды на каждую шишку. Выпивать отвар нужно свежим, хранить его более суток не стоит даже в холодильнике, так как средство теряет свои лечебные свойства.

Избавиться от неприятного хруста в коленях и предупредить более серьезные патологии можно, если действовать грамотно и последовательно. Самая простая мера профилактики – контроль нагрузок на сустав. Также важно помнить о сбаланснены.

Резюме: Треск и скриированном питании и занятиях спортом. После 40 лет, при генетической предрасположенности к суставным патологиям нужно не менее раза в год проходить контрольный осмотр у ортопеда или ревматолога. Если начнутся какие-либо негативные изменения в суставных структурах, они будут выявлены своевременно и благополучно устрап в коленных суставах никогда не возникает просто так.

Причины неприятных звуков и ощущений могут быть физиологическими и ничем не угрожать напрямую здоровью человека. Но если колени еще и болят при приседании, следует как можно раньше обратиться к врачу и начать лечение. Именно так проявляются наиболее опасные суставные патологии, которые без лечения могут привести человека к утрате подвижности и инвалидности. Что делать в такой ситуации, подскажут терапевт, ортопед, невролог или ревматолог.

Откуда берутся боль и хруст в коленном суставе

Просто так при сгибании или при приседании никогда не щелкает колено, на это всегда есть причины. На протяжении дня на коленные суставы приходятся огромные нагрузки, даже если человек просто стоит или сидит. Если же активно двигаться, прыгать, приседать, подниматься по ступенькам, нагрузки возрастают в несколько раз.

Элементы сустава колена разделены упругими хрящевыми прослойками изнутри, а снаружи укрыты суставной оболочкой. Внутри находится густая жидкость – смазка. Если сустав здоров, не травмирован, этой жидкости вырабатывается достаточно, чтобы увлажнять и питать суставные элементы.

Они сохраняют эластичность и подвижность, не доставляют никакого дискомфорта, даже если человек активно двигается. Если же сустав хрустит, но не болит – это первый признак изменений в тканях. Не обязательно патологических. Но обратить внимание на тревожный симптом стоит.

Если колено хрустит без боли при распрямлении суставного сочленения, то, скорее всего, это объясняется одним из трех физиологических состояний:

  • Ослабленные связки – такая особенность может быть врожденной или приобретенной после травмы, при недостаточной физической активности, нарушении обмена веществ и т.д.
  • Быстрый рост костей, обычно у детей и подростков в период полового созревания. Мягкие ткани не успевают развиваться вместе с костями конечностей, поэтому при движении края костей задевают связки и сухожилия, что и проявляется треском и хрустом различной интенсивности. Болевых ощущений обычно при этом не возникает.
  • Скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости. Кислород и другие газы в незначительных количествах поступают в суставную полость вместе с кровью. При активном движении крупные пузырьки газа лопаются. Человеку и окружающим его лицам это слышится как хруст и треск.
Ребенок

Скрип суставов может быть вызван не только старческими изменениями, но и совершенно противоположными процессам – активным ростом костей в детском или подростковом возрасте

Сами по себе эти три состояния неопасны. Но они могут стать толчком к развитию более серьезных патологий сустава. Поэтому при склонности к похрустыванию коленей следует внимательно следить за любыми изменениями самочувствия и беречь суставы.

При каких заболеваниях хрустит колено при разгибании

Хруст в колене – первый признак того, что суставные хрящи не получают достаточного количества питательных веществ, пересыхают и истончаются. Такое состояние является предпосылкой развития опасных суставных патологий. Боль и хруст в колене – типичные симптомы гонартроза. Так же проявляется артрит на ранних стадиях.

Не менее опасным является растяжение связок или суставной сумки. Сустав теряет стабильность, становится разболтанным. Это также сказывается на подвижности конечности. Кроме того, нестабильность сустава приводит к рецидивирующим вывихам колена и другим травмам.

Коленный сустав

Хруст в колене, сопровождающийся болью, может быть симптомом повреждения мениска

https://www.youtube.com/watch?v=SfzyuO4uoCk

Разрыв или повреждение мениска, а также круглой хрящевой прослойки между берцовой и бедренной костью также проявляется хрустом в колене при разгибании или сгибании ноги. Но при этом пациент всегда испытывает сильные боли.

Существуют предрасполагающие факторы, при которых повышается риск патологических изменений хрящевых тканей или синовиальной сумки и соединительных тканей. К ним относятся:

Также прочитать:Боль в коленном суставеПочему болят колени
  • избыточный вес – с одной стороны, при ожирении нарушаются обменные процессы и суставные ткани не получают полноценного питания, с другой стороны, колено испытывает большие нагрузки, его элементы быстрее изнашиваются;
  • неудобная узкая обувь на высоком каблуке – туфли не по размеру пережимают сосуды и нарушают кровообращение в конечностях, а высокий каблук изменяет анатомическое строение стопы и влияет на распределение нагрузок;
  • поднимание тяжестей – гонартрозы и гонартриты – типичные заболевания грузчиков со стажем, тяжелоатлетов. Но иногда обычному человеку достаточно один раз поднять тяжелый чемодан, чтобы причинить серьезную травму коленному суставу и спровоцировать развитие патологии;
  • употребление соленого, острого и жирного – неправильное питание приводит к отложению солей в суставных тканях;
  • нервные встряски, стрессы – хроническое эмоциональное напряжение, депрессивные состояния негативно сказываются не только на состоянии суставов, но и на общем самочувствии человека;
  • работа на вредном предприятии – при постоянном вдыхании испарений токсичных веществ их частички накапливаются во всех тканях, и в суставных в том числе. Со временем это приводит к нарушениям обменных процессов и быстрому разрушению хрящей;
  • гормональный дисбаланс – особенно часто кости страдают у женщин в период климакса;
  • авитаминоз – склонность девушек к «голодным» диетам неизбежно приводит к проблемам с суставами. Также от гонартроза часто страдают жители севера, не получающие в достаточном количестве свежие фрукты и овощи.
Ожирение

Малоподвижный образ жизни и переедание неизбежно приведут к раннему износу суставов, хрусту и болям в конечностях

Важно! Новообразования в суставе колена также могут быть причиной хруста и болей при нагрузках на конечность. Опухоль долгое время может оставаться незамеченной, не всегда ее удается обнаружить даже при УЗИ или КТ. Своевременно выявить опасную патологию поможет только комплексное, тщательное обследование, обязательно необходимо сдать анализ крови на онкомаркеры.

Профилактика хруста в коленях

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

  • избавиться от лишнего веса;
  • женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
  • периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
  • при опоре на колени пользоваться наколенниками;
  • чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

  • исключение переохлаждений;
  • при усталости – применение массажа, компрессов;
  • регулирование рациона полезными продуктами;
  • прием витаминов;
  • контроль веса;
  • лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
  • проведение физиопроцедур;
  • утренняя суставная гимнастика;
  • занятия плаванием;
  • увеличение количества выпиваемой воды;
  • лечебная физкультура;
  • пешие прогулки.

Хрустят колени при приседаниях – причины и что делать

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Симптомы воспалительных процессов

Хруст в коленях при приседании со штангойЕсли помимо хруста в коленях при приседании возникли другие клинические признаки воспаления сустава, в обязательном порядке необходима консультация специалиста. Симптомы больного коленного сустава, требующие осмотра врача:

• увеличение объема той области, где слышится хруст;

• ощущается боль, сильный хруст в колени при сгибании;

• припухлость колена имеет плотную структуру;

• в области колена ощущается чувство жжения.

При подобных патологических процессах ни в коем случае не допускается самостоятельное лечение, так как при неправильном выборе методики может только ухудшить состояние.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вся информация
Adblock
detector